24
NOV
2016
MUZICYCLE飞轮/拳击有氧教室-MUZI 民生东路店~让你的身体动起来，迷人/自信/健康!
by MiuMiuLin妙妙琳
MUZICYCLE飞轮/拳击有氧教室-MUZI 民生东路店~
让你的身体动起来，迷人/自信/健康!
之前就有上过拳击课，但是那次是打红色的板子，
来到MUZICYCLE上有氧拳击课还有飞轮的课程，
都会和以前很不一样的感受喔！不管是环境专业
还是老师的教学方式与带给大家的健康感染力
会让人想要回来一直上课把身体变健康身材变美。
MUZICYCLE飞轮/拳击有氧教室 MUZI 民生东路店
电话： (02)25461886
营业时间:
周一到周五6:30-23:00
周末8:00-22:00
全年无休
地址：
(105)台北市松山区民生东路4段45号
MUZICYCLE飞轮/拳击有氧教室
在台北民生东路上，民生社区附近
离捷运站南京复兴站、台北小巨蛋站、中山国中站都很近
走路大概5分钟
MUZICYCLE官方网站:
https://www.muzicycle.com/Muzicycle/about/
捷运交通方式：
A.捷运南京复兴站七号出口
沿庆城街前行约700公尺→
于民生东路三段敦化财经大楼右转约150公尺即可抵达MUZICYCLE
B.捷运台北小巨蛋站
沿南京东路四段往敦化北路走约160公尺→于敦化北路右转700公尺
→于民生东路四段永丰银行右转走约80公尺即可抵达MUZICYCLE
C.捷运中山国中站
沿复兴北路往南走300公尺→于民生东路三段左转
走600公尺即可抵达MUZICYCLE
D.捷运松山机场站
往西走约120公尺→于敦化北路左转走630公尺
→于民生东路四段左转约150公尺即可抵达MUZICYCLE
来到这里会有绝对的放松感觉，简约的风格
即使不是奢华绚目的装潢却感受的到空间大
还有整个轻松的感觉，不会有任何压迫感。
不管是老师还有柜台的服务人员都极为亲切，
而且很专业的为您解说周边的器材和课程介绍
也会协助您在上课前的各项准备非常的用心。
这边现场也有展示很漂亮的拳套贩售，
都是MUZICYCLE自行设计、巴基斯坦
全牛皮制作的拳套，妙妙琳觉得很好看。
店里是轻工业风格，空间很大会让人感觉很自在，
觉得可以容纳很多人开派对也不会觉得很拥挤吧！
到过店里面二次，第一次去的时候刚好快万圣节，
那时店里也是很可爱的装饰，很多蜘蛛网和大蜘蛛
感觉来这里运动也是不无聊有年轻还有潮流感受。
来到这里运动，这里有把女生的淋更衣室浴室
完全做分开，空间很大男生的沐浴间有6间，
女生的洗澡沐浴间有15间之多喔!别担心会排队～
而运动当然是要把身上的包包物品
全部都放在柜子里面，这边很方便
不必用锁而且只要用密码就能用。
拳击课是妙妙琳很喜欢的运动之一喔！
所以一听到这次是体验拳击真的好开心
可以释放全身力量会感觉很轻松愉快。
在挥拳打拳的时候容易造成摩擦造成手流血，
所以要帮初学者在手背上缠上一圈贴布防止
初学者施力错造成运动伤害再套上内套。
这边会提供所有学员飞轮卡鞋上课使用
还有拳撀手套，可是因为考量到卫生，
因为皮肤接触会吸汗所以不会回收再用
可以自备或向柜台购买每套NTD250元
能重复使用，若上拳击课时要注意这点，
但是手套仍是免费提供的喔！
虽然手套也是可以保护手部，但是如果没有内套，
保护指骨及腕骨和韧带等容易造成伤害，还有手套
要贴的刚好松紧不然容易打了几下就扭到受伤。
沙袋拳击
MUZICYCLE提供拳击手套，通过打击实体沙袋的方式进行训练，
没有传统拳击对打的受伤风险，由于可将出拳力道施加于沙袋，
因此又相较于其他的拳击有氧课程更有运动性能。
课程着重在强化心肺功能、塑身、纾压的运动方式，因出拳时
须配合脚步变化与腰臀旋转，也能提高专注力与肢体协调力。
来的很准时，所以一进教室看到不少学生来上课，
这里的沙包比电视上看到的更加专业，好像一个般
还可以分部位来练习打，而且扎实的大型沙袋，
是用全牛皮下去特别制作，会让你打的很过瘾！
NIKE老师的运动理念在网络上也有介绍喔~
正确的观念、确实的运行、尽力的表现、坚持到底的信念，
这正是改变的开始!JUST DO IT!
