一直以来都很追崇健康的塑身方法，之前我从六十几公斤减到四十几公斤就是靠着运动+饮食控制达到的

但毕竟那也是好几年前的事情，随着年纪越来越长，代谢也跟着差

除非还是一直保持着运动，不然很容易身体就会停滞下来

像我近两年忙于工作真的就比较少去运动了，虽然也没有到爆肥啦，但也会发现自己身材越来越不对劲了XDD

 

所以除了饮食以外，我也开始尝试做些新的事情，今天就要来跟大家分享最近开始做的体雕

因为其实很多部位只靠运动也很难有很明显的效果，适时的借助外力也不错:)

 

我选择的是位于交通非常方便的【美之约SPA】，它就在忠孝SOGO的对面，超近

是【美之约医美诊所】的姊妹店

 

 

一开始美体师会非常细心的介绍整个疗程并且告知注意事项

 

 

像是三合一雕塑该注意的有这些

 

 

 

 

还有遇到生理期也一定不能做这些疗程!!

 

 

疗程的项目有这些，给大家参考看看

做活动时比较优惠，三合一做下来大概两千多

 

 

 

那我总共做了五次，其中三次是三合一

如果你很想改善身材的取县，三合一一定是首选!!!

因为它总共有三种步骤：刷体、G5、爆脂仪

 

第一道【刷体】是利用刷子顺着肌肉纹理去刷，可以改善水肿、促进循环

 

 

 

再来【G5震脂仪】来打散难缠脂肪，并放松紧绷的肌肉，增加在体雕保养后，曲线的线条感

 

 

 

最后一道【爆脂仪】有空穴效应，来扫除顽固为脂肪和橘皮问题，通过淋巴系统将其排出体外。

但要提醒大家，爆脂仪操作的时候，会一直听到一个音波的声音，第一次做会很不习惯，但其实没几次就可以接受了

我还问美体师说你们这样上班不会觉得很吵吗XDD

她说：「我们听不到唷！是被使用的人才听得到。」

原来是因为机器是碰到我的身体，所以我才听得到，超神奇～～～

 

 

另外还有一种叫做【负压】，它可以紧实拉提你的肌肤

这个我也有使用过，使用起来的感觉很像被一只超大章鱼一直吸

其实真的满痛的，是所有疗程里面最痛的，但不得不说它的效果也很好，所以痛的值得啊！

 

 

 

介绍完疗程跟原理了，再来就是介绍产品了！

美之约选择的都是意大利高质地的「微克诗」商品，毕竟除了美体师的手法外，使用的产品也非常重要

 

整个过程很重要的媒介就是【油】，各种不同的油有各种不同的功能

 

 

 

 

美体师会为您做搭配，其中我最喜欢的就是月见草

其实月见草对女生真的很好，可以调节贺尔蒙，改善妇科问题

而且味道我也很喜欢～～～

 

 

 

都介绍完就可以开始啰～

给大家看看环境，美体师会为你准备干净新的盥洗用具让你先去把身体洗干净

 

 

 

 

浴室里面很干净，也有棉花棒啊乳液啊卸妆啊有的没的那些

我都会在结束之后再补个妆吹个头发再走

 

  

 

然后体雕的过程中都是全裸的，所以不方便拍太多照片给你们看唷XDDD

噢对了，这里是【男宾止步】喔!!!!

所以如果男伴要陪妳来的话可能要请他先去对面忠孝SOGO逛一下买个礼物等妳XDD

 

    

 

我总共做了五次，其中三次是三合一，两次是纾压

纾压就是纯按摩，跟刚刚的有机台操作的不太一样

它们的舒压也非常有趣，叫做【香氛抓周】

 

 

 

我很喜欢这个点子，很像在算塔罗牌的感觉

美体师会要你从这七罐里面随机抓出三个并依序排好

 

  

 

 

然后三个分开装在不同的容器哩，根据你的需求来帮你图在需要的部位

另外旁边那一大碗是基底油，就是全身都用那一碗

 

我做了两次都超神奇，第一瓶是过去，第二是现在，第三是未来

第一次做的时候，第一瓶抽到的是8号，说我肠胃问题

我当下立刻傻掉，我真的一直以来都有肠胃的问题!!!!!

