虽然已经开始嗅到了秋天的气息

但是现在天气还很热

不时登台的台风散发着夏末的感觉～

面对即将到来的秋冬

应该提早替消耗热量做足准备！

因为秋冬不像夏天那么容易出汗、消耗热量

很容易一个不小心因为新陈代谢不良而囤积热量

不注意的话就演变成体型大大失控

所以必须从新陈代谢着手

 

从学生时期开始我就很常注意市面上针对新陈代谢的食品 

如果逛药妆店发现了新品，我就立刻拿起来看

所以略懂一些温和不伤身的天然萃取

姜是其中之一

之所以特别提到姜

是因为Happy Eat以生姜为主要成份

 

 

Happy Eat生姜酵母胜肽胶囊（30 日份）

 

我不经意发现Happy Eat几项主要成分

非常符合我平常的饮食习惯 

虽然我平常不时也嗑几包洋芋片或鸡排

这表示我平日饮食习惯是健康正确的

如果能继续维持就可以达成 1+1>2 了 

 

 

 

以台湾产高良姜为主成分（生姜）

冬天的时候我容易手脚冰冷

所以都喝生姜红茶让身体暖烘烘

生姜对于提升新陈代谢很有帮助 

 

感到肚子饿是因为体内的脑肠肽增加，瘦蛋白减少

添加了酵母胜肽与Happy Banana^®香蕉萃取专利

如果体内的瘦蛋白占上风 x 愉快的情绪

就能更容易忽视美食的诱惑了（笑）

早餐：香蕉x鸡汤

 

综合蔬莓果酵素以益于女性保健的莓果为主

有助肌肤中胶原蛋白生成

并添加台湾专利认证的CitriSlim^®柑橘幼果萃取

柑橘幼果比柑橘成果还更新鲜2.9倍！

能为身体的新陈代谢补充更多新鲜动力

点心：açai bowl

 

 

Happy Eat一包60颗

每日2颗，共30日份

 

 

我都晚餐后配开水

因为晚餐最容易囤积热量了 

 

 

除了晚餐后2颗Happy Eat

外食吃大餐也不忘随身携带Happy Eat 

 

 

吃饭后马上2颗

享受美食也无后顾之忧

 

 

 

以上是饮食方面能够消耗更多热量的方法

至于生活方面想提升新陈代谢就靠运动

比较懒的人就跑岩盘浴或汗蒸幕

近期我个人偏好可以自由活动的汗蒸幕

坐着不动也汗如雨下，黏答答热乎乎

走出汗蒸后瘫着敷脸才体会到什么是消耗热量！

现在我饭后2颗Happy Eat然后再跑汗蒸

觉得有烧香有保佑（笑）

 

 

 

秋冬即将到来

希望这篇八比日常消耗热量的心得分享

能对烦恼身材的你/妳有帮助 

如果你妳平常已经很努力运动或节食

Happy Eat可以助你妳一臂之力

实际生活想消耗热量一定得靠着多运动多流汗

不是只吃Happy Eat坐着冥想就会瘦喔

 

 

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ciao ciao