最近认真运行计算卡路里的饮食管理，一方面想维持体重，一方面觉得前阵子太放肆自己每晚乱吃消夜。

一天控制在摄取约莫1500大卡，因为不是在减肥，所以只有大概估算一下热量加总，维持一个月后，默默发现超有效果。关于胖胖瘦瘦的经验，大概每个女人都有说不完的减肥暗黑时期，当没有任何刺激下，大部分的人都会选择相对舒服的方式生活，像是在清蒸和油炸之间，我们可能都会选后者，我的胖胖时期也是没有在乎吃进多少油炸物和多晚吃东西。关于有点变态的美容强迫症，那动力是来自想改变现状吧！或是为了某件事、某个人，突然兴起想突破的念头，而且只要这个想法一直存在，就会有很可观的成绩！我是这样认为的，「真心觉得对自己好，就会不犹豫地一直做下去，有些好的坚持是没人可动摇的了的。」(就像我绝不喝冰的东西一样)然而，并不是无时无刻都有个让自己节制的理由，所以阿~需要有点变态的方式需要养成习惯。毕竟我们都不想看到25后发胖、30后老阿姨姿态出现、35后就跟时髦扯不上关系。

如果还有羞耻心，那么瘦身、保养、化妆...这些课题注定纠缠着女人一辈子哈哈哈，有个方法很不错可以提供给大家，我有个朋友的朋友N小姐，我们不太熟识，是那种久久才见一次面，见面仅止于打招呼，不太多话或闲聊的关系，但每次见面她都有好的改变，所以我默默把她加入竞争名单(女人很无聊)，哈哈哪来那么多名单啦，但女生脑中都有一些不能公开的加密文件夹(还是其实只有我有！？)，放着朋友的分类、梦幻逸品的实现清单、拒绝往来黑名单......反正就是一些不需要特别用纸笔记下，也不需要跟别人分享，放在心中自己知道就可以的小事。这种竞争的想法没有恶意，是抱着想和她一起进步的想法为出发点，至于N小姐当然完全不晓得这件事，就这样只要想到N小姐正在努力着，我也就不敢有一点点怠惰，生活上有着这样自然的束缚，我觉得是良性的压力，让我往更好前进的动力。

然后，每个时期我心理都有个像N小姐一样的目标人物，随着我的喜好和想成为怎么样的人而定，有时候是身边的朋友、有时候是名人明星、有时候是完全不认识的IG追踪对象，在我看来值得学习和跟进，N小姐可以同时有很多人，自己的生活还是得由自己添加色彩，这样的想法在减肥或是美容保养路上会更愉快，即便已经无所求、满足于现状的人，也可以试试心中拥有〝N小姐〞的方式，前面说的假想〝竞争者〞可能要换成假想〝队友〞会比较恰当(笑)。

N小姐学生时期就在我心中(天哪大家会不会真的觉得我是变态)，她的确对我影响很大，当时从56kg→50kg的功劳可以归功于她，当时嘴馋的时候往往第一时间会想到她。工作以后，我的N小姐换的速度也因为我每天碰到不同的人而加快，在杂志社时常跑记者会或约访谈，那些骨瘦如材(不夸张)的艺人每个人都有自己的美容秘方，我感谢我的老板让我有机会一边工作一边窥探她们隐私(！)，所以不管是隋棠、张钧宁、许玮宁、萧亚轩、郭雪芙、小S、侯佩岑......都曾是我的N小姐，她们的方法一旦养成习惯真的也会渐渐有美女的气息出现，但有些过于极端的方法还是得有铁人般的意志，或根本不适用于我们正常百姓，通常我都是3分钟佩服后，放饭时间依旧啃着鸡腿打稿，女明星毕竟是女明星，不用被屏幕放大查看的我们，还是回归寻找身边的N小姐朋友就好。

虽然我没有胖的问题，但要看起来苗条健美实在不是一件容易的事，这也是我每年一直放在心里的目标。在博客和脸书我常分享生活，有个可爱的网友说觉得我是个很克制的人，问我怎么维持体态？三餐怎么控制？我想以上就是我的方法。最近牛仔裤全换成高腰，把腰部包得紧紧莫名有安全感(哈哈)，事实也证明穿高腰裤能预防赘肉产生，我深信人的身体是有记忆的，时常挺胸、收小腹的人体态一定比别人好看。所以一早快递送来热腾腾的塑身衣，一穿上那股想好好锻练线条的热血又被激起，这次的N小姐不是别人，而是自己穿上塑身衣的样子，但要办到穿脱前后无差距，不知道这目标会不会太大？！(远目)