02
MAY
2017
【母奶追追追(上)】这篇绝对让新手妈妈追奶成功的详细母奶知识+我的没奶追奶塞奶文+追奶必喝的各种发奶饮品---♥白目爸爸v.s搞怪妈妈♥
by 老娘是宝麻
好！说到追奶这件小事呢～
每位生产完母爱喷发的妈咪都一定会经历到的...
喂母奶看似简单小事，但其实有太多眉眉角角，还有很多要特别注意的大事！
喂母奶的好处实在很多，像:最天然适合宝宝，省奶粉钱，增加抵抗力，不用带瓶瓶罐罐...等
喂母奶也必须有所牺牲，像是:不能染发、不能擦指甲油、不能戴饰品...等，
这些牺牲半年一年~虽然有点痛苦，可是跟孩子的抵抗力相比，忍耐一下就过去了！
首先，一样先跟大家宣导观念~
通常市面上文章写得情况都会是大多数妈咪发生的状况。
若妈咪出现和多数妈咪不同的状况称为:少数状况 或 特殊状况。
这类少数状况发生时，就要自己google做功课，或是上FB妈咪社团发问！
每位妈咪怀孕体质不同，孕期发生状况也不会一样！
每个妈咪胸部大小不同，奶量也不同！
但是胸部大小跟奶量完全没有关系...
奶量造化 有分几个阶段...
❶怀孕大约六个月左右，乳房就会开始为宝宝出生准备制造乳汁。
(乳汁问题看这篇：乳汁分泌)
❷在生产完，大脑会通知乳房开始分泌母乳。
(关于产后泌乳：认识泌乳机制)
❸通过宝宝天生的吸吮进而刺激乳房，乳房会制造宝宝所需的乳量。
(新手挤奶：思庭产后泌乳咨询<哺乳妈妈必学，无痛挤乳>)
好像很多观念！一对奶充满很多学问，哈哈哈哈哈哈~
嗯，观念弄懂，才能看懂老娘接下来分享的详细追奶文~~~
我在怀孕到后期大约七个月左右开始吃了孕哺儿的卵磷脂。
每天吃一包！只是为了避免产后涨奶变成超硬石头奶，一天一包一直吃到生产。
生产完那天就变成正常一天吃两包，准备开始哺乳...
关于后期开始吃卵磷脂这些消息，是生过的朋友跟我分享，所以当时还傻傻以为有吃就没事！
正确来说，后期卵磷脂也因该吃足量...
因为孕期六个月开始乳房就会准备分泌奶水，
卵磷脂对哺乳期产妇的作用在于能乳化乳汁，避免乳汁过度浓稠阻塞乳线管...等，
但需要吃到每天1200mg的量。
其他卵磷脂好处及功效请自己google~~~
好！生完当天婴儿需要在保温箱观察六小时，之后育婴室就会通知妈咪过去亲喂！
这里有个大重点：生完一定要马上亲喂！
(只是定时让宝宝吸一下而已喔！不是要妳让宝宝吸到有奶...那是三天后的事了！)
很多妈咪生完觉得太累或是想休息就放弃最开始的亲喂，这样反而就容易造成乳线塞住！
那生完很累怎么办？ 别紧张，我说的生产后亲喂只是定时(四小时)去育婴室给宝宝吸就好了唷！
还好这点功课我有做到！
不过，如果因为生产后出现一些不得已的因素，
医生请妳必须躺在床上休养！那真的就乖乖听话！
(每天记得吃足卵磷脂剂量和按摩，最重要的是充足的睡眠！)
其实从一生完，最好就能抱着婴儿让他开始吸吮，
当然还不可能有乳汁，可是通过婴儿吸吮的动作能刺激大脑分泌乳汁！
在还没有奶的情况下，我就一直去让阿宝吸吮，阿宝属于天生就很会吸的宝宝！
大部分刚出生的新生儿都不太会吸吮，但新手妈咪不要心急(就算心急也不要表现出来)，
其实慢慢练习配合就可以上手！
妈妈一心急就会影响到宝宝的心情喔！
真的很不知所措就有礼貌的请教护理人员，相信护理人员都会亲切指导。
因为亲喂宝宝可能会出现各种不同状况和问题，
如果请教护理人员都无解，那么就google爬文跟到母奶社团发问，那里都是解答的好地方！
我遇到的状况，会在这里跟大家分享唷！
老娘第一次喂奶，育婴室的护士教我：一边大约15分钟，然后拍隔再换边。
可是老娘刚开始根本没奶啊...是要怎么吸？
(有些妈咪一开始就有奶，这是体质关系)
免惊！总之就是给他吸就对了~~~
第一次先一边15分钟，再来知道时间长度，就不用乖乖一边15分钟，
可以看妈咪本身可以承受的时间，还有孩子当时的精神状况去做调整...
