OK!记得我前几篇有说到
从新加坡回来之后因为家里社区没有健身房
反正我虽然会做做一些简单的运动
但是就是想要有个机器或伙伴阿
只有瑜珈垫让我超孤单der~

今天就要来开箱我在家运动的新伙伴

【Easy Swing轻松曲线机】

它是台美腿机也是台滑步机♥
就是个室内运动器材~

管理员说有包裹的时候我就兴冲冲的跑去领包裹
然后咚咚咚的把它搬到房间(疴，是瑜弟的房间没错XDD)
看我一个瘦弱女子都可以轻松抱着就知道他有多轻便吧!
megumi:你不是大力女子吗???
我哪素!!!
话说凯西我最近在看 大力女子都奉顺
根本是个搞笑悬疑片阿!
一下要抓嫌犯一下因为力气大发生超多搞笑剧情
大家快去看~

 

Okay
来看我的开箱吧!!!
其实最近一直有在想要不要用视频的方式录开箱
可是...好~懒~喔~(你蛋黄哥喔!)
怕我面对镜头直接词穷(不过还好可以剪片XDD)

箱子打开直接拿出来就是产品
完全不用再自己组装
虽然经过之前在办公室组装椅子之后
觉得自己根本是组装小达人
不过能不组装完全就是省时省事啊!!!
东西一到就能马上健身运动的概念
来做个问卷调查，你是哪一派?
1. 不看说明书，直接自己摸索
2. 认真看过说明书再使用器具
我是第2种(举手)，使用前就是想要先看清楚使用说明阿

Easy Swing轻松曲线机小小一台
很简单就可以打开

最上面有个简易的锁
让你收起来搬运的时候不会随便就打开

来简单介绍一下它的各个部位
Easy Swing轻松曲线机 有个把手，再使用的时候协助你的手有地方扶着
左右两边各有一个踏板
踏板的两侧有弹力绳以及跨距调整

跨距调整分为五段
可以依据自己想要的踏板距离作调整

弹力绳的部分内外都各有两条
一条浅灰一条深灰
浅灰强度较弱的，刚开始使用可以先用浅灰
深灰强度较强的，等更身体更适应之后可以两个弹力绳一起扣在踏板上
增加运动强度

在器材的正面有个调节按钮(用旋转的)
可以调整把手的高度，移到最适合自己的位子

 

简单就可以把它轻松收起来
女孩儿自己一个人也可以
看看我把它放在角落
完全不!占!空!间!
这样瑜弟久久回来一次也不会觉得在房间多了很多东西啊是不是(偷笑)

 

 

就让我来跟大家说说要怎么使用吧!!

想要雕塑下半身或是瘦腿恋曲线的女孩儿
一定要记得这个姿势
我做完觉得大腿超酸阿!!!

我要有美腿!!!!

1. 将弹力绳扣住滑板的外侧(左脚扣左边踏板的左侧；右脚也是亦同)
嘿对，就像图片那样，我是扣浅灰色
毕竟我肌力有限阿><

2. 调整踏板距离，尽量已最大的步伐

3. 用大腿的力量，拉~~~把脚往内合并
会感受到大腿内侧紧紧的

说明书上是说建议每次20下!
我觉得可以再多一点点欸
我开始使用之后每天都是做个30下
然后就会感觉的大腿内侧有点酸酸的
不过如果有点吃力
可以从浅色(强度较弱)及小步距离开始训练起呦^.<

 

另外也可以把弹力绳扣住滑板内侧
(就是左脚扣左边踏板的右侧!)
做个50下
为什么比扣外侧的时候多下勒?
因为我觉得这个好像比较顺，很容易就可以从内侧往外侧运动
所以我才想自己加强一下下强度嘛~
每个人真的都要依照自己的情况来订定目标喔
这样做完我的臀跟大腿外侧都会觉得酸酸的

说明书上有介绍5种
不过我自己挑了最喜欢的3种来做
前面两个是脚的(分别往内侧跟外侧)

这个是让身体跪地往复伸展(曲线操)

1. 两膝跪地，小腿跟大腿呈现90度
(照片因为角度问题没有看起来像90度呜呜)

2. 双手贴近踏板，将踏板由外往内像中间推
将胸部往下压，以手臂的力量支撑

3. 然后再由内往外把踏板推回来外侧

说明书上有小提醒：如果踏板拉不回来，可以将外侧拉绳扣住踏板做辅助喔!

 

你以为这样就结束了吗?
NO! NO! NO!
为了让你们督促我!没错
就是督促我这个懒女人
我们一个月后来要分享我的一个月使用心得!!!!
看我到底有没有偷懒XDDD
megumi:我们一起盯着阿瑜吧!(握拳)

//本篇为FitWell体验文//

以上
我是阿瑜凯西♥

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