认真算算姐的健康减肥人生至今快满2年!!

而且是那种天天必须动,不然会"生廯"(台)

如果你有追踪我私人FB就明白我神奇的意志力(运动日记❤️)(点我)

这条路走来并不容易也不轻松,常常和心中的天使与魔鬼交战

"想放弃"三个字时不时回荡在脑海里,干脆下半辈子当胖子好了,反正老李又不嫌弃

可是,年纪渐长,身体的各项机能大不如前,体重.脂还是不要过高比较好

基于"健康着想",依然鞭策自己要努力!!!!!(鞭子抽)))))

慢慢的习惯成自然,现在默默爱上这种生活方式,规律且活力十足!

||之前的减肥小纪录(点我),欢迎拿去参考||

 

讲到这边,不经要聊一下我的居家专属健身教练!!!

(老李表示:什么!!妳居然有请教练??我怎么不知道???)

(哼!老娘藏鲜肉的事情干嘛告诉你!)

喂!卖闹!教练只是克兰诗CLARINS

不瞒大家说,我本身是克兰诗迷妹,从10年前生第一胎时开始到后面陆陆续续使用它们家的身体保养

(请自动忽略10年前的相片画质)

这天何其幸运能参加到"第7代的红魔超S匀体精华"新品发表会(雀跃))))

第一代是1995年诞生的,时间过得好快,一转眼22个年头了呢!

 

合作文

请来健身老师分享使用方式.心得与健身小撇步

迫不及待想冲回家开来用,有种事不宜迟的概念!XDXD

美体疗程实在太太太太太吸引人!!

依稀记得它们家的孕妇按摩也是爽到不要不要的

#觉得羡慕麻豆的工作

好了!话题拉回 第7代 红魔超S匀体精华

想要加速征服曲线的妳,无论如何别错过它!!

产品3大特点

分别击破3种顽强脂肪细胞

紧实科技3段式:预防x消除x塑身

加速燃脂3倍

其中添加新成分高加索的传奇植物"榅桲叶"

有效强化分解并阻断纤维化,进而达到加速塑身成效作用

红白配一直是我对克兰诗CLARINS的印象

简单.低调.大方."好认!",没错喔!真的超级好认,找柜位一点不怕迷路

远远的看到红白红白就是它们家

特殊的软管设计,一压到底是一次用量,不需操心是否不足够的问题

粉红色!!!(扭腰)))))好少女心!!!(完全被收服))))

#觉得颜色已胜利

味道方面我个人感觉比以往更加清爽,散发出高雅的气质花草香,众生皆难放下XDD

本来以为乳霜状会很黏腻,涂抹后才清楚个中滋味

水润感反而先抢了场戏,迅速的吸收力使我瞠目结舌

成分添加水生薄荷,劲凉度更是惊人,超适合即将到来的春夏季!

先说!这个产品只保佑乖乖"均衡饮食"和"定期运动"的人

如果是那种一边吃麦X劳一边涂,我劝你别乱花钱买,因为会无用武之地,大不了皮肤变亮一点

重点它也不是什么减肥仙丹!!!其余的依旧得靠自己努力

希望大家把焦点放在减缓肌肤凹凸不平.S曲线.雕塑身形.加速燃脂就好

 

来聊我平时的用法,个人习惯在"运动完洗澡后"使用

正好趁着肌肉还硬之时,再次加强紧实的效果

涂抹的部位包括四肢.臀部.腰.腹,不过,"千千万万要避开胸部啊!!"除非你想要小ㄋㄋ!

自创的按摩小撇步:"掐 滑 包 转"四招

来来回回大概四五次左右

尤其对于下半身容易感到肿胀的人是个挺不错的手法

先自首!家族遗传的关系腿脚都不粗,因此我再怎瘦怎么按摩,使用前后还是非常有限

这边让我最明显感受到的是瞬间减压,原本的紧绷仿佛像被脚底按摩一小时后的轻松,舒服惨!!!!

手臂有感欧!!尤其是肥嫩的上手臂!!(指)

我没有用什么太艰难的按摩技巧

厉害的来了!!!!腰腹有吓到我!!!(揉眼睛))))

连拍照的老李都惊讶得想整罐偷去用(藏好先)

一样简单涂抹加上随意按个两下,就有FU捏!!!!

雕塑曲线的功力也太强大了吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!(抓头)))))

#已LINE给姊妹,请她们务必囤货

紧接着是克兰诗CLARINS的三大红魔超S按摩手法教学,一并为你们示范

NO.1 轻盈匀体

坐到地板上,双腿弯曲45度,并轻微张开

将"红魔超S匀体精华"涂抹于双腿上,用双手轻轻的以大范围由脚踝向腰部向上轻滑,双腿各重复此动作7次

NO.2 减缓肌肤凹凸不平

1.继续保持坐姿,如有必要可将背靠在墙上

双腿轻微张开.两脚交叉

将右脚压在左脚上,膝盖保持不动,利用双手按住膝盖向外施压

有如要将膝盖分开一般,此姿势会感到大腿外侧的肌肉紧绷

在保持此姿势的同时,利用双手虎口形状紧贴腿部,再以施压后放开的动作

由脚踝按摩至大腿外侧紧绷部位,重复2~3次,可在凹凸不平的大腿特别加强

2.两脚紧贴在一起,在维持膝盖分开的同时,试着把双腿合并

这姿势会让您感到双腿内侧肌肉紧绷

在保持此姿势的同时,用双手的拇指按压大腿内侧

其他并拢四指平放大腿外侧,按摩由脚踝至大腿感觉紧绷的部位

重复这个动作双腿按摩2~3次

NO.3 腰臀雕塑

全身平躺在地上

腰

双腿打直,将头部细微抬起,好像要打量双脚

收紧腹部.臀部,双手握拳在腹部上往腰部两侧的方向按压

臀(这个动作需要不少力气)

双腿脚掌平放在地上,抬起头部并用力撑起臀部,收紧腹部.臀部

使用双手握拳轻按压臀部

最后的最后再让我分享几个日常"轻"运动

什么是"轻"运动呢??言下之意是不会流很多汗也不会太喘更不需要大空间,只要有一块瑜珈垫即可做到

后踢脚(一边20下)

深蹲(一次20下)

蹲的时候务必让大腿感觉酸才是正确的,没有酸感可能是你蹲得不够下去

超人式手臂训练(爆炸酸,请自葛酌量进行)

手上的物品是红魔超S匀体精华无误!刚好来个物尽其用

腹肌运动(一次20下)

夹起动作尽量让膝盖越接近脸部越好

(脚上也是红魔!!XDDD)

至于肌肤上凹凸不平这件事已经很久没看见了!!

甚至要很用力按到肉都红了才找得到一些些

运动.饮食固然关键!但克兰诗CLARINS也是功不可没的幕后功臣

妳的专属健身教练 运动效率倍速激升

想不想健康达到-5KG视觉的完美身型呢???

这么棒的商品不可以只有我知道!!不大推对不起乡亲父老姊妹兄弟!!!

克兰诗CLARINS官网：http://goo.gl/2BXPQ3

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