常自嘲自己是圆圆的Selina，这回可是在纽约时尚周美出了新高度，不仅是瘦了一大圈，也一甩之前上镜总是拖垮她的肉肉脸，怎么办到的？让我们来一窥她的瘦身菜单吧！

日喝2800cc水「甩掉水肿」

Selina日前才在FB分享，她离不开她那750ml的粉红保温水壶，为什么呢？因为她深受水肿所苦，每天一定要喝到2800cc的水来帮助新陈代谢，多喝水，长期实行且不喝有糖的饮料，身体的改变可以确实感受到。

 

料理几乎不添加调味料

想要瘦身，份量要吃足，更得健康吃。Selina平常喜欢自己料理，像是番茄炒蛋，她不使用番茄酱，反而是用大番茄打成泥，加入醋再用小火熬煮，自制番茄酱的钠含量低，但香气更足，舍弃糖，而是用柳丁汁代替调味，不仅甜度够还有淡淡的柳丁香。

清蒸、火锅是最棒的烹调方式

想吃又不想胖怎么办？最好的方式就是选择对的烹调方式，常见的猪小排，Selina会用清蒸的，加了葱、姜、香菜根还有一点米酒，就是好滋味。晚餐也常吃火锅，用清烫代替油炒，只要不要喝汤，海鲜、肉片、蔬菜几乎可以吃饱吃满，可完全满足想吃的心。像是姜丝蛤蜊汤是冷天最好的朋友，加上豆腐和金针菇，营养更丰富。

偶尔还是可以吃一点甜点

说是瘦身，甜点还是会偶尔吃，她常在FB上晒甜点，像是鸡蛋仔、铜锣烧、蛋糕等等，只要掌握好份量，偶尔吃无妨，不要过度限制自己，「少吃」比「不吃」更有效。

Photo Credit：Selina任家萱FB

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