从BODY PUMP、CXWORX、SPINNING各种健身运动
到个人体质调理、伤后复建，他在这领域已累积15年的专业，
坚信运动是由内而外改变自己的最佳途径 放松享受吧!跟着他，
你会喜欢上那个崭新的自己。
NIKE老师很专心的教大家打拳，他长的好精壮
所以应该大家要多运动才会像老师那么健壮！
一开始先轻轻的挥直拳，手部要小心别受伤。
直直的打出去同时也是最省力但是最强
的拳路，把直拳练好打好也是很重要！
打的过程里面常常手会歪掉要特别小心。
看人家打拳总是满身汗，才知道原来真的
是很有氧的运动，打一小时下来绝对运动
到全身，因为除了打也必需要下半身配合。
除了手打当然还有脚也要踼，打完一场会很喘，
不要立即停下来喔！会造成不舒服，不过感觉和
跳舞不同，可以说是压力的释放～心里很舒畅。
最后打完教练会要大家做一做缓和的太极，
其实也很不错，因为身体的力气都耗的快完
调整一下呼吸收，一下身体的肌肉也很棒。
总觉得最后的动作有点像是瑜加动作的
最后要让大家缓和一下刚刚激烈的运动
身体会比较紧张放松时身体特别舒服。
接下来要介绍的是轮课程，妙妙琳第一次
上这么专业的飞轮课程，和想像中的不同
不过非常有趣喔！也很喜欢这样的运动。
上课之前记得去找柜台免费借用卡鞋，
所以大家可以穿着适合自己脚的鞋子，
这样运动起来不易受伤也专业和舒服。
非常的教室，感觉到超级壮观的！这样的
感觉很好耶～很多人一起上课会更有动力
而且妙妙琳打从小时候就很爱骑自行车。
教练会花时间帮大家调整好最基本的姿势，
原来骑车是要把鞋子和脚底牢牢的卡在踏板
妙妙琳因为第一次上完全状况外也见识到，
教练说因为这样设计，小腿也不易变粗喔！
上课的时候老师是在台上做示管和发指令，
大家跟着老师做就好了，老师会示范一遍后
我们再跟著作，在室内骑车还蛮享受的。
IAN老师是一个自行车手，骑了几万公里的路程，
他说：今天不做，明天后悔!
「在一个刚放学的午后校门口，眼前一个熟悉身影
脸上挂着难得的笑容、双腿跨骑在最新款的捷安特登山车上，
那竟是父亲因我的成绩优异而送给我的惊喜!」拥有专属的
帅气单车自在奔驰，正是那年代青春期男孩们期盼的梦想啊!
一台单车就这样成了楔子，伴着男孩的身影穿街过巷、上山下海，
直到男孩脱去稚气转为成熟男人，这份热情延续到了室内飞轮车上，
也感染了所有共骑的伙伴们，一起体验这份热情吧!
上面这二张照烧遍了我的脸书朋友，他们说好看
还要来找我一起上课，可见这边灯光气氛多好～
有机会可以找朋友一起来上课变健康又变美丽。
飞轮设计的非常人性化喔！有二个位置可以
放水还有毛巾，另外前方则是红色的旋纽，
可以用来控制仿真上下山时的路段和坡度。
骑一骑还可以像公路车车手一样帅帅的
趴下来骑，脸朝下骑也非常的舒服呢～
而且也比在外面骑车更加安全凉快些。
有时也可以站起来骑或者是稍稍的休憩
喝个水或者是擦汗，在室内骑车就方便
不用担心因为外来车或者是路人影响。
臂热健臂器，感觉这个很有趣还是第一次
看到！有点像是手铐的放大版，可以通过
手臂转动让飞轮课也可以同时运动到手。
最后则是做一些缓和的动作来伸展一下，
在这边上课也会通过音乐还有声光的变换
让整个空间更有感觉不会呆板和无聊。
有些人会觉得自己眼花了刚不是打过拳了？
妙妙琳上了二次的拳击课程不同老师
这里还是一起分享一下我的心得喔～
在换上手套前一样提醒大家要带贴布和内套，
不然基于保护，可能这边会请大家购买内套，
才不会造成手部的伤害，运动还是要小心。
教练不只会骑车也是很会打拳撀的，
我们把沙袋看成一个敌人，我们要用
全身力量去打他下巴和身体等部位。
示簵一次后我们也跟着打，他会帮忙检核
看大家的动作有没有正确如果不标准的话
他会做调整，才能达到健康安全的运动。
最后还和学生们轮流互打拍照，实在很
青春洋溢的教练，有感染到运动所带来
的美好，是会让一个人由内而外健康。
如果以为这样就结束了就太小看MUZICYCLE
课程结束喝到好好喝的地以和原味奶昔真好，
喝起来浓浓豆香有果粒感，非常喜欢这饮料。
豆是为你的美味奶昔会在每天早上和中午的课程
放送给大家，妙妙琳觉得好好喝喔！有机会我要
常来喝～妙妙琳觉得外面卖的豆浆没有这好喝。
看完妙妙的体验是不是觉得很心动呢？
预约课程： 课程表 填好数据送出吧～
免费注册会员点入官网右上即有注册钮：
右上角有购买课程进入课程画面可点击，
MUZICYCLE的课程是采单独购买堂数的!
目前官网有举办买一送一的活动，像下单
买奇摩拍卖操作流程，可以在线刷卡，很方便!
教练每个教法都不大一样，可以多上几位选择
自己最适合或最喜欢的，跟着他们一起运动，
有兴趣的话可以点进官网看看教练的介绍喔！
来上课觉得压力释放到，配合老师的教法
运动到全身的肌肉，不但爆汗还很舒服，
不会受伤又安全，真的让会想要一直来。
MUZICYCLE飞轮/拳击有氧教室 MUZI 民生东路店
电话： (02)25461886
营业时间:
周一到周五6:30-23:00
周末8:00-22:00
全年无休
地址：
(105)台北市松山区民生东路4段45号
MUZICYCLE飞轮/拳击有氧教室
在台北民生东路上，民生社区附近
离捷运站南京复兴站、台北小巨蛋站、中山国中站都很近
走路大概5分钟
MUZICYCLE官方网站:
https://www.muzicycle.com/Muzicycle/about/
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