作为最古老也是现代女性接受度最高的运动，越来越多人视瑜伽为生活中不可或缺的部份，它也开始结合各种新鲜元素，变得更趣味、更亲民、更接近人的本质，就让我们更进一步认识近年来风靡大众的三种新式瑜伽，除了能真正达到运动的目的，还充满额外的趣味（拍起照来也是很能在FB和IG上得到回响！），更能为妳的身心灵放松之旅达到极佳效果！
又称反重力瑜伽（Anti-gravity Yoga），利用悬挂在半空中、垂坠高度至人体腰部的绳索吊床来支撑身体，并练习传统哈达瑜珈；通过挂布和自身重力不仅能够按摩人体多个穴道，也能借由力量转移辅助身体倒立，同时放松腿足负担，有些人或许会不太习惯一开始血液流向头顶的感觉，但起身后却会感到无比舒畅，有着雕塑体态、促进血液循环、舒缓脊椎压力、训练身体协调性的成效。
♥ Benefits
1. 空中瑜伽门槛并不高，分为低空、中空、高空，零基础也可以练习，待肌耐力提升后可做出更高难度的动作，更具伸展效果。
2. 空中瑜伽有极高的燃脂效果，约为地面瑜伽的3倍，因它可以练习到身体深层的肌肉。
3. 专业指导之下，空中瑜伽比传统瑜伽更易上手，除了拍照效果十分有张力，更增加趣味性及交互性。
瑜伽本来便由呼吸构成，香氛瑜伽则是利用一吸一吐之间，将天然精油的芳香分子带入身体，进而提升人们对肢体的敏感度和掌握度，强调通过简单的动作，延展、放松因压力而紧绷的肩膀，或久坐僵硬的下背肌肉，并感受香气环绕于身心上的滋润，还给身体本有的空间与活力，在进行香氛瑜伽的过程中，能够更将身体与心灵链接起来；另外建议选择精油的时候可以带点润泽效果，同时达到肌肤保养的效用！
♥ Benefits
1. 香气能够促使人们从内而外的放松，与瑜伽相辅相成。
2. 利用不同成效的精油可结合不同的瑜伽姿势达到加乘效果。
3. 因香氛精油可同时用来按摩，因瑜伽动作延展肢体后的成效更佳。
啤酒瑜伽源自于德国，为柏林的瑜伽爱好者们将同样心爱的啤酒结合在一块儿，简单来说，就是在做瑜伽动作的同时置入啤酒元素，比如瑜伽的基本动作「拜日式」，结合啤酒后变成了让酒瓶在头顶平稳站立的「啤酒式」，而在完成各种动作后还能够小酌一口给予自己奖励，很快便吸引到许多不愿意尝试运动或觉得瑜伽很无趣的人们投入，而台湾也由台虎精酿开始发展啤酒瑜伽，邀请疲惫的都会族群一同参与身心灵的放松之旅。
♥ Benefits
1. 不爱运动但爱喝酒者的解法，同时能降低将酒精吞下肚的罪恶感。
2. 以啤酒作为平衡的辅助工具，确实能将精神投射得更准确，专注力更提高。
3. 虽不似基本瑜伽的平静，但啤酒有助于身心灵另一层次的放松。
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