这几年健身越来越风行

因为身材好穿什么都好看啊 

虽然到健身房运动听起来很时尚

却不是大家都有时间上健身房挥洒汗水

碰到下雨天或刮台风就很烦

穿夹脚拖出门手上还必须提着运动鞋 @@

光想就懒得出门（扭）

这边跟你们分享八比没有去健身房的原因 ──

BODYBOSS 带着走的健身房

 

 

顾名思义这是一台方便携带的重训机！

走到哪重训到哪的概念（笑）

现在八比租屋没有太大空间可以锻炼

BODYBOSS不占空间

只需摆在地上就能锻炼身材了 

 

 

 

首先拿出板子 VECTORFIT BASE

板子可对折收纳

上面的把手也方便手提携带

 

折叠的板子摊开后就可以踩在上面锻炼啰 

整个很有质感

不是廉价塑料那种感觉

 

 

 

这些是可使用在板子上的健身器材们：

手柄、阻力带、杠铃杆、拉力带、门板固定

只差门板固定我没有运动到

因为其他就已经很有难度了（不擅肌力）

 

 

 杠铃杆 WORKOUT BAR

 

这个必须自行组装，超简单！

只需将这两个杆子接上即可

拿在手上超杀的啊 

 

 

使用杠铃杆的时候

我都从硬拉deadlift 开始

 

 

并搭配深蹲squat、扭转twist 动作

难度 

 

 

 

 拉力带 HANDLES

 

可有效锻炼不同的肌肉群

无论上半身或下半身都能感受到被锻炼

觉得好吃力啊啊（抖）

难度 

 

 

 

 阻力带 LIMB STRAPS

 

主要针对下半身

我绑在脚踝上抬臀训练，超实用

平常久坐把屁股压扁扁，屁股都不屁股了

以抗地心引力的姿势重拾蜜桃臀吧！

难度 

 

 

 

BODYBOSS 带着走的健身房

操作简便，谁都能快速上手

装进袋子里就能走到哪运动到哪

锻炼好身材不求人 

 

 

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ciao ciao