除了担任品木宣言地球月大使，崇尚自然美肌的蔡诗芸也分享了一些自己的近况：

Q：有没有什么运动健身可以分享的呢？

蔡诗芸：我觉得游泳非常棒！因为可以运动到所有的部位，也不会太过激烈，因为跑步有时候跑久了就会想做其他的事情，如果是游泳的话就是很轻松，就算是有飙汗也是泡在泳池里面很舒服畅快，目前游泳的频率是每天早上起床去游个40分钟左右，对肺活量很好，而且我本来就很喜欢在水里，我就是个Water Baby呀！

Q：游完泳之后饮食方面会有所控制吗？

蔡诗芸：我会狂吃！因为我就会觉得刚刚已经运动完了所以就可以吃，觉得就是自然，因为身体不能让它太饿，太饿心情就会变忧郁，所以其实我主要是靠运动瘦下来，在饮食方面没有太多的调整，反正就不要吃太多炸的、油的、酱料太多的，尽量清淡一点就好。

Q：下水前会不会上妆？

蔡诗芸：下水前我比较少会上妆，防晒的部分我现在都会穿防寒衣，因为我现在觉得不要擦太多的防晒乳，如果要用就会选自然的防晒产品。上岸之后还是要做好保湿的保养。

Q：是否可以分享一下晒后保养的步骤？

蔡诗芸：因为都会擦防晒在脸上，儿防晒就像是一种化妆品，所以我觉得「清洁」很重要，先卸妆洗一次，再用洁颜乳洗一次，我每天晚上洗脸都会洗两次。另外，脸湿的时候不要去硬擦，以手轻拍的方式拭干。脖子部分也很重要。

保湿方面，越自然的产品越好，不要过度的保湿、也不要太干，也会敷面膜。

Q：那运动带给妳最大的收获是什么？

蔡诗芸：心情会很好，又可以保持好的身材，还会给你很多的正能量，因为有时候像我们生活压力比较大、或者是工作上面临到一些瓶颈和挑战，这时候借由运动(尽管可能在40分钟-1小时内)，我们全心全意专注在运动上，不知不觉就能释放不少压力，让心情变得轻松，运动真的可以给我们很多的正能量，我觉得很棒。

Q：老公这次送你什么生日礼物？妳的生日愿望是什么呢？

蔡诗芸：生日愿望就是去找鬼蝠𫚉（鱼）！因为这两年我们一直都有去不一样的地方潜水，我们两个都很希望可以找到鬼蝠𫚉，然后就在这次生日时达成了愿望！在大海里面看到他们在转圈圈，画面很美、非常感动！

Text / Marie Claire美丽佳人
Photo / Marie Claire美丽佳人、蔡诗芸's fb
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