最近小甜蜜说妈妈妳有瘦了，好多人也发现啦！

让碗桂开心老半天，运动有了成果（还要努力努力）

大家一定很怀疑，碗桂常常为了写稿

都搞得作息不正常，小甜蜜放学回家

还要煮菜给家人吃，怎么有时间去运动?

其实，是碗桂用了BodyGym多功能美体塑身棒

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BodyGym多功能美体塑身棒

这可是在全美热销百万组的运动器材！

她有几个特点：

1.场地不设限

2.每天只要锻炼9分钟即可

3.新手轻松做

4.全身都可雕塑

​整个BodyGym组配件：有手册、量尺、握棒、随行带

乳胶弹力绳、运动光盘。

重量轻巧(935kg)、体积不大，

又有随行带背包，可以将BadyGym组带着趴趴走，

利用零碎的时间想运动时就可运动。

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​美国专利设计握棒

非常轻巧、好握、拆装方便。

而且卡扣设计，握棒直接扣上就可以准备动起来​

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​BodyGym贴心地在包装里面附上一个动作指导贴纸，
教导如何使用美体塑身棒来运动及雕塑！

而且还可以贴在握棒上面，

方便在外出的时候，也可以边看边使用，

这种设计非常简单明了阿​

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BodyGym弹力绳

里面包含泡棉、乳胶弹力管以及套索，

泡棉及套索都是可以移动的，

可配合每个人使用习惯。

泡棉软Q适中，运动的时候可以达到缓冲的效果。

乳胶弹力管的弹性伸展性高，

可以绕在握棒上面增加「负重效果」

腿部的套索可固定肢体，减少运动伤害喔！

​BodyGym随行袋

可以将握棒及弹性绳一起收纳，不占空间看起来很时尚，

在外面的时候，随时随地都可以运动，

只要有心，到处都是我的健身房～

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​BodyGym组装非常容易，

将二个握棒扣在一起，变成一个一个棍子，

弹力绳的二端崁入握棒二端的环形接头，

即可使用，组装过程不超过5分钟，甚至更快哩！

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​BodyGym的配件

=>说明书、教学光盘、量尺

运动完，可以用量尺追踪运动所达到的效果唷

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下半身运动

弓箭步运动，针对(臀肌、股四头肌、小腿肌、腹肌)

 

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站姿转体运动，针对(二头肌、前臂肌肉、腹肌)

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弓箭步运动，针对(臀肌、小腿肌、腹肌)

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上半身运动

二头肌勾举运动，针对(前臂、二头肌)

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肩部上提运动，针对(上背肌肉、中肩部肌肉、三角肌)

这些运动看起来简单但一开始做会觉得有些吃力，
需量力而为喔，不过真的能有效练到肌肉！

 

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手臂前推运动(二头肌、三头肌、前臂、肩部运动)

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三头肌伸直运动，针对(三头肌、后肩部肌肉、上背肌肉)

除了上述8种基本运动之外，

教学光盘也有其他运动动作教学呢，

光盘里面还有上下半身12种训练模式，

另外包含五种高端运动。
(包括腹部内核肌群)

等于全身都可以运动到喔～


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​​​BodyGym多功能美体塑身棒​非常轻盈，可以背在肩上
完全不会有负担，看起来活力十足。


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如果需要外出比较远的地方，
BodyGym收纳也非常方便喔，
利用随行带就可将塑身棒带着走，
​等于就是一个行动健身房。

袋子时尚有型，走路都有风，
大大增加碗桂运动的意愿。

​​​​​​只要平常利用​BodyGym美体塑身棒来运动，
短短9分钟真的会让全身流汗！
对于瘦身、加强代谢真的很有帮助，
碗桂饮食上没有太大调整，
只有搭配一些健康食品和喝大量的水，
持续一阵子曲线会变得比较明显紧实唷～

夏天即将来临，抓紧零碎着时间用BodyGym美体塑身棒健身吧！


​BodyGym官网:https://goo.gl/GQG9U2

 

 

 

​​粉丝团每天都会更新碗桂的天马行空和美好的人事物​

来看看有什么好玩的​

天生杀气重很无奈，所以取了碗桂这个搞笑的名字均衡一下
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​ 碗桂的IG游乐场Follow me～​

外冷内热到惊人也是千百个不愿意阿

 

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