(承受时间的意思就是指伤口疼痛度，还有屁股舒适度去做调整！)
第一次去亲喂让阿宝吸的时候，看到当时有两位妈妈马上就有奶给宝宝吸...还呛到！
真的紧张死我了！
后来很心虚的跟护士说我没奶，再问护士怎么样才能跟那两位妈妈一样？(她们已经喂完)
护士跟我说不用紧张，大约第三天第四天才会有奶啦！
刚才知道有一位妈妈是生第二胎，另一位是因为体质关系！
我后来第一天晚上一边就让阿宝吸了20分钟！
就这样总共吸了 40分钟，加拍打隔快50分钟...
因为我快睡着了！就再交给护士补喂配方奶！
阿宝大概吸到了第二天的凌晨，
这次他才吸第一边就超级久，吸到睡着要把他吵醒继续吸，
换边时看到他嘴巴旁边有一点点白白黄黄的...
天啊~~~我好惊讶也好感动！
那因该就是传说中初乳吧？！
但当时乳汁真的不多...就那么一点点！
到第三天准备出院去月子中心，最后一次在医院亲喂还是没奶出现，老娘开始恐慌了...
OS:马的，我该不会是没奶那种吧？！
接着长辈也会开始关心妳的奶量...
在自我怀疑的情况下被这样一关心，很多情绪随之而来，那压力就更大了！
OS:怎么办？可是已经查很多文章说母奶大约生产完第三~四天才会开始！
好~~~没关系！没关系！不急...一急会更没奶！
于是我只能这样安慰自己~~~
然后默默跟老公讨拍，开始查发奶产品！
哈哈哈哈哈哈~~~
到了月子中心，开始吃好吃月子餐~
月子餐除了好吃的菜，有附加很多汤汤水水，还有很多喝不完的茶饮。
哺乳妈妈每天都要像从沙漠出来快渴死一样，不停灌这些水啊茶的还有汤~~~
每天补充所需的约2000~3000c.c.水分，这很重要！水分不足也无法分泌足够的母奶~~~
喝那么多汤汤水水，也要做好常跑厕所的心理准备！
这些都准备好了！保持愉快平稳的心情~~~
即使担心没奶也要努力找些开心的事来放松心情！
还有充足的睡眠是基本的唷！
接着老娘把手洗干净...摸摸乳房周围是否硬又肿，嗯！有点硬但没到石头奶的程度，
先是自己按摩一阵子搭配手挤奶~~~
(按摩方式可参考这篇:思庭产后泌乳咨询<哺乳妈妈必学，无痛挤乳>)
忍着痛挤半个小时，挤出30c.c就好开心...可是胸部还是有点硬...
心慌慌之下，赶快安排月子中心专业按摩师的胸部按摩~~~
又痛又舒服的胸部按摩完，就回房间开始疯狂挤奶！
图片借由亚尼活力网的乳房按摩图
按摩姐姐教我~~~(在已经吃卵磷脂的前提下)
一开始可以用一些乳液或婴儿油，从胸部最外围开始深压探索，
当摸到一块像揉瘀青一样的阻塞时，用两根指头下探深按→很慢很慢用画圆圈方式揉开，
就这样探索阻塞，然后越来越靠近乳晕！
乳晕下面就是乳窦分部最密集的地方，通常乳窦阻塞也可能是阻塞奶量的原因之一喔！
好，开始有奶后，老娘为了儿子就要火力全开追奶了！！！
追奶基本就是：充足睡眠+卵磷脂+按摩+定时挤奶(三小时挤一次)
月子中心的中医师说晚上不要起来挤奶，好好睡觉休息，奶才会更多！
我是建议妈咪们可以试试，因为这个好像也是看体质唷！
由于每个妈咪乳量分泌不同，所以在有乳汁后，
每天除了摄取卵磷脂以防乳汁过浓而塞奶，老娘要告诉妳一件非常之重要的事情！！！
找出让自己大量分泌乳汁的饮品或食物！
这件事很少人会告诉妳，也容易被忽略，但它却非常重要！
为什么呢？因为当妈为了追奶，什么事都做得出来！！！
我曾经也就是盲目的看到广告什么可以催奶就买回来吃吃看，听到朋友说喝什么可以增加乳汁就买回来喝喝看！
接下来，我要分享我订购的"一些"催奶食品~~~
哈哈哈哈哈哈，讲得很谦虚，但其实买超多回来试！
因为当时卯起来追奶不管多少钱就是一定要追奶啊！！！
由于老娘很懒又很容易紧张(但还是努力放松)，
所以在老娘手挤奶几次后，就开始用电动挤奶器！
发明电动挤奶器的人真是伟大啊啊啊~~~
用挤奶器容易过度泌乳，但也是看体质。
顺便说一下我买的是Cimilre 新贝乐的F1
在观察几天奶量后...发现一天总奶量没有再增加！
虾咪？！我不是过度泌乳的体质？！
我又慌了！
就马上先请老公去7-11买...
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