在台湾10%以上的孩子有异位性皮肤炎困扰，医学研究发现，异位性皮肤炎患者角质层油脂较少、保水功能较差，就会使得肌肤干燥容易引起干痒，在抓痒时角质层剥落，一旦肌肤角质屏障被破坏就会引发一些免疫反应，导致皮肤炎发生。除此之外，异位性皮肤炎肤表，负责保护皮肤免于外在刺激的微生物群落Microbiome多样性低，因此坏菌变多比例失衡，使得肌肤容易干痒，当肌肤承受情绪压力、环境气候变化时，较无法正常保护肌肤而受到外界刺激，导致皮肤炎反复发生，致使搔痒状况恶性循环。

 皮肤科医师表示：异位性皮肤炎完全根治的机率大约是50%，虽然就诊医治、做好清洁保湿及隔绝过敏原等防护措施，不能保证异位性皮肤炎不会复发，但能改善干燥问题，并降低恶化及复发频率。

 大家都知道肌肤干燥就要擦乳液，而异位性皮肤炎的肌肤也需要擦乳液或使用保湿剂来照护，使肌肤保持在水润状态减少干痒机会，除此之外「洗澡」也是有学问的喔！除了慎选沐浴产品，注意水温与洗澡时间也是很重要的！

 洗澡时│不要洗太久

时间约在5-10分钟内完成，时间过长容易使角质层脱水，且过度的清洁容易造成皮肤刺激与紧绷，引起更严重的搔痒状况。

洗澡时│尽量以淋浴为主

当然还是可以泡澡，不过时间上尽量控制在5-10分钟，沐浴时间过长容易使角质层脱水。

洗澡时│水温要注意

水温尽量维持在37°C以下，过热的水会引发严重的搔痒。

洗澡时│减少刺激来源

异位性皮肤炎患者较缺乏正常的肌肤屏障功能，洗澡巾、沐浴球、沐浴刷等清洁工具，容易使肌肤受到刺激而引发搔痒，所以这类的清洁工具应避免使用。

洗澡时│慎选沐浴产品

异位性皮肤炎肤表较缺乏负责保护皮肤免于外在刺激的微生物群落Microbiome，使得肌肤易受到外界刺激，而酵素、药皂、杀菌、抗菌…等沐浴产品容易使皮肤表面的微生物群落失衡，就会使肌肤发炎状况恶化，因此若无医师指示则尽量避免使用喔！建议使用不含皂碱、香精、酒精的沐浴乳，例如：

 

La Roche-Posay理肤宝水理必佳滋润沐浴乳

400ML/NT$950

新添加独特成分Aqua PosaeFiliformis理肤宝水温泉萃取因子，有效平衡皮肤微生物群落，减少干痒不适重复发生，搭配烟碱酰胺，从清洁开始舒缓皮肤不适及因干燥引起的皮肤痒，另含雪亚脂、甘露糖，清洁同时滋润保湿干燥皮肤。

 

A-DERMA艾芙美燕麦新叶益护佳沐浴露

200ML/NT$ 800

脸部及全身皆可使用的清洁产品，不含皂碱，沐浴同时加强滋润、保湿。

 

Mustela 慕之恬廊冷霜滋养皂

150g/NT$290

温和深层洁净脸部及身体，含有97%天然萃取成分，给予肌肤防护、舒缓、滋养。

 

VANICREAM薇霓肌本柔肤皂

110g /NT$300

含有超高保湿性的VANICREAM™乳霜成份，与肌肤的pH值(4.5-6)接近，不含皂碱、不破坏肌肤天然皮脂膜；柔细的乳白色泡沫，让肌肤享受清爽的滋润感，洗后不会有干涩紧绷的感觉。成份为非皂性配方，再加上不含色素、香料和对羟基苯甲酸酯等容易引起过敏的成份，美国皮肤专科医生推荐其温和不刺激的特性，适用于脸部及身上的每一吋肌肤；其成份更较一般含有香料等刺激成份的婴儿专用皂更为温和，就连小Baby也可安心使用。适合一般人保养肌肤及敏弱、干性、油性肌肤使用。

 

 洗澡后│毛巾不摩擦

毛巾摩擦皮肤容易使肌肤受到刺激引发搔痒，建议使用棉质毛巾轻轻按压干即可。

 洗澡后│15分钟内擦乳液

 

洗澡后，肌肤含水量非常高，把握15分钟的黄金时间涂抹乳液，借由乳液的油脂协助将水分封存肌底。

 洗澡后│乳液要慎选

尽量避开易造成刺激肌肤的成分，例如：羊毛脂、香精、酒精、杀菌剂的一般乳液。建议选择有经过医师临床皮肤测试的保湿剂或是异位性皮肤炎专用产品，每天全身涂抹1-2次。

 

Avene雅漾护异肤湿润霜

200ML/NT$550

‧修护 : 三重植物性脂质配方能修护肌肤膜，而拥有专利的抗发炎鼠李糖革新成分，则能抑制发炎。

‧镇静 : 主要的关键成分能减少搔痒和不适感。

‧舒缓 : 直接自源头汲取的雅漾舒护活泉水，确保保有其舒缓和柔嫩肌肤的原始功效。

 

Seba-med施巴抗干敏保湿乳液

200ML/NT$780

含植物抗干敏精华Rapeseed Phytosterols，有效舒缓肌肤，强化保湿，预防皮肤缺水。乳木果油(Shea butter)及维他命E，加强干肌修护，恢复水脂平衡、深层滋润，柔嫩有弹性。质地细致，快速吸收不油腻。使用后，全身散发优雅迷人的淡淡香气，使心情愉悦pH5.5帮助皮肤形成天然保护膜，防止皮肤干燥、缺水。中性/干性/熟龄肤质/有冬季痒问题肤质大人、小孩均适用。

 

Cetaphil舒特肤®AD益肤康修护滋养乳液

395ML/NT$1200

®AD系列添加专业配方，能够在宝宝肌肤上形成皮肤屏障所需之天然保湿因子，能帮助舒缓干燥引起的皮肤痒感。保湿、修复、舒缓三合一，内含神经酰胺，可提升皮肤屏障及防护肌能，添加专业美肤配方，形成皮肤屏障所需之天然保湿因子，创新舒缓成分，以缓解因干燥引起的皮肤痒，且含有天然油脂（葵花油脂及乳油木果油）延续并强化保湿力。

 

Aveeno艾惟诺燕麦高效舒缓保湿乳

354ML/NT$409

含天然燕麦及乳木果萃取，无香料、质地快速吸收不黏腻，24小时深层保湿，适合极干燥及敏弱性肌肤，经科学测试，使用第1天，开始舒缓干痒问题，2周明显舒缓肌肤敏感问题。

 

以上是异位性皮肤炎患者每日最基本也最不可忽略的洗澡功课！注意水温与时间，乳液、沐浴乳要慎选，并依照医师指示按时使用药膏，一旦病情有恶化时，记得不要硬撑，赶紧寻求专业皮肤科医师的协助喔！