为了维持年轻和体态，090一直有吃代餐的习惯

最近遇到很厉害的代餐＂彩虹蔬果＂

不只是热量减低而已，更期待其带来的营养素会为身体加分

有了完整营养素，对健康、皮肤保养有显著帮助！

光看女神许路儿就知道，不要说都是医美

就连生活习惯和饮食都有相当的坚持，经过数年累积成就现在宛如少女的美貌

时间在她身上完全停摆，美得令人窒息~😍

 

女神表示平常多喝水，吃大量的蔬果补充营养

我有个优点是不爱喝饮料，但蔬果却摄取不足

蔬菜类只吃特定几样，像茼蒿就谢敬不敏(我怕那味道)

像这样的饮食习惯更需要其他营养素产品来补足！

如果有每天定期补充全部所需营养素，且做好皮肤保养、防晒、充足睡眠

长期下来会比同侪更年轻喔~（投资自己是最值得的事！)

来看090的保养心得~~~

   

 

彩虹蔬果代餐

 

近几年对追求美丽外表这件事很有感

(不是100%只在乎外表，而是内外在并进)

美丽能提升女生的竞争力，毕竟大家都爱看美好的人事物

美女们都有自己坚持的点不随波逐流，成就自身独特美

对身材这件事在乎程度愈高，通常都不会胖到哪去的

(我喜欢穿合身衣服随时查看身材)

 

如何轻松维持体态呢？

像我这么懒，没人揪去运动马上就荒废啦！

加上最近工作量大，体力耗尽没有多余心力在运动上

既然消耗的少，最方便当然是减少热量摄取

用营养满满的彩虹蔬果代替一餐热量最适合运动量少的上班族们！

很爱吃的人就需要靠大量运动来消耗热量

090大概这辈子不会运动量大到吃不胖＠＠，所以代餐比较适合我~

 

 

什么人适合吃彩虹蔬果？

其实是大家都适合~

为什么有些人随着年龄增长岁月却在她身上冻止？

其实很大部分的原因是有摄取每日足够的营养素！

维他命、矿物质那些微量元素是很难摄取均衡的

如果又喜欢挑自己爱吃的东西，更是摄取不足~

(有时候一天下来只吃到淀粉油脂、蔬菜量简直少的可怜)

而不均衡、不健康又不多样化的饮食无法提供足够的维生素与矿物质，

缺散的营养素成全不了身体的运作，

因此很容易就会产生｢隐性饥饿｣。

 

隐性饥饿有什么后果？

就是＂老的特别快＂，身体常常不舒服~

可见均衡营养是多么~~~的重要！！

爱美的女性都知道抗氧化食物对美容有多大的益处，

所以彩虹蔬果都帮妳把美容营养素集中，一包灌下去就是了~

轻松维持美丽~

 

彩虹蔬果有三种口味，田园紫芋、草莓欧蕾、香蕉欧蕾

 

个人很爱田园紫芋、草莓欧蕾这两种口味

香蕉欧蕾比较像韩国的香蕉牛奶，喜欢那味的一定会爱

田园紫芋加上豆浆，很像在喝牛奶还有淡淡的芋头香

草莓则是甜甜香味令人喜爱，粉红色看起来也有恋爱的感觉~

 

大家平常喝饮料应该也花不少钱

我哥常常去买一杯80元冬瓜鲜奶，看到这价钱我也傻眼啦~~

如果把这些钱拿来投资在会变美的事物上我反而比较愿意

喝彩虹蔬果也像在喝饮料，清爽又好喝

这种高温天气很适合加冰水饮用~~

 

我自己的食用状况是？

我早上一定都会先喝一包彩虹蔬果，先让身体吸收营养素

１．很忙的时候：

需要大量体力不能不吃，喝完后如果还会饿就再吃别的~

(因为胃已被填满一半大概也吃不下太多食物，

反而比只吃早餐的热量来的减少许多！)

２．不忙的时候：

为了维持身材，我早晚喝彩虹蔬果，中餐吃清淡的一餐

达到减少热量的效果~

晚上可能会饿，但是我都忍着不吃~没几天小腹就平啦！

PS：我每餐都会搭配豆浆食用，也可以搭配牛奶、坚果

喝起来更有饱足感！

 

一包好携带，是能轻松摇匀的粉状代餐

最近又要陪男友出差，也准备带上几包一起当早餐喝~

 

 

既然追求健康，我比较喜欢重复利用性高的玻璃瓶当容器

喝的时候、拍照的时候都比较有质感

   

如何食用？

１．瓶子里面先装满无糖豆浆 or 水，接着把粉倒入！

 

