一直以来都是个容易入眠的体质

常常被身边朋友惊呼妳怎么到哪都可以睡？

 

前阵子的美国之旅更是彻底实行这项天赋

无论是长途旅程十个小时的巴士上或者是短趟行驶中的出租车上

只要一闭上眼哪儿都能入眠

几位朋友见识过我如此易眠体质纷纷表示羡慕

 

老实说，我有些意外，也许跟原本认知有不小差距，

总以为大部分的人体质与我相距不远呢

   

有些人是因为天生浅眠

而大部分的人则是因为后天压力导致难以入眠

由于晚睡而连带养成了吃宵夜的习惯

想吃又怕胖的这种心态我自己也逃不过啊

虽然本身属于不易发胖的体质，基本上对于食物我不太忌口

但对于身上多出来的那几斤肉，斤斤计较是必要的！

 

依靠运动并且搭配健康的饮食确实是维持体态最有效的方式

不过现实中因着工作疲累而难以实行规律运动的状况总是有的

如何借由一些聪明方法来达到不错的效果？

不妨继续看下去我今天要与你们分享的几样方法

也许能给予你们生活中不一样的感受

      

泡澡：缓解一整天的疲惫

 

不需要固定时间，只要当你感觉到疲惫，泡个澡就对了

挑款自己喜爱的泡澡粉，今天选择了清雅的樱花香

全身的紧绷瞬间得到舒缓的感觉真棒

同时回味一下今年初那趟东京之旅

边泡着，边回味着

 

     

日记：纪录一整天的心情

 

从国中开始养成的习惯维持至今

睡前预留十分钟左右回想一天的所有经历

写下的无论是单字词组也好、心中感触也罢

将脑中的所有画面排列于日记本里

试试看，对于帮助睡眠很不错的

    

阅读：放空一整天的思绪

 

这大概是大部分的人最能认可的助眠神器吧（笑）

手中这本是最近挺爱的一本书：走慢了，才是快

将自己拉进只属于自己的小世界里

睡前的那半小时也仿佛被走慢了

 

 

香氛：疗愈一整天的压力

 

我对于喜好的香氛味道总是每隔一阵子又不太相同了

如同心情上的转折总是如此未可知啊

前阵子喜欢的草本如今成了玫瑰花香味

大老远从美国扛回这罐也确实辛苦了自己（笑）

拿在手上沈甸甸的重量虽然当下让我犹豫不决好一会

最终还是敌不过那份能够疗愈的迷人香气

能够伴着那余韵入眠，怎能不感到幸褔呢？

 

   

Mollifix 循环塑身系列：减少一整天的脂肪堆积

 

我不是一个勤劳运动的人

这一点我先诚实自首啦

之前接触了瑜伽才开始有了’’我的身体需要运动’’的概念

然而如同我上述说过的

有时候工作忙起来

那种除了肉体疲惫以外的心理压力也是让人感到有心无力

   

好吧！无法定期时间运动，那么控制饮食如何呢？

要我眼睁睁看着那些美食却不能动口，这种煎熬似乎过之而无不及啊…

Mollifix 循环塑身系列会是与我拥有雷同处境的人值得花点时间认识的帮手

  

人体的基础代谢占消耗总热量70%

来到30岁这个分水岭以后代谢率会呈现不断下降的状态

一想到这改变不了的事实也让人甚感无奈

无法逆转回春的身体机能确实需要花费更多心思去呵护了

如何在享受美食与体重控制两者之间取得平衡

Mollifix推出的睡睡塑系列倒是提供了一种很不错的新尝试

 

   

睡睡塑 循环美胸衣

 

极具弹性的材质大面积包覆，没有让人担心的紧绷感

设计成75度的内衬立体罩杯能够稳定胸型且包覆副乳的效果很不错

柔棉舒适的面料摸起来滑顺

身为女人，谁不希望能够被温柔地对待

不仅止于从另一半身上获得，Mollifix对待女人的那份呵护

穿在身上、摸在手上，在在都能传递予人何谓细致

       

比起细肩带的设计，加宽肩带确实更让人备感安心

下胸处的松紧度不但更加稳固胸衣且丝毫没有任何不适

毕竟，主打着夜寝入眠时穿着

舒适度这方面的要求比起一般日常穿着势必得以更高标准来看待

  

     

睡睡塑 循环塑身裤

 

目前最在意的部分就是那不够紧实的小腹了吧

这条塑身裤的腹部双层贴合设计非常深得我心

   

腰腹肉明显被包覆集中却不感到束缚

讲求舒适刚刚好的感觉确实比追求极致却来得紧迫好上太多

与近期所追求的人生方向相差不远

生活，还是选择合适自己的最无负担

    

臀杯的自然提臀效果很不错

长期坐办公室的人应该跟我一样有这方面的需求

毕竟天天坐在电脑桌前长达八～十小时

臀部与腹部的脂肪堆积挺需要控制

裤底是舒适的棉质布料，可以直接当作内裤穿着，真是贴心

（笑）

   

循环塑身系列采用舒适无痕的材质

能让塑身衣裤乖乖与身体肌肤贴合

不会让你产生哪只裤脚翻起或是胸衣移位的莫名压力

  

Mollifix 循环塑身系列采用celliant布料

根据已有的试验证实，能够加快人体血液循环，并且提升肌肉组织中的含氧量

不但能增强睡眠品质的提升而且对于身体能量的恢复也有不错的效果

提升了睡眠质量，也就代表体内分泌分解脂肪的成长荷尔蒙能在这段期间消耗掉300大卡，脂肪自然不会产生过多的囤积，

除此之外celliant技术也能有效保持体温平衡

尤其时序进入冬天，这阵子穿上这套塑身系列窝在被窝里头也丝毫不感到冷意，当然前提你还是得不乱踢被子才行

   

睡得好不好，身体自然会借由很多方式告诉你

能够每天好好睡上一觉的益处如此多

你说，有什么好不给予自己一处舒适的睡眠环境呢？

 

想了解更多睡得瘦细节请至：

 

https://goo.gl/CdVjzg

 

https://goo.gl/XepCsr

 

 

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最近天气冷

离开被窝时建议套上一件针织罩衫才暖和

 

 

 

 

  

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