我们家的人都很宅，所以没有人想要出门运动（这什么文章开头啊～～）

从小我家就有各式各样的运动器材

记得之前我妈房间就有一台传统型跑步机

有够占地方，然后最后还沦为挂衣服的架子

还好已经送人了....

陆续又有飞轮，滑步机，仰卧起坐机....有的没的

是要开健身房吗???

随着家人年纪越来越大，也没人有体力在那边骑飞轮或是做仰卧起坐

又把这些健身器材通通贱价卖掉或送人

然后才恍然大悟，其实对身体比较没有负担的运动是"快走"跟"慢跑"

也是最多医生推荐的，适合各种年龄层

且健身产品日新月异，越来越多品牌推出好收纳体积小的跑步机

因应现在小家庭家里坪数不大的需求

其实我们家早在几年前就买了很夯的他牌折叠跑步机，想说不占空间，不用的时候可以收起来

价格不便宜，但发现速度最高只能到"快走"的速度没有办法跑起来

且因为太小，并不适合男生或是高一点的人，避震效果也不好，常常感觉是否要解体了...

直到使用了BH的这台巧收跑步机

才发现原来折叠式跑步机也可以跟大型跑步机一样专业又稳固

且还有好多附加功能，实在厉害!

价钱还跟我买的他牌折叠跑步机差不多(我恨....)

这台颜色完全太OK了~~

不会太粉，保有专业度的黑色，搭配局部的金属粉色，真的很时尚漂亮

BH 的这台巧收跑步机，简直可以媲美大型跑步机，跑带宽有48cm，长度130cm

跑起来很有安全感，不怕跑一跑掉出去(之前买的他牌折叠式跑步机就会有这种疑虑🤔)

免组装真的很方便，还会有专人帮忙送到家

而且会教你怎么使用，很贴心

皮肤的设计简单明了又大

年长一点的人使用也不怕看不清楚

就简单的三个调整选项

桌面超大

左右两边有置杯架，一边有塑料防滑垫，可以放手机或是遥控器等

还有喇叭，可以将手机里音乐放出来听

然后如果一边追剧一边跑步到忘我，也不怕手机没电

因为皮肤上就有ＵＳＢ充电孔哩！

一边跑步一边听音乐时间很快就过了....

＊此篇文章中的照片，皮肤几乎都会显示速度0或是慢速状态，因为一边跑一边照相都糊掉了

所以我都尽量静止的时候拍喔～

皮肤有12组内置程序/1组手动程序/3组自定义程序

右边还有三个速度快速钮

可以直跳3~6~9 这三个速度，蛮人性化的设计

有看到我小指头的上方有一个“风扇”的标志吗？

没错！它就是风扇开关

按下去从皮肤底端会有徐徐的微风吹来 .....

对于我这种非常怕热容易流汗的人是一大福音设计

皮肤下方有个调整拉纽

可以调整皮肤的角度

BH 巧收跑步机皮肤可以二段式调整

▶健身跑步模式: 皮肤上扬

时速范围是1KM～14KM，对大部份人来说这个时速已经非常够用

▶独家桌型模式：皮肤平放

这时皮肤是无法操作的，要用把手上的快速键

桌型模式最高速只有5，适合快走及散步时使用，是为有氧快走量身设计

当然桌型模式就是要让你放笔电或是杂志，可以一边工作，上网，看剧，看杂志...

好适合我这种一定要一心多用的人，哈哈

平常我大概最多就使用6的速度，是我能快走的最快速度

别小看快走，走久了也是会爆汗的

使用跑步机的时候，请记得皮肤上面的断电安全锁一定要夹在衣服上喔～

手握住左右两边把手可以测心跳

上方有快速键可以调整速度

如果买了这台只在家快走配韩剧，那真的是太太太浪费了....

购买BH健身器材的用户都可以使用在线云端课程

可以在家跟着教练一起跑步，不用到健身房人挤人

如果你跟我一样是那种没有教练或是老师在前面带就会怠惰的人

这绝对非常适合你

买了机器后记得上 BH国际健身学院

观看教练课程

教练会从热身运动开始带起

跟着教练才知道跑步前要做哪些伸展动作

不然自己傻傻地跑有可能脚会抽筋

（🙄叫仔先生帮我拍照他还要一边看棒球......）

热身完之后就可以跟着教练开始跑

从慢速开始跑起，再慢慢加速

跟着教练跑感觉比较有目标，就比较能强迫自己要跑到一定的时间

不然我跑一下就觉得累只想要用走的.....（好废啊～～）

跑完以后教练也教一些缓和的动作

是一个很专业完整的教学

一个礼拜2~3次跟着教练一起跑，练习肺活量还有心肺功能

如果是晚上的时候要跑步

可以戴起耳机，不怕音乐吵到爸妈

ＢＨ巧收跑步机跑起来很安静，且避震效果超好，不怕楼下的人会来抗议

非常喜欢BH巧收跑步机的大桌面还有各种功能设计

感觉可以站在这台跑步机上一整天（误）

不论工作还是娱乐都可以一边跑步快走，好不浪费时间

下次来体验一下一边写文章一边快走好了!!

使用完想要收起来也很简单

先把桌面往下收起

接着把把手转向收起

像上图这样

然后脚踩红色杆子

就可以折叠立柱

将立柱缓缓往下收起

接着就可以把它立起来啰！！

这时候侧边移动轮要拉出来

就可以左右移动

收起来以后宽度不到30cm

完全不占空间

电视柜或是床底下空间比较大的也是可以收纳进去的

 

不得不说BH巧收跑步机是台适合都会型居家空间的全功能跑步机

且适合一家老小，连阿公阿嬷都可以使用

你们说现在这么热的天气还能出门到公园快走吗？

原本我爸妈会在早上清晨去公园快走，但现在天气这么热，一出去都要中暑了

就都没有出去，他们也不可能上健身房跑步

有了这台跑步机放在家里，他们就没有理由不运动了

年纪越大越觉得运动的重要，但年纪越大也越不喜欢人挤人

能在家运动是件很享受的事情...

推荐BH BT7916巧收跑步机给你们，一起动起来吧！

附上相关链接给你们参考:

👉BH巧收跑步机BT7016介绍

👉哪里买

👉BH国际健身学院云端课程

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