11
AUG
2017
MOMMYBABY︱板桥许世宾卓越产后护理之家入住心得分享-饮食篇
by IVY。爱肥
终于
我花了四天的时间
整理了所有月子餐的照片
来和大家分享
饮食篇的心得
这篇文章的照片
是我有史以来整理最多张照片的一篇
(不是内文图最多 是照片超多)
一直在想该如何呈现
所以此篇一直拖一直拖一直拖
最后终于下定决心来完成它了
港动呐~~~
我先前去参观的月子中心
一天基本都是提供5餐
(早餐、中餐、点心、晚餐、点心)
只有一家有提供6餐
(多宵夜)
根据我入住30天的经验
真的觉得被当猪在养
因为真的不断的在进食
醒着的时间都不会觉得肚子饿
唯一觉得饿的时间
是半夜起来挤完奶后
肚子有饿
其它时间
我的肚子都是饱饱饱的状况
虽然说一天五餐
但其实这五餐都是经过营养师调配的
所以不需要担心热量暴表
就乖乖安心的吃
保证妳的奶一定源源不绝
因为我的奶真的就是这样来的
当初会选择许世宾产后护理之家
其中占很大的原因是
他们的月子餐是自己的厨房煮的
不是和外面的月子餐配合
也就是现煮现送
这点很重要
因为食物很新鲜
有任何问题也可以当下反应
我入住30天
核对过食用的菜单
他们总共是三份菜单在轮流
一份为一星期
他们会将当周的菜单公告于阅览室(4F)或是茶水间(5F)
看过菜单如发现有不吃的东西
都可以和柜台行政人员反应
可协助和厨房告知调整菜色
先和大家分享三周的菜色
*第一周早餐*
*第二周早餐*
*第三周早餐*
早餐主食
粥、饭、面、粿条都有
星期日会休息一下提供「西式早餐」
不然其实真的会吃到怕
*第一周中餐*
(星期二和日的只顾着吃没拍到)
*第二周中餐*
*第三周中餐*
中餐菜色都蛮好吃的
主食饭类也都有变化
只是时蔬的部分
我觉得吃来吃去就差不多那几样
但是都是好吃啦
*第一周晚餐*
*第二周晚餐*
*第三周晚餐*
晚餐和中餐菜色差不多
但中午和晚上吃的东西不会重复
*点心*
我好爱他们家的甜品
真的很好吃
又不会觉得太甜会吃腻
我每天最期待的时刻就是下午点心时间
(大概是3:00左右提供)
整个很爱吃
*汤品*
汤品的部分核对过有重复
所以以gif来呈现给大家
小衣子很爱吃汤品的肉
每次我在喝汤时
小衣子都会用「渴望」的眼神看着妈妈我
多希望可以吃到里面的肉
整理照片的时间
都是趁小孩在睡午觉时整理的
每次都整理到我觉得肚子好饿
边整理边怀念做月子期间的饮食
但说真的
我觉得差不多第三周开始
开始会对月子餐有点怕怕的
第四周
就真的出现不太想吃的反应
到最后要出住的那天早上
我甚至不太想吃
但想想一餐要500元
我还是有乖乖的吃掉它
餐点的食用心得
觉得蛮好吃的
味道都很OK
唯一是羊肉汤的处理
腥味颇重的
我当下以为是猪脚
结果一咬下去
我立马吐出来
有点可怕
所以如果有不吃羊的妈咪
可以先和柜台说不要羊肉
(应该可以换别的肉)
我是因为已经快出住了
所以就没有特别再交待
另外
水果的部分
变化有点少
婆婆有再另外帮我带水果来
其它的部分
都还蛮OK的
餐餐都是发奶胜品
尤其是汤品
提供时间大约是晚上八点左右
我通常喝完
半夜自己都会自动起来挤奶
因为胸部胀到不行
打从入住第一天开始
我就是全亲喂的模式
月子餐的汤汤水水也是餐餐喝光光
产后第8天
入住月子中心第6天
狂亲喂一星期+餐餐吃光光的结果
🍼爱肥妈咪追奶纪录，从0-20-50-70-80-12
在有多的奶水后
我半夜开始不亲喂
而是选择睡觉
半夜起来挤奶
挤完继续睡
拥有完善的休息时间
产后第10天
入住月子中心第8天
奶水已到170c.c.
产后第13天
入住月子中心第11天
这奶量已快300c.c
真的冲超快
产后第23天
入住月子中心第21天
我的奶水量已创新高
这奶量已快400c.c
吓到自己
所以我开始慢慢的减奶
不太敢再喝发奶茶和汤品
不然家里的冰箱真的会冰不下
爱肥妈咪第一胎的奶水量还没有这样多
是这胎在月子中心才冲到这样
所以「休息」+「食物」+「亲喂」
真的可以帮妳把奶水量慢慢的往上拉
所以妳说
月子餐好不好吃重不重要？
如果妳找到一家月子中心提供的餐是妳不爱的
妳就不会吃光光
自然奶水也无法愈发愈多
再来是休息真的很重要
有好好的休息
妳的奶水也会慢慢的增加哦！
这就是爱肥妈咪「饮食篇」的分享
☞ MOMMYBABY︱板桥许世宾卓越产后护理之家入住心得分享-环境篇
☞ MOMMYBABY︱板桥许世宾卓越产后护理之家入住心得分享-服务篇
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