【防晒做得好，不黑不会老】

~认识紫外线~

￭ 紫外线依照波长范围分成UVA、UVB、UVC

UVA: 能量弱，波长长，进入真皮层破坏胶原蛋白导致老化松弛，造成晒老与晒黑

UVB: 会灼伤皮肤，引起发炎、红肿、水泡、干燥，造成晒伤

UVC: 能量强，波长短，大部分被臭氧层吸收

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~选择防晒产品~

Ⅰ.了解防晒系数

选择防晒产品很重要的一点就是要看懂防护系数

￭ UVA防护: 不同的国家有不同的表示方法

→日规: PA (+越多，防护效果越好)

→欧规: PPD (数字越大，防护效果越好)

→美规: ★ (★越多，防护效果越好)

￭ UVB防护: 有国际公认标准→SPF

→ SPF: 数字表示可以延长皮肤被晒红、晒伤的时间倍数

(每个人被晒红晒伤的时间不同，例如:Hero未使用防晒产品前，在阳光下曝晒10 分钟就会晒红晒伤，使用了 SFP15 的防晒产品后，在阳光下晒红的时间可以延长15 倍，也就是 150 分钟。)

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Ⅱ.选择防晒产品: 挑选防晒产品要看的就是UVA防护系数(PA或PPD或★)与UVB防护系数(SPF)

￭ 室内活动时间长，可选用标示SPF15以上，PA+或PPD2或★以上的产品

￭ 户外活动时间长，可选用标示SPF40以上，PA+++或PPD8或★★★以上的产品

防晒品使用后，会随着汗水慢慢流失。若有出汗，就必须补擦。该隔多久的时间补擦，要看所处的环境与肌肤状况而定，若在室内，每3-5小时补擦即可。若在户外，且容易流汗的状况下，每1-2小时就得要补擦。

好的防晒产品一定要同时抵挡UVA与UVB，才能避免我们晒老、晒黑又晒伤!!!

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