维持身材对于追求健康的现代人而言

是一门必修课程

 维持身材的不二法门：少吃多动

每天吃进的热量不高于消耗掉的热量

持之以恒就可以keep住身材

不过

除了努力运动消耗热量

补充适量胺基酸也能促进新陈代谢 

 

平常运动前我补充胺基酸

运动后喝胺基酸饮品

日积月累养成习惯之后

我发现维持身材更加事半功倍 

 

 

因为胺基酸对于促进新陈代谢很有帮助！

除了运动前后补充

其实睡前时光也能补充胺基酸

胺基酸美人一盒30粒

每天睡前30分钟吃3粒即可

选用了进口大豆胜肽

富含18种胺基酸

其中9种为人体无法制造的胺基酸

再强化7种优质胺基酸

添加维生素B1、B2、B6与铬酵母

结合微粒化技术

让每粒胺基酸美人的品质精纯好吸收 

 

如果常常翻来覆去睡不着的话

就要注意了～

大多数人可能想到更年期

以我而言

就立刻想到睡眠品质高低会影响脂肪燃烧多寡 

 

 

高质量睡眠品质对于维持身材不可或缺

维持身材的第一步

别忘了从睡眠开始着手喔 

 

运动前后补充胺基酸

努力运动、努力消耗热量

少吃多动加上意志力控制

就可以每天越来越接近心目中的理想身材 

运动后的睡眠时间就交给胺基酸美人

当个越睡越美丽的睡美人 

 

 

 

ciao ciao