２．摇一摇~~~~

 

３．摇匀即可食用！

不是只有喝液体，贴心加入脆果

咬在嘴里卡滋卡滋，满足想吃又想无负担的欲望。

田园紫芋口味里还有添加葡萄干喔！！

吃在想减肥的人嘴哩，真是满足和抚慰我心~~

好喝好吃~~~

 

 

曾经隐性饥饿的经验分享

在我是社会新鲜人时期，为了减肥可以说常常饿着肚子

吃饭可能是吃披萨一小口、面一碗等等油腻腻的东西，其他时候就不吃了

竭尽所能的不摄取热量！

有时候还常常饿到胃痛，只为维持身材😅

PS：防晒也要全身抹完在穿上长袖撑伞全面阻绝太阳，宁愿热死也不愿变黑

实在有强迫症来着@@，就是誓死达成目标的人~

(现在想想以前的意志力也太坚韧不摧XD)

 

吃得少加上吃不对东西，摄取的蔬菜水果不足够,

营养也摄取不足，反而造成代谢下降

囤积久了就会变成身体负担！

除了常便秘外，还有一些奇奇怪怪的问题出现，

譬如说常常没怎样就怒火中烧，脾气差到不行><

还有中午吃饭过后常常提不起劲，下了班回到家

晚上八点睡到早上八点还睡不饱＠＠

上班时总是哈欠连连！

后来我才发现原来是营养素摄取不足，也就是隐形饥饿所导致！

后来知道代餐好处之后，便把它当营养补充长期使用

不仅皮肤变咕溜，也不容易发脾气，变得有朝气许多~~

 

 

看完摄取营养素的重要性后，刚刚泡的是草莓欧蕾口味

而以下这是香蕉欧蕾口味

 

再来是田园紫芋口味，里头有葡萄干我超爱😍

   

一般食物热量   VS  彩虹蔬果136大卡

哎呀~我超级爱吃寿司，跟老母也常常光顾寿司店

主要由米(淀粉)、蛋白质组成的寿司，基本估算一颗寿司80卡，10颗800卡

两颗就超过一包彩虹蔬果136卡了！！

所以想吃宵夜又怕肥的人，拿一包彩虹蔬果解决会比较好>///<

   

彩虹蔬果的成分？

一包含有17种七色超级蔬果浓缩精华、

14大维生素、72种矿物质、80种酵素，营养素完善。

统欣生技超级~~~厉害

小小一包居然把全部所需的微量营养素都补足了！

挑出几样厉害的成分给妳知

 

专利乳清蛋白胜肽：

采用超纯净新西兰乳源，专利小分子胜肽，

是一般乳清蛋白胺基酸吸收度的237%。

(光看这个吸收度就知道，有多强大)。

另外大家有发现吗?非洲的小孩常常四肢瘦小，

但是肚子却大大的吗?大家肯定知道他们是营养不足，

但一定不知道是蛋白质摄取不足也会如此唷。

 

美颜素材：

专利PO.OG鱼胶原蛋白，跟坊间最红的那家胶原蛋白是一样的

又是胶原蛋白胜肽，胜肽等级分子细小据说有80倍的吸收力！

统欣生技怎么都是这么厉害的配方啊~~~

 

其他还有巴西酵素、乳酸菌等等

看完成分深感这一小包不简单，感觉太强大了！！

把买酵素钱和胶原蛋白的钱都省下来>///<

把大补帖一次给妳~~

 

 

现在大家都知道补充微量元素的重要性了

可能会有些疑问，

就是光靠吃一把波菜、一颗牛番茄、自然摄取就够了吗?

这些肯定是不够的~而且我们不是精密仪器

永远不知道自己缺少哪个微量元素，

有人可能帮你全部补足当然是最方便的~！

 

 

过了30岁，有感代谢力下降

多亏有摄取营养素，让我还能维持不错的体态

当然可以运动会更好XD

献上五月初去拍泳装的美照~~~

 

不小心吃宵夜肚子变大，只要再接下来几天的晚餐用彩虹蔬果取代

当然不要胖的太夸张，吃胖了一公斤马上及时矫正

可以很快就恢复原状啦~~

 

 

以上是我这几年来保养的心得体悟，

和深知摄取营养对美丽维持的重要性之自身分享~~

外在抹的和内在吃的必需并行，推荐给大家！

 

PS：来拍照的时候灌了三杯彩虹蔬果

隔天排便无敌顺畅，而且还很多>////<

果然摄取均衡营养是当美女的必备款！

 

彩虹蔬果哪儿买？

http://shop.uni-biotech.com/v2/official/SalePageCategory/249610

 

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