30

MAY

2017

【母奶追追追(下)】这篇绝对让新手妈妈追奶成功的详细母奶知识+我的没奶追奶塞奶文+追奶必喝的各种发奶饮品---♥白目爸爸v.s搞怪妈妈 夫妻成长日记♥

by 老娘是宝麻

 
 
 
 
 
就马上先请老公去7-11买~~~~~
 
 
 
 
崇德发黑麦汁
 
喝黑麦汁发奶也是看体质！
 
但喝黑麦汁前绝对要注意后面成分，看到大麦芽制作的千万不能喝，会退奶！
 
(退奶别担心，奶量一样可以追回来，但过程非常辛苦！要追比较久...)
 
崇德发不是大麦芽，所以可以安心喝没关系！
 
可是老娘自己喝完观察几天后，没特别明显的发奶效果...
 
立马再google其他饮品，然后看到昆凌...
 
 
 
 
 
 
农纯乡妈妈茶 + 黑豆茶 + 滴鸡精
 
对，说到昆凌代言的妈妈茶可是在妈妈界流传！
 
老娘想喝妈妈茶，也想喝黑豆水消水肿，也想喝鸡精补脑！很犹豫到底买哪种好...
 
后来又上网做功课，发现黑豆茶也会发奶，鸡精也会发奶！
 
好，基于实验精神和运费，就订三款一起的组合包！(农纯乡真贴心)
 
坐月子时是过年，所以照片里有农纯乡送红包袋！
 
接着每天就是早上一包妈妈茶+下午一包黑豆茶！每隔两天喝一包滴鸡精！
 
 
 
接着又是观察~~~
 
老娘喝妈妈茶奶量增加了一些...
喝起来有甜甜红枣中药的味道！
 
喝黑豆茶整个明显奶量增加很多欸！
 
可是也更常去尿尿，而黑豆茶喝起来有一股微苦的味道...
 
滴鸡精则是很顺口好喝，但奶量却没有增加的现象...
 
于是我在百般挣扎之下决定...
 
 
 
 (照片用一种我喜欢的鲜奶茶当代表给大家看一下！哈哈哈哈哈哈)
 
 
 
请老公买鲜奶茶给我喝！！！
 
 
 
鲜奶茶呀~尽可能挑选标榜天然的茶饮店购买！
 
我要大声告诉大家~~~奶茶是我这辈子的挚爱(没人想要知道)
 
 
 
从小到大，我最爱喝的就是奶茶！！！
 
能够合理的喝鲜奶茶，这真的太幸福了！！！
 
 
 
但是...要瘦的妈咪们，奶茶千万不要加糖！忍耐啊~~~
 
真的受不了无糖，可以选加蜂蜜的店家，或是自己加点蜂蜜！
 
喝了鲜奶茶，老娘心情整个大好，哈哈哈哈哈哈，
 
可能因为心情好，奶量有稍微增加！可是却没有增加很多...
 
所以我又恐慌的卯起来...(真的很容易恐慌) 
 
这下...只好去订最后的绝招！！！
 
 
 
 
 图片取自亚尼活力网
 
 
 
葫芦巴妈妈茶+葫芦巴草本胶囊
 
因为当时情况危急没有拍商品照，所以上面放上很像广告的官网图片！请大家体谅...
 
刚开始老娘只喝妈妈茶，发现胸部涨奶速度明显加快许多！奶量也增加了一些。
 
喝了三天后，下午比较没奶，就可以搭配葫芦巴草本胶囊！
 
 
 
吃下胶囊后的挤奶...奶量明显增加！
 
增加的奶量蛮多的，可是涨奶涨的很硬，整个胸部都很不舒服！
 
所以后来误吃类退奶食物或是追奶时我才会吃胶囊。
 
 
 
在坐月子期间感谢我的婆婆炖了鲈鱼汤、花生炖猪脚，还有炖牛肉、蚵仔汤给我喝！
(以上这些都是喝了好一阵子来做纪录唷！)
 
 
 
鲈鱼汤对我奶量没有很明显的增加或减少！
 
 
 
花生猪脚很明显奶量有增加！
 
 
 
炖牛肉对我的奶量也是明显增加！
 
 
 
蚵仔汤传说也可以发奶，但我喝了没有明显效果！
 
 
 
一直喂奶到现在，婆婆还是一直有煮猪脚跟牛肉给我吃，真的很感谢我的好婆婆！
 
之后就这样开心奶量增加的挤着瓶喂！
 
不过该来的还是要面对，前面这段日子老娘都住在月子中心......
 
 
住了15天，终于还是要回家了！
 
 
 
 
 
 
一回家就会压力涌现，因为要24小时应付婴儿了！
 
当老公去上班，除了坐月子还有一些家事跟其他琐事都要妳自己处理...
 
不知道是谁设计当妈妈一有压力或情绪不好，奶量就会瞬间掉两三四格...
 
