其实我从小开始就是个不擅长任何体育项目的人, 

然后因为不擅常所以没有成就感, 慢慢也变得不喜欢, 

外加自己也是个个性蛮瘫软的人, 所以慢慢养个一个得动, 能坐就不站能躺就不坐的个性 (挑战懒的极限~)

 

但是随着年龄慢慢增长这两年开始认真发现在这样瘫软下去好像不是办法,

除了身上的肉越来越松软, 体重也一直逐年缓慢递增,

外加这起来运动风盛行, 到处都在提倡运动与健康的生活, 让我也慢慢燃起了想尝试运动的念头~

 

而我第一个开始尝试的运动就是瑜珈,

可能也是因为听了有去健身房的朋友说, 她并不是在运动, 是在训练,

每一次去都是在生死边缘挣扎求生这样~

我听了有点微微的吓歪, 自知在运动上没有那么多的毅力, 决定先从比较静态的运动开始入门~

 

我的第一间 瑜珈教室就是SPACE YOGA, 其实在选定之前我去体验了蛮多家不同的瑜珈教室, 

但是我对SPACE YOGA真的算是有点一见钟情的感觉, 并不是因为它有多豪华, 

就是一个一进入会馆以后让人觉得放松舒适的氛围~

 

说到舒适的氛围, 有一次我慌慌张张地冲进会馆以为自己是两点的课, 

结果恕不知自己脑破其实根本是四点的课, 整整差了两个小时, 但是想着来都来了也懒得回家, 

就在大厅的休息区悠哉地靠着抱枕, 用用手机喝喝茶, 小歇一会儿, 两个小时竟然一下就过去了~

 

 

以我上瑜珈课半年多以来还是都一直停在一周上两堂基础瑜珈,

因为我希望运动对我来说就是悠哉地融入生活养成习惯, 而不是过于密集把自己逼死这样(懒人的运动哲学)

 

然后我自己觉得上瑜珈课最大的好处就是我的精神跟气色真的好很多, 另外注意力也跟着一起变好了,

因为上瑜珈课的时候每一个动作老师都会要求大家专注并排除理里的杂念, 

日常生活中我们常常在做一件事的时候心里挂记着另外一件事, 

像是吃饭的时候挂记着上午开会的是之类, 头脑就像这样一直处于思考模式无法好好休息, 

所以每次上完瑜珈课都觉得生理心理都好好的放松了~

 

 

我觉得瑜珈很神奇的是不只是项单纯加强身体健康的运动, 连心灵层面都一起提升了!

很推荐给初步想尝试运动的朋友(♥)

 

最后一起附上SPACE YOGA的网址

http://www.withinspace.com/

可以去官网看看更多的课程与更详细的信息喔~

 

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