最近应酬多，常常饮食不均衡，多肉少蔬果让我常常嗯嗯不顺畅。

自从上次到香港，友人向我大力推荐在屈臣氏的选择H365排空元素，

说能帮助改善宿便，维持1日1排空，是OL们的恩物。

原来香港是全世界工作时间最长的城市，OL们长期坐在办公室，

外出饮食居多，常常遇到和我一样的问题，因此最近排空代食的产品在港大热，

H365就是其中一个大受追捧的天然健康品牌，

还是由超火的内地真人骚亲子节目《不可思议的妈妈》的新手妈妈郑希怡为品牌代言。

因此为了我恩恩的那点事，我也开始试用起来。

都市人都非常容易忽略自己的肠道健康问题，

大肚腩、口气不清新、好几天才抱马桶先生

或是因为长时间久坐忍便，导致嗯嗯时间不规律。

我是一般的上班族，也是文本创作者，长时间坐办公室很少有时间走动。

下班回家就会觉很累，完全不想要运动，长期下来体内环保就会做的不给力。

H365排空元素、菜菜籽，这类的天然健康食品，对我这样的懒人来说，简直是恩物。

它帮助我让懒懒肠动起来，维持1日1排空，轻松改善宿便不费力，体内环保做好了口气才会更清新。

说起H365这个品牌，它是由曾任FDA (美国食品及药物管理局)

药品科学家Dr. Richard Ko担任产品顾问。

Dr. Richard有超过 15年药物及食物研究(Food and Drug Scientist)经验，

曾积极参与有关膳食补充剂和草药产品相关的项目，

对监管保健品、食品、药品制造方面，都有严格的要求。

 

其实H365排空元素、菜菜籽，不仅适合像我这样的女性吃，也适合男性吃。

尤其是经常应酬、或是年终尾牙聚会多、餐餐大鱼大肉的外食族更需要吃。

像我平时也是外食居多，假日偶尔会亲自下厨，但也以面食、肉类居多。

想要每天吃到大量蔬果，维持1日1排空、改善宿便真的很难。

忙碌的现代人其实你有轻松又方便的选择，

含有天然蔬果以及大量益生菌的H365排空元素，以及含有19种蔬果的菜菜籽。

两项产品，可以帮助轻松均衡营养,让懒懒肠动起来，改善宿便，

肠道健康了，身体肤色自然就慢慢好起来。

H365 排空元素  蜜桃味 每盒/21包   每包/6g

H365 菜菜籽 每盒/21包   每包/15g

H365排空元素除了有蜜桃味，还有杂果味可以选择喔，两种口味都能让懒懒肠动起来。

我个人吃的是蜜桃味，搭配H365菜菜籽一起吃，维持1日1排空、有感改善宿便。

H365 排空元素-蜜桃味 每盒/21包、 每包/6克

排空元素是粉末状，轻微嗯嗯困难者每天1包即可，严重者可以每天饮用2包。

我个人刚开始吃都是一天1包，不论是中午吃、还是晚上吃都有良好的反应喔。

并且从第一天吃H365到现在，都有维持1日1排空，轻松让懒懒肠动起来。哈！

H365排空元素的主成分：

以天然蔬果成份配制，含大果胶，膳食纤维及益生菌

果胶成份有高凝固能力，摇匀如没立即饮用，闲置数分钟会“凝”似啫哩状。

同样，饮用后果胶于肠内发挥作用，让“懒懒肠”动起来，促进肠道活动增多之余，

配合其他纤维成份更会帮助便便形成，其强劲吸附性亦能将肠内毒素及宿便一拼带走。

服用后多饮水 (不少于300毫升)，可提升效果。

大量蔬果纤维：水溶性纤维可包住食物，减慢身体吸收，

并可增加饱腹感，促进肠道的蠕动，从而有助于减肥。

无添加任何西药成份，不含泻药，因此就算每天吃也不会产生依赖。

自然让懒懒肠动起来，改善宿便无负担，维持健康好肠道。

 排空元素产品主要的天然蔬果成份:

果胶(橙果胶，柠檬果胶)，杂果纤维(苹果纤维，燕麦纤维)，

益生菌(嗜酸乳杆菌，双歧杆菌属)，综合酵素，大麦草，绿茶，南瓜籽。

 