压力就是哺乳妈妈的终极Boss！
 
 
 
殊不知女人生产完又坐月子，整个从少女变成妇女...
 
生活出现变化身材也变化，情绪很难不起伏超大啊啊啊啊啊~~~(到喜马拉雅高山上呐喊)
 
 
 
好，所以我回家后，就整个因为压力跟心情退了20~30c.c的奶！
 
当下真的非常非常非常崩溃啊啊啊啊啊~~~
 
 
 
 眼神死
 
 
 
追奶跑马灯就一直在眼前跑...
 
当初生完还按摩那么痛苦>>>手挤奶那么辛苦>>>买了那些产品>>>好不容易追奶追的越来越多..
 
整个欲哭无泪好几天...
 
 
 
不过有一点觉得很奇怪，为什么我奶少了...涨奶时感觉却很刺痛？
 
挤完奶摸到周围底下有点微硬...像大硬块又不像硬块，感觉又像摸到乳房脂肪...
 
但我依旧努力追奶！
 
 
 
上粉丝团分享退奶心情跟大家讨拍，
 
结果意外的获得许多安慰和追奶方法！
 
 
 
在用了大家跟我分享的一些方法后，最有效的追奶绝招就是直接亲喂让宝宝吸！
 
 
 
这个绝招至少需要3~5天磨合期，宝宝会一直吸着追奶追到他当需要的奶量！，
 
 
 
 
 
 
 
最好最自然的追奶办法：就是宝宝一出生就母婴同室，挂奶追奶全亲喂！
(初期挂奶之路非常辛苦，根本无法休息！)
 
刚开始要全亲喂追奶的妈咪，最心碎的是要忍耐还没奶水分泌的那3~5天，宝宝会因为饿而疯狂大哭讨安抚！
 
全亲喂好处就是前面越辛苦，未来就越轻松！
 
 
 
阿宝大约吸一个月就上手了，一直到两三个月整个时间会比较稳定！
 
上面分享是最好最自然的办法，不可能每个生完超累又没奶的妈咪都能马上做到...
 
所以妈咪们自己尽最大的努力去调整最适合自己跟宝宝的方式！
 
每个伟大的妈咪都是为了孩子好的~~~
 
没有人规定要完全怎样才算是伟大妈咪！
 
 
 
 
 
像我就选择刚开始18天好好休息(住院3天+月子中心15天)！
 
因为我坐月子是过年，所以这样安排也方便娘家人在我生完时能马上来看我！
 
一开始我也准备配方奶给婴儿室，才不会被没奶的心情给焦虑到爆炸！
哈哈哈哈哈哈~~~
 
后来老娘出院去月子中心有奶准备要亲喂的时候，阿宝就黄疸飙高去挂急诊住院...
okay，Fine～(挖鼻孔)
 
 
 
 
 
 
回到正题，后来老公看我开始因为奶量而越来越忧郁+焦虑！
 
于是帮我查到台中荣总有厉害的专业泌乳师~刘羽嫣老师！(改名前叫刘蕙蜜)
 
 
 
大家可以google居住地的大医院有没有泌乳顾问或泌乳师(跟通乳师完全不一样喔！)，或是加入文末的母奶娃娃考考你社团，文末有分享查找全台泌乳顾问的资源喔！
 
 
 
阴错阳差之下她马上就帮我看了胸部奶量的问题！
(正常要先到妇产科挂号再看医生判断是否要转介给泌乳师！)
 
羽嫣老师她很温柔询问我症状，大概了解后，她马上帮我处理！
 
处理过程她也跟我聊一些哺乳的观念，然后她说了一句:「妳的奶量其实很多！」，
 
接着她要我忍耐一下，她帮我把乳线头塞住的地方挑开，原来我的奶量是因为乳头塞住了！
 
 
 
处理完后整个胸部都软了耶！
 
原来乳头很多乳线，可是我的乳线很多都塞住了！
 
因为源头塞住的乳线整个肿涨太久，所以让我的身体产生防卫退奶机制！
(大部分会出现是发炎发烧的症状)
 
好庆幸我不是发烧或发炎~~~
 
从泌乳师-羽嫣老师那里得到很多信息，像是:塞奶的状况会一直发生，
 
只要因为心情不好、压力太大、吃了塞奶食物...等这些都会造成乳线塞住！
 
所以哺乳妈咪自己要懂得排除塞奶状况的办法！
 
千万不要一塞住就去找泌乳顾问！
(一次贵贵呀！)
 
 
 
 
 
 
自从去找泌乳师处理完奶头塞奶之后，虽然刚开始偶尔还是出现小白点...
 
