18
MAY
2018
太实用了！自制枸杞茶、少吃红肉、压力不过夜…， Kevin凯文老师公开维持年轻秘诀
by Marie Claire
对于忙碌已经超级习惯的Kevin凯文老师，随时随地充满活力，今天在记者会相遇，说什么也要他透露生活中坚持的7个年轻秘诀。
1、每天早起一定先喝一大杯水
多年养成的好习惯，早晨一定先喝足水份，并且坚持喝到黑咖啡，早上的仪式可以帮助一个人维持正面状态，喝黑咖啡对于Kevin凯文老师还有帮助消化的好处，「喝了之后，很准，一定会去上厕所。」现场引起共呜。
2、尽可能不吃红肉
从几乎不吃肉调整到少吃红肉，有一段时间试着不吃肉，发现这样体力不够，所以改为吃鸡或鱼，如果可以，宁愿以一整盘绿色花椰菜取代，避免吃过于精致的食物，「红肉或动物性蛋白质已经不是成年人必需品，我吃大量抗氧化的食物，新鲜现切的水果，偶尔喝个肉汤也不错。」
3、自制枸杞茶
有记者会活动的时候，Kevin凯文老师是不吃午餐的，「吃午餐让我想睡觉，屡试不爽，所以我已经习惯不吃东西了，早餐吃饱一点就好。」但是老师一定枸杞茶不离身，只要不是出国，在台湾都会自己泡来喝，枸杞茶性温和，什么时候喝都可以，「我没有近视，但身为彩妆师，化妆的时候很少眨眼睛，所以眼睛常常觉得干干的。」枸杞在有机商店里仁购买就好，非常方便。
4、别让压力成为借口
身处在高度压力的生活中，纾压的好方法就是直接面对它，千万不要把压力当做一坐山，怎么样都跨不过去，或成为放纵自己的借口，压力太大的时候，先试着解决它，真的不能解决的困扰，也要练习不让压力隔夜。
5、用「心」观察肌肤的变化
每天洗完脸，就会在镜子面前仔仔细细的观察肌肤，「我发现很多人没有用心去看肌肤的变化，换一瓶保养品，或多擦了一瓶精华液，你都要在隔天早上看看柔软度、明亮度，毛孔或纹理。」这样都有帮助你是否要持续使用，或调整保养步骤。
6、非常在意保养品的吸收力
「我不太使用浓稠型精华液，但一定会使用保湿型化妆水，现在使用的保养品品项不多，会一层一层慢慢上，问我使用多少保养品，不如说我更在意保养品的吸收度，」对最近Chanel推出的蓝色青春还原露大为惊奇，非常快吸收，吸收后的肤质有一种明亮润泽感，感觉就像让肌肤吸取满满的营养。
7、适时伸展你的肌肉
在家时经常做伸展的动作，尤其我是彩妆师，有一个长期的伤害，就是我们必须弯下腰来为大家化妆，我很喜欢用瑜珈球来伸展背部，家中已经有3个瑜珈球了，妈妈是小的尺寸，我则是大的。敷面膜的时候，把头仰在瑜珈球面上很舒压，你们一定要试试看。
Text / Marie Claire美丽佳人
Photo / Marie Claire美丽佳人
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