真是好久没上健身房了，这一动不得了！全身酸痛好几天XD

其实，大家真的不能跟我一样偷懒啦！

养成良好的运动习惯，不只让身体健康，也会让自己体能越来越好喔！

然后这次我到中坜的一起动健身学院，才发现原来现在运动真的可以很有趣

而且这间，一起动EZDon健身学院，每天每个时段都有丰富的健身课程可以上

而且更棒的是，小班教学点数储点不绑约的方式，还有私人教练一对一、一对二等，单堂计费可以选择

客制化式的运动方式，让运动健身可以更加轻松喔！

 

先来看看环境，空间感很宽敞

而且大大的落地窗，运用起来，非常的舒服自在

目前，一起动EZDon健身学院，除了中坜店

也有杨梅店、桃园店，所以只要储值三馆都能使用喔！

   

二楼的空间也很大，有重训区，还有女孩们最爱的TRX ，空中瑜珈跟THUMP拳击，也都能在这里训练

每一堂课程教练都会针对个人的体能去做调整，我觉得超贴心啊！

而且，小团体动起来就是比较有被照顾到～（教练们都很细心认真教学，大推！！）

 

然后，其实我觉得这一堂课，教练应该没有要放过我的意思（哈哈）

从有氧拳击到、TRX、重训，全部都给我来一遍XD

不过，好久都没有畅快流汗的感觉了，真的是很舒压！

教练说，女孩其实最重要的就是体态，只要利用运动，就可以雕塑迷人的曲线

尤其是久坐办公室，真的很需要好好锻炼一番！

 

THUMP拳击，是我最喜欢的课程之一，除了训练反应，也很能耗热量喔！

 

还有教练也让我练习了几组看似简单，却难到爆炸的TRX

突然觉得，美好的身材都不是轻易得来的啊！！XD

做完TRX立马趴在地上，平时没有训练，真的是好累人！

 

女生屁股想要紧实，真的要多多训练下半身

一起动EZDon健身学院 ，我觉得课程很好玩，比起传统健身房，教练会比较针对个人的需求

对了对了！！教练说～他们还有45天的专业减重班，每日向教练饮食拍照回报，一起在line的群组里互相加油

有教练陪伴指导，加上运动，这样的减重方式感觉更有效率

 

教练这次也让我体验的战绳的魅力啊！！果然，才不到一分钟～手就酸到不行！

 

总而言之，一起动EZDon健身学院，让我开心运动，又让我没有时间压力

有专业的教练贴心训练，让身材找回18不在是难事！

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ＦＢ粉丝团：https://lihi.cc/ExxLr/BeRyMo  

官方网站（可看课程以及在线预约）：https://lihi.cc/1Es1p/BeRyMo

一起动目前有三个场馆,分别如下：

杨梅店
桃园市杨梅区大成路224号（03-4751770）
Line预约检测：https://lihi.cc/Y4VzW/BeRyMo (ID:@gok7435d)
中坜店
桃园市中坜区永乐路61号（03-4251700）
Line预约检测：https://lihi.cc/mdmnZ/BeRyMo   (ID:@ram8723t)
桃园店
桃园市桃园区中山路690-1号1楼（03-3693700）
Line预约检测：https://lihi.cc/CHYMD/BeRyMo (ID:@gjc9924p)

 

 

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