空污来袭气色差，一样不能少

空污伤的不只是我们的呼吸道系统，也伤害了一个城市的美，让我的家乡高雄蒙上一层灰影，除此之外，空污也会伤害我们的美，导致我们的肌肤发炎、长痘、脱皮、老化等，等待政府改善环境之前，我们该如何保护自己呢?

由外而内

PM2.5粒子比毛孔还小，若肌肤状况本身就不好，非常容易再受到空污的影响衍生出更多的肌肤问题，所以做好最基础的保湿护理，让肌肤达到健康状况都能有效提升对外界污染物的抵抗力，让美丽更加分。

 

拒当吸尘器

目前台湾有家知名医疗器材公司，出了多款有色口罩，让身处空污时代的我们，戴上口罩抗污也可以很有型，将医疗级口罩打造成时尚单品，同时帮我们过滤脏污细菌，完全是爱好时尚的气喘过敏儿必备。<图片经CSD中卫授权使用>

由内而外

PM2.5进入人体后，会引起全身性发炎反应，所以摄取抑制发炎的食物，就非常的重要，具有高抗氧化能力的花椰菜，含有丰富维生素C的奇异果与拥有满满omega-3脂肪酸的秋刀鱼、坚果等，都可以达到抗发炎、减少体内自由基并提升我们的免疫力。

过敏儿的救星

过敏儿在台湾比比皆是，Hero就是其中一个，早上起床鼻涕擤不完，极深的黑眼圈都是我们过敏儿的共同困扰，最新研究显示当我们的肠道好菌较多的时候，也会减缓我们的过敏反应，所以平时可多摄取益生菌，将平时摄取的糖改成益菌生果寡糖，都能增加我们的建康进而改善过敏体质。

 

 

希望大家都能健健康康挺过空污时代，期待空污时代尽快解散，还给我们一个美好的生活环境。

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