太多人私讯问娜塔我还有没有在减肥？
当然有啊，我还没达到目标呢! 虽然持续限糖中，但我前段时间整整一个多月发懒没有特别计算只是凭感觉在吃，偶尔还会吃一些自己爱吃的呢，还好身材一直把持的很好没有复胖，多亏限糖减肥救了我，不然以前的我真是超超超容易复胖的啊。



人只要瘦了，很多以前刻板印象绝对穿不了的衣服都能穿，这是前几天连假在光复新村拍的，以前我打死不买这种宽松又没有腰身的衬衫、更不可能选什么浅色连身吊带裤之类的(因为以前身体宽又厚穿起来会很土)；现在瘦下来就可以穿许多以前老是跳过的衣服，这种感觉坦白说是蛮爽的。



我最近在我脸书就聊了误会ZARA好几年这回事......
肥的时候真的很爱怪衣服，想想我以前误会的牌子还有一拖拉库，还老是想到底为什么要进这些不合东方人穿的衣服啊？
说来就是过去太肥怪谁，想想那些年我真的很瞎。



四年前的我生完老大派妞都两年了还是胖，有些人会安慰我说：「还好吧、只是肉肉的，妳不胖啊！」
但自己会不晓得自己的身材吗？
这已经是当时尽力搭配出"看起来比较不胖"的衣着、摆了"自以为看起来比较瘦"的POSE了耶←结果看起来还是"好扎实"的胖...

如果你以为是现在瘦了才故意翻一张很胖的比照，那你也想太多了
我以前胖的时候超讨厌拍照，被恼公拍到胖照都是先念他为什么把我拍那么丑然后怒删，所以保留下来的照片都是我自以为算瘦的...结果都是自己骗自己，人只要胖无论如何摆姿势都遮不了，面对现实吧。



有没有瘦一看就知道，哪是东遮西避闪得了的?!
现在的我虽然还没达到我的目标，但随便摆个姿势拍照都看得出来差很大好吗?

我这辈子从来没有一次减肥减得这么轻松愉快过
但我还是想更瘦一点、快点拿到韦德这家伙老嘲笑一定永远拿不到的包，所以我又开始吃我的限糖减肥餐了，今天先跟大家分享一个我最近很常吃的快速吃法-「味噌猪肉烧套餐」，吃得很饱而且总共才15g左右的糖、准备又有够轻松的，如果你也在持续努力中的话就跟我一起吃吧。




娜塔版限糖「味噌猪肉烧套餐」的材料、份量和大家最在意的糖份和热量计算都在这里，做成表格看非常清楚吧。



鸡蛋水煮或和青花椰菜一起蒸就好，只有肉片需要稍微调味一下再煎。

味噌猪肉做法：
1. 在里肌肉片上轻轻用刀划出几道浅浅刀痕(断筋)，然后跟酱油、清酒、味噌一起充份抓揉，腌10分钟即可。
2. 干煎或是摆进抹微量油的锅子以中小火煎熟，完成！

简单到破表又超级入味的，搭配无调味的青花椰菜吃刚刚好，咸淡调和适中，带便当也超澎湃。
我从洗菜、准备到完成（还包括洗碗等）前后不到20分钟，假设你真的想减肥的话就别说什么要自己弄很麻烦..什么，觉得我很严格吗?其实这真的是非常轻松的减肥吃法了，如果认真想瘦我相信这绝对难不了你的。



我中午常帮自己做这样一整份吃，会常选青花菜当配菜其实是提供给上班族一个带便当依然好吃的建议，而且青花菜的糖份不像高丽菜等蔬菜较高，是很好的一个摄取参考喔。你们也知道我这人减肥最怕吃到不美味的食物，基本上不好吃或索然无味是很难持之以恒的，所以我设计的食谱都会考量到配置后的整体味觉。

这几天我开始快走，相信我一定会继续瘦下去(握拳)
你也想像我一样甩去多年肥肉的话那我们就一起努力吧，相信自己，我们一定都能瘦的！

未来还会有更多限糖减肥心得和低糖减肥新菜分享，欢迎常来我的脸书和博客持续锁定喔。


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