年过30后，越能越体会运动的重要，

特别我的工作常常都是坐在电脑前面，

而且自从开始要剪接视频后，

常常一坐就是12小时（当然中间会去上厕所啦）

我不会跟你们说我超级爱运动，

因为很多时候忙起来真的只想睡觉或耍废，

不过因为体会到运动的重要和必要性，

我还是会逼自己一周去运动一次，

因为僵硬的肌肉很需要适当的伸展放松，

除此之外运动也会让自己体力更好不容易疲劳！

我运动的地方总共有两个：Space Cycle和 Space Yoga,

看名字应该看得出来他们是隶属同一间公司～

这次先来介绍 Space Yoga，

顾名思义就是瑜珈类的项目我都来这里做

 

这天满幸运的，

正好遇到有空教室，

因为 Space Yoga非常注重每一位客人的隐私，

在上课时也会希望大家能在短短的一小时间把专注力放在运动，

所以其实是不能携带手机进教室的，

而教室里也没有时钟，

这样才能让每个上课的人更能有进入到「另一个空间」的感觉

（然后因为有些人好奇我运动的地方，所以这一天有特别先询问过才拍照）

 

我平常上课的地方是安和店（天母也有 Space Yoga）

就在敦南诚品附近大楼的楼上，

电梯门一打开就是 Space Yoga了

 

瑜伽教室总共有A~F六间，还有1对1的特别课程空间

 

教室外的空间则是宽阔的休息空间，

很多人会提前在上课前先在那休息或睡觉，

也很多人会习惯在课后休息喝水放放松～

那个空间真的超舒服，

我常常坐下来好一阵子才会离开

 

因为老板本身很喜欢一览无遗的空景，

所以可以发现Space Cycle、Space Yoga不管哪一间、或哪一间分店，

都有一个共同的特色：

休息空间和教室都有大面的落地窗，

据说老板当初在找每一个据点的时候，

第一个注重的就是地点的视野好不好，

所以大家在运动时同时也能看到外面的风景，

不单单只是上课、在视觉上也达到让人更放松仿佛来到另一个空间的感觉

 

每一个角落的装潢都少不老疗愈的细节：

以大地色为配色，

以木质和植物做装潢装饰

 

到处都能找得到置物柜，

教室附近的角落、淋浴间、厕所附近都有，

所以不用担心来上课时没有足够的置物柜放东西

 

现场也有一个角落是Space Yoga严选的进口品牌的运动周边，

运动内衣、瑜珈裤我觉得款式都很美～

反正这部分就是看自己的需求，

Space Yoga不会来主动推销，

我在Space两个地方上课一年了从来没遇过推销，

所以这部分大家也不用担心～

 

墙上也能看到以Space Yoga理念为装饰的实心X空心字体

 

课程的部分真的超～～～多选择！！

因为我个人是个好奇宝宝，

所以很多次我都会故意挑我没上过的课程来上，

从最基础的瑜伽到比较多人怕的热瑜珈，

或者以呼吸为主轴的哈达等...

一加入会籍时也会有人跟你介绍各种课程适合的人，

例如：评估你是初学者，就会勾选给你几个可以参考的课程

我之前有一次因为时间来不及上了基础瑜伽，

真的是超基础，

老师会教你利用道具被动式的达到瑜伽的伸展，

非常简单，

所以即便是没有基础的人也有适合的课程

 

另外一个让我非常喜欢这里的要素就是...非常干净！

每一堂课上完都会有专门的几个打扫阿姨进来替瑜珈垫消毒，

我以前上瑜伽课最怕的就是有味道的瑜伽垫（有上过课的人应该很懂）

但是在Space Yoga除了环境疗愈外，

干净也是做到让人没话说

 

教室的View实在太美啦～

还没上课光看风景就放松一半了

 

另一个很值得拿出来一提的是Wellness，

就是我前面说过的1对1课程，

老师会评估你个人的身体状况（例如哪里比较需要加强伸展）

来教导你做正确的伸展、以及被动式的按摩。

这里平常的门是锁起来的，

如果有预约上课的话里面又是另一个神秘的漂亮空间，

但我这天上的不是Wellness，

有机会拍的话再分享给你们看吧:)

 

Space Yoga 

营业时间：8:00 - 22:30

天母馆：台北市士林区天母东路43巷5号

02-2877-2108

安和馆：台北市安和路一段27号16楼

02-2773-8108

 

↓↓↓以下地方也可以看到我～来吧来吧～