H365排空元素的营养数据，能请参考上图，有完整清楚的标示。

不含饱和脂肪和反式脂肪喔，每包H365排空元素的膳食纤维含量有3.7g喔。

我们成人每日最少需要摄取25-30克的纤维，除了可以从食物蔬果中摄取

再使用1至2包的H365排空元素，就能补充身体所需~持良好的身体状态。

平时可以放2包随身携带的包包，或是办公室的抽屉里，想要补充的时候就泡来喝。

想要保持身体良好状态：可每天饮用1包排空元素作为营养补充剂。

若想要体内环保大扫除：在当日午餐及晚餐前各饮用1包排空元素。

冲调方法：

将一包排空元素倒入约250毫升的温开水中 ，

不宜以热水冲调，因热水会破坏成份内的酵素及益生菌。

个人建议使用水壶冲泡最方便，在水壶中加入250ml的温开水再倒入排空元素。

H365排空元素的粉末加水冲泡摇均匀后呈现咖啡色

记得立即饮用完毕喔，若是放一段时间再喝的话会很像纤维果冻。哈！

对我来说，平时上班根本没有时间准备各式各样的蔬菜水果。

长期嗯嗯嗯不顺，会引致宿便。而宿便的形成通常是由于肠道蠕动减慢，

水分吸收不足令便便堵塞在肠道内，以致便便变硬令排便时感到疼痛，

而且当中的毒素更会被肠道当作「营养」重新吸收，引起其他身体问题，

例如暗疮，面有菜色等等。另外，宿便于肠内除影响肠道微生态，

更影响肠道吸收真正的营养，做成恶性循环，影响身体健康。

随身携带2包H365排空元素，想要喝的时候，只需要准备250ml的温开水

直接冲泡摇均匀即可饮用，真的很方便！

H365排完元素，

喝起来的呈现微微的酸甜口感，不会死甜，更不会酸过头。

喝起来清爽好喝，口感很顺喔；没有难闻的异味，喝完超有饱足感。

对于重视身体健康的女性而言，每天吃1~2包H365排空元素真的有必要。

除了能让懒懒肠动起来，维持1日1排空、改善宿便，更能带来轻盈感。

分享一下我个人饮用H365排空元素改善宿便的小心得，

第一天，我是中午用餐后泡了1包来喝，淡淡的蜜桃香味闻起来很疗愈。

喝完之后，我还是有大量喝白开水喔~当天晚上就有顺利进行1日1排空；

第二天，因为工作太忙，忙到晚上才喝排空元素1包，隔天早上排超多；

由于H365排空元素是由天然之植物成份提炼而成，不含泻药。

在"嗯嗯"的地过程中都不会出现任何不舒服感，更不会造成身体不适喔。

有严重嗯嗯问题者，可每天使用2包排空元素，保持1日1排空真的很重要。

连续每天饮用排空元素2-3个月，有感改善宿便~可使体内环保维持至佳状态。

第三天，中午用餐后冲泡1包H365排空元素，下午继续进行1日1排空。

以前我吃别的产品帮助嗯嗯，都会觉得肚子涨涨的不舒服，不然就是会排臭气。

而我在吃H365排空元素的过程中，完全没有肚子不舒服的状况，改善宿便超有感。

持续吃一周H365排完元素后，我改成一天吃H365排空元素，一天吃H365菜菜籽。

两项H365健康食品搭配吃，除了能够维持1日1排空，让懒懒肠动起来

还能喝到不同口感的蔬果汁，让味蕾和身体都能轻松享受。

特别提醒，每天除了要喝H365排空元素，更要大量喝温开水喔。

再来就是条件允许的话，还是尽量多运动、多摄取蔬果水果，以能持久改善宿便喔。

接下来跟大家分享一下H365菜菜籽的饮用心得，两项产品我都很喜欢。

H365菜菜籽 每盒/21包 、每包/15克 

一次补充一日所需的蔬菜营养，与H365排空元素搭配使用，效果更佳。

 H365菜菜籽是由19种蔬果、植物及藻类精华混合而成的营养冲剂。

成份天然，每日饮用1包可以帮助补充人体所需的纤维摄取量。

成份：

蔬菜粉(小麦草，菠菜，芹菜) ，综合酵素，大麦草，亚麻籽，紫花苜蓿，

椰菜花，绿茶，诺丽果，红菜头，绿藻，螺旋藻，生菜，芹菜，葡萄籽，

小麦草，卷心菜，菠菜，山药，西兰花，牛蒡，增稠剂(瓜耳胶)，松树皮。

营养标示如上图，每包H365菜菜籽的膳食纤维含量有3.9g。

不含饱和脂肪、无反式脂肪，让我每天喝的安心无负担。

H365菜菜籽非常适合这类族群饮用：

多肉少菜、饮食不均衡、容易有皮肤敏感不适、易感疲倦者等。

我相信现代大部分人都是人多肉少菜，饮食不均衡者。

加上每天3C产品不离手，常常睡眠不足易感疲倦。哈~

菜菜籽的粉末呈现深绿色，这些可是含有19种蔬果成份的营养食品喔。 

建议每日早餐前饮用1~2包，刚开始1天1包喝喝看，再视个人需求调整份量。

饮用方法：

将一包菜菜籽粉末倒入250毫升温开水中冲泡 (不宜以热水冲调)。

摇均后立即饮用，服用2小时后多饮水 ( 不少于300毫升)，以便提升效果。

泡好的菜菜籽汁呈现深绿色，

口感喝起来比较像现榨的果菜汁，但没有现榨果菜汁的生涩味。

反而多了一点微甜的蔬果好滋味，口感很顺喔，不会酸涩。

 

闻起来是清新舒爽的蔬果汁的清香，我每次泡菜菜籽来喝时候女儿也要跑来抢着喝。

现在我都会为自己泡一瓶，为女儿泡一瓶，爸爸想喝就再泡一瓶。

全家大小都可以喝，既能喝到天然蔬果汁的口感和营养，又不用担心糖份过量。

大家都知道膳食纤维对健康十分重要，

可以有帮助肠道内有益细菌的活动増加，促进肠胃蠕动。

对于爱漂亮、重视健康的人而言，一定要多喝菜菜籽这样的蔬果汁。

一天1包菜菜籽，一次摄取19种蔬果、植物以及藻类精华混合而成的营养。

不必花大钱、花时间成本现榨蔬果汁，还要担心现榨蔬果汁会氧化。

菜菜籽蔬果汁，随时随地，只要准备250ml的温水泡均匀就能喝。

对于一般上班族、外出工作者、时间有限者、真的很方便喔。

我不仅会推荐给家人喝，也会推荐给周边的好姐妹、婆婆妈妈们一起喝。

好东西就是要一起分享，每天维持健康和美丽。

强烈建议搭配H365排空元素一起喝，

早餐后泡1包菜菜籽，晚餐泡1包排空元素。

两项产品搭配喝，让我每天都能轻松维持1日1排空

让懒懒肠动起来、改善宿便，一天比一天美丽健康有自信。

你也想要轻松让懒懒肠动起来，改善宿便~维持1日1排空吗？

推荐你一定要喝喝看H365排空元素、H365菜菜籽，让你一天比一天轻盈顺畅。

 

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