基本上，我的睡眠时间非常不稳定。都以整个礼拜的工作时间看是怎样做调整，也因为这个原因。
很常周末或是连续假期，都不会安排出国或是旅行，而是在家里昏睡。
 
设计之类的工作，大致上是晚上进行。回信、回讯也是如此，常常白天回完消息，就是一连串的电话，
有时候不断重复一样的对话，或是一些习惯用语音沟通的方式，
常常被打断思绪的我，久而久之，写文设计修图都在深夜开始。

睡眠来说，我也不是每天都是一觉到天亮，一周大约有几天是分段式睡眠，
晚上八点睡到晚上十一点，接着是早上五、六点睡到九点到十点左右。
有时候希望快速入睡的自己，即使感到身体疲惫，但脑袋却是清醒。
后来的自己很依赖室内香跟枕头喷雾，就是希望打造房间是可以一进去就立刻昏睡的状态。

下面两个是最近推荐的深度睡眠喷雾，分别是THIS WORKS 跟 BAMFORD。


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

THIS WORKS DEEP SLEEP NIGHT THERAPY
http://bit.ly/2IUo2a7
 

薰衣草精油、野生甘菊精油、岩兰草精油。
这款睡眠喷雾对于压力型失眠比较有效果，也是用了这个喷雾之后才对于THIS WORKS有近一步的了解。
THIS WORKS是英国的天然护肤品牌，创立于2003年，主要提供护肤、美体、沐浴、帮助睡眠等系列产品。
所有商品原料均来自英国农场，也确保了产品的安全性跟天然性。
THIS WORKS DEEP SLEEP NIGHT THERAPY除了喷雾之外，也有延伸出舒缓型的乳液，
 

 

更多THIS WORK http://bit.ly/2tVNVS9

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BAMFORD BOTANIC PILLOW MIST
https://www.1010hope.com/brand/bamford/botanic-pillow-mist.html

 

 

利用天然植物精萃的精油，包含乳香、薰衣草、田马郁兰、苦橙叶、橙花、佛手柑、柠檬等。
BAMFORD源自英国，代表一种奢华优雅、天然有机的生活风格，由贵族 Carole Bamford女爵创立，
以天然植物萃取与传统精细工艺，创造恒久纯净的沐浴、身体保养、宝宝保养与香氛创作。
 

平常都是BAMFORD 跟 THIS WORKS交互使用，
如果单就香味来说，BAMFORD 的草本味道自己更加偏爱。
但香味这种东西，就是习惯隔个几天有不一样的感觉。
后来延伸就是买了BAMFORD 的洗发跟沐浴，那就是另外一个故事了.......。

 

 

更多BAMFORD  https://www.1010hope.com/brand/bamford.html