岁月好像没在牛尔老师脸上留下痕迹，他匿龄有方，不仅是脸上涂的，连吃的、保养品要怎么擦都有他的SOP，一起看下去！

努力1
吃的东西不在多，而在「精」

随着年纪增长，对于吃这方面，只求不给身体带来负担，他会逼自己多吃蔬菜水果，因为懒得用吃的，所以每天都会用果汁机打成精力汤来饮用。精力汤的食材来自于有机超市的绿色蔬菜，像是当季的小松菜搭配高丽菜，再加上苹果半颗或是芭乐一颗，味道就很不错。他的早餐是一杯有机无糖豆浆配上香蕉，午餐则是鱼肉和鸡肉去皮，搭上足够份量的蔬菜，晚上则是喝精力汤，看似份量很少，但是营养都顾到了！

努力2
保养永远不嫌早

你没听错，牛尔老师居然从12岁就开始用眼霜，因为他知道眼睛最容易显老的部位，就这样用了5~6年直到大学...，毕业后进入社会第一份化妆品公司工作时，就开始使用抗老产品。说到抗老，老师表示：「抗氧化第一，但是抗氧化产品像是精华液、乳液、面霜，该怎么挑呢？最重要的是选择适合你的质地，你愿意擦且持续使用，才能看得到效果。

努力3
保养品的「量」不足就等于白擦

老师的保养步骤非常简单，通常一瓶产品就能达到目标，所以这个量一定得充足，像是老师属于干性肌，面霜就是他最好的保养品，它把面霜当作眼霜用，且全脸使用；若是到了北京气候较干，它就会更换成美容油，就这瓶油在脸上不停的擦，搭配按摩，再洗掉，接着再反复循环用；而年轻时候的救命仙丹就是一瓶化妆水。

 

努力4
所有护肤品从「脖子」开始擦

不可否认，脖子是最容易泄漏年龄的地方，因此老师坚持在洗完澡还没穿上衣服时，就会开始抹脸部保养品，从脖子开始往上涂抹，而身体保养也是从脖子开始向下涂抹，将范围拉大。

Photos From：Naruko牛尔亲研FB、牛尔微博

 

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