01
MAY
2018
[修行笔记] 静心 听自己的声音
by Cala
前言：
这十几天对我而言是很奇妙的体验，我几乎足不出户，出门最远的地方大概就是家里附近走路不到五分钟的超商。看起来我好像没做什么特别的事，但心理却意外的平静与心安，头脑也更清楚，最不一样的改变就是我开始了每天打坐。人生就是一场修行，不论以任何形式，也许是遇到事情时，收敛自己的脾气，也许是遇到挫折时，改变自己的想法，目的都是让自己好过，走向更好。除此之外，我开始练习打坐，虽然目前还称不上什么心得，但我心里的感受逼得我在这里记录，与大家分享，因此不定时会有修行笔记的文章来跟大家一起学习喔！
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约莫半年前，我接触了打坐，当时其实很不稳定，常常进入不了状况，即使人静静的坐在那，但是心和脑就是静不下来，脑子转啊转的一堆画面，就好像是在罚坐一样，所以自然而然也就放弃了。
缘份这件事情真的很奇妙，千万不要铁齿，该遇到的就是会遇到，而遇到了就只好顺其自然，看看事情会怎么发展下去，必然有其安排。我是个很习惯独处的人，常常自己一个人，久了也真的知道时间该花在值得的人事物身上，假日出门去吃饭喝茶聊天或是郊外走走这种事对我而言，久久一次就够，不然实在是有点像是在消耗时间罢了。就像是有的人无法自己一个人，时间一定要排满满，出去交际一整天，回到家就累了准备休息，亦或是忙碌的上班族，白天上班，下了班就去吃吃喝喝，回到家只想看看剧接着倒头就睡，日子便这样日复一日的过去了。我曾经看过一篇心理文章，说着把时间都花在外面交际上的人，就会少了真正用脑以及跟自己心灵对话的时间，试想你出外时心思都在所见的人事物上面，回到家即使是一个人也是滑手机的视觉刺激，什么时候能真正的听到自己心理的声音呢？
心静下来，说起来简单，能够真正的静到听到自己的声音，对我来说是经过反复的练习得来的。我虽然很常一个人，不时也会出现浮躁的心情，什么事都不想做，连书都没耐心静静的看，常常无意识的滑着手机，懒得思考或是无法认真的思考，时间就这样混过了。因缘际会之下，我又开始了认真打坐，而且尽量要求自己一天两次，从一开始的很慢进入状况(脑子还是东转西转)，到现在才十几天，我自己觉得已经渐渐能掌握进入状况的感觉了。初期会感觉到心很静，即使窗外有车声，也会觉得好像与之隔绝了，原来自己真的可以这么静，最有感的就是情绪很平静，那种烦躁的感觉没了。当你越快能进入状况，眼睛闭着在一片漆黑之中，偶而会忽然浮现出生活中对于某件已搁置事情的想法，这是平常没有想过的，就这样的跳了出来，也会有一些习以为常的事，却有了不一样的想法，无论是工作、感情或是生活上的小事都有可能，而这些想法也给了我一些帮助，原来还可以这样做，或是为什么我不这样试试看呢？这是静心之后，反映出来的声音。
不知道这样说会不会有点抽象，也许每个人的感受会不一样，但我想说的是，不论你用何种方法，都一定要有时间让自己的心静下来，那些得过且过的日子才能稍有变化的空间。就像宗教上的闭关修炼，可能一次一个月，不能与外界联系，这时候就是与你自己最靠近的时候了的意思一样吧！不要不相信，我曾经也认为怎么可能闭关这么久不就无聊死，尤其我是很没耐心的人，但最近的打坐练习，除了让我静心之外，连口欲都降低非常的多，以前餐餐都要吃，还要挑东西吃，现在反而爱一些没有特别调味的食物，像是馒头就是我的最爱，食量也减低很多，当然因为没有出门，购买欲也几乎是零。当对于身外之物要求的降低，心灵上反而充实满足，像是更清楚自己真正想要做什么，也能更坚定意志，相信自己的判断是正确的，可以更客观的看待人事物，不受情绪左右，这些都是练习修行得来的。
常常有人说现代人每天庸庸碌碌，肉体一直往前冲，有时候要停下脚步，不要让你的灵魂追不上你的肉体。更有人说，许多人可能二十几岁就差不多灵魂死了，因为接下来的每一天都只是肉体拷贝过着一样的生活罢了。如果想要有点不一样，记得静下心来，听听自己心里的声音，和自己的灵沟通，用最适合自己的方式修行。
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