小白点多半会因为压力、情绪跟塞奶食物造成！
 
塞奶的食物像是甜点、巧克力、炸物、辣的...等，太甜太油腻或辛辣的食物！
 
 
 
很有用的小白点处理法：是可以用冷压橄榄油敷一下，再无菌针头刺破它！
 
但老娘自己根本下不了手啊...恐怖死了！
 
后来除了吃足量卵磷脂和让阿宝吸，
 
我发现也可以用粗一点的毛巾去慢慢擦破乳头上的小白点！
(过程超痛，要忍耐！因为这样就不用再害怕自己用针刺了！)
 
消灭小白点后，老娘在母奶之路上畅通无阻啊！
 
感谢这一切经验，完全让我的母奶生涯越来越上手！！！
 
哈哈哈哈哈哈~~~(仰天长笑)
 
 
 
对了！忽略了一点忘记讲...
 
喷奶是奶阵来的时候才会出现的状态，
 
当乳头没有喷奶的时候不代表没有奶唷！
 
 
怎么知道宝宝有没有喝饱？？？
 
请参考下面这张图
 
(图片出自好妈妈怀孕宝宝交流网)
 
 
 
全亲喂就是供需平衡就好了！
 
挤奶也不要追求塞满冰箱...因为喝不完的母奶也是浪费！
(可以做母奶皂,或捐给需要母奶的宝宝...自己google一下信息啰！)
 
为了瘦身狂挤奶，最后断奶会复胖唷！
(瘦身部分等我一下，虽然现在已经瘦了16公斤，
但我的体质喂母奶不会瘦，所以等我八月断奶再跟大家分享瘦身经验)
 
 
 
 
 
 
现在每天早晚吃卵磷脂，加上喝些饮品追奶...
 
前面有提到我发现自己喝黑豆水会发奶！
 
刚好我的超厉害设计师跟我聊到发奶可以把黑豆炒过来泡茶~~~
 
但是我每天光照顾儿子就快疯了！
 
 
 
于是老娘贪心的想...
 
有没有贴心天然的厂商推出炒过的茶包呢？
真的有！！！
 
 
 
 
阿华师-黑豆水
 
对！就是这个...
 
真的有炒过香香的黑豆味道！
 
完全方便又天然！
 
 
 
我现在早上除了吃卵磷脂外，就是喝这个！
 
每天都能冲泡两三次480ml保温瓶，两三次后再泡茶包就会发臭跟长白白的...完全正港天然！
 
真心推荐给各位喝黑豆水发奶的哺乳妈咪们！！！
 
 
 
下午、晚上我就喝葫芦巴妈妈茶包
 
这在下午、晚上比较没奶水的时后喝刚刚好！
 
因为喝完它的奶水会比黑豆水的效果更好！所以我晚上喝，能帮我补足阿宝下午晚上需要的奶量！
 
 
 
我曾经试过早上喝，结果就是塞奶！
 
因为葫芦巴本身功效就是让奶水充沛。
 
早上奶水是最充足的时候，又喝葫芦巴茶包，等于让胸部制造更多奶水，
 
而宝宝喝的量都是固定的，所以当没喝完一直剩下，积久了就变成乳线阻塞了喔！
 
 
 
最后，跟每位辛苦哺乳妈妈们总建议:
 
每天补充适量卵磷脂，找出适合自己饮用的发奶茶！
(我自己有效的是:鲜奶茶=黑豆茶包=葫芦巴妈妈茶=农纯乡黑豆杜仲茶=农纯乡妈妈茶>芝麻牛奶>花生炖猪脚>鲈鱼汤>蚵仔>牛肉>滴鸡精>黑麦汁)
还有洗澡时都要自己检查乳房状况(乳线乳头是否通畅无阻塞)！
 
母奶之路就是前期辛苦点，后期轻松多！
 
 
 
(这照片是阿宝一个月时)
 
 
 
106.06.04打完这篇的现在，阿宝已经快五个月了！
 
老娘还是持续努力喂着母奶唷！
 
全亲喂供需平衡，阿宝现在喝得很快！
 
 
 
虽然偶尔常要配合宝宝猛长期(整天挂奶)，限制人身自由行动能力而想要放弃...
 
但还是因为开头提到的种种原因而继续坚持母奶之路~~~
 
(每天催眠自己再为小孩撑一个月就好！)
 
 
 
现在因为母奶把阿宝腿库养得满满成就感！
哈哈哈哈哈哈~~~
 
另外，妈妈真的压力太大或其他不开心因素，就千万不要再坚持一定要喂母乳乳了！
 
这样真的太辛苦，太心疼！
 
 
 
每位妈咪也都是爸妈的宝贝，更要为了小宝贝好好爱惜自己唷！
 
 
 
 
 
 
推荐新手妈咪可以加入FB上的母奶相关社团！
 
例如：母奶娃娃考考妳
(入社前需先填写母奶知识问卷！)
 
这个社团的社团信息里面有非常丰富的母奶知识喔！
 
 
 
特殊状况问题(在做完功课后没有解决)可以发问请其他母奶妈咪帮忙解答！
 
 
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 以上，我的完全版哺乳全攻略就在这里分享完毕！
 
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老娘是宝麻
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