第二瓶是1号，显示有睡眠问题

这更傻眼，我最近晚上都帮我哥顾小孩又加上熬夜工作，睡眠真的很有事

第三瓶是6号，表示我需要全面安慰，因为我通通失衡

那阵子工作还是事事都很烦心，确实是很需要别人的安慰与鼓励

 

我觉得这根本不是抓周根本是算塔罗了啊!!!

有趣的是可以针对你的问题，然后它有因应的精油来帮你改善

呜呜到底是谁想到这个点子的啦，我真的要跪拜他!!!!!!!!

 

 

老实说纾压做完真的很舒服

因为我是一次五堂的套组，然后也想改变身体线条

所以才会三堂用三合一，不然我真的很想五堂都选纾压

重点是它的香氛抓周准到会让你叫阿嬷，我有问美体师，她说测过的都说很准啊!!!!!!!

 

然后每次结束都会有这种很养生的汤品可以吃，有时候是绿豆薏仁有时候是红豆薏仁，反正都是吃了会很美丽的食物

我每次都会吃光光，我都不加糖，吃原味就很好吃

还有一杯很香的茶，但我一直忘记问这是哪种我也想去买来泡

 

 

 

再来就是要跟大家报告作完之后的后续

像是做完一般的三合一之后会有瘀血，但其实我觉得没有很明显，大概三天就会退

  

 

有一次我换成刚刚有提到的【负压】就是很像被章鱼吸的那个，它操作起来真的就痛很多

所以腿的瘀血也会严重很多，会有点像被家暴

我那时都传这照片骗别人我被打了呜呜快帮我报警哈哈哈哈XDDDD

 

 

而且三天不会好，大概要五天至一周

然后前三天真的都会很痛，随时随地不管做什么动作都是痛的

但随着时间的过去就渐渐好了勿担心~

 

 

因为腿上有瘀血，所以那几天都要挑选这种比较宽松而且及膝的下着会比较合适

 

 

那我的疗程是针对下半身，所以除了做完每天都要喝满2000CC的水，并且控制饮食

我也很常吃这种仙女餐

 

 

三种蔬菜+半条番薯+一份瘦肉(或鸡胸肉)+半颗水煮肉

青菜可以川烫沾酱油，肉的部分如果想要有味道可以用植物油小炒一下或加一点黑胡椒调味

不要小看这一盘，其实份量还很大

而且选对食物以及控制热量，也可以少量多餐唷

毕竟我觉得减重雕塑最不能饿到，因为越饿会越想吃啊!!!!

每一餐都要吃饱饱(不是吃到撑喔)才是王道啊!!!

 

然后也是要做一些运动

 

 

我是那种小腿细，可是大腿末端就比较有肉的那型

平常穿长版其实很可以遮，也可以伪装自己是瘦子

但就无法穿短版上衣搭配合身裤子，会很恶

所以像在家没事就可以做做一些运动帮助一下，这个我有写另一篇文章分享

有兴趣的可以去看看XDDD

 

 

现在的状况大概是这样，是也没有到骨感超瘦啦，不过我觉得比之前好很多，所以也还在努力中!

(看来要再买十堂了XDDD)

 

再加穿宽松睡衣看起来肚子好大，但其实还好

只是腿真的有变细一点

 

 

 

 

 

虽然我不高只有160CM啦，但是挑对穿搭必且加强身体的线条

也可以轻易地拍出190CM的照片唷~~~~~~

 

那今天就分享到这，给跟我一样一直都为身材烦恼的妳~~

啊如果身材本来就很好但烦恼很多的人也可以去试试准到叫阿嬷的香氛抓周舒压唷!

哈哈哈哈哈哈