在石垣岛旅行不是只有天天泡在海边和游泳池而己唷，clubmed 的美食和美酒是吃到饱的，buffet style就是我人生的弱点呀，我只要看到buffet马上会多出两个胃😄，大吃大喝就是我渡假的主旨✌，当然一直大吃大喝又想 不发胖的话，就需要用一些小方法了，我是吃HappyEat 生姜酵母胜肽胶囊来帮我在旅行大吃的时候更顺肠和代谢。

一般日常生活我会努力的避开精致型的淀粉

精致型淀粉真的是我的头号敌人呀

只不碰他们我几乎就可以维持身材

但……

真的没办法永久性的不碰他们呀

尤其是渡假的时候

真的不想 "这个不吃 那个不吃"

所以当我已经知道我即将要大吃的时候

都会找一些保健的东西来搭配我的大吃大喝

才不会身材走样

在石垣岛我天天都有在游泳 (和追小孩)

所以运动量是够的

先给大家看一些在CLUBMED吃的美食系列　❤

全详文请来恬宝家看唷(按)

谁都知道我爱吃咖喱吧?

这些美食几乎都是包在旅行package中

所以虽然照片是一盘  但我吃下肚的是好几盘  😂😂😂

尤其是个炸薯块和鸡块…我是一盘接着一盘吃

而且儿子也跟着大吃

我们还有一餐是特别订了石垣牛排和龙虾海鲜

这一餐也是超级美味的

当初有朋友问我说会不会五天都待在同一个地方  会不会吃腻？？

我现在跟大家说真的不会

他每天的菜色会换

想吃高级一点的话再自费叫一些不同的餐点就好啰❤

全详文请来恬宝家看唷(按)

我们还是选了一天出了clubmed去找了一间石垣牛烧烤店

为什么石垣牛都这么的入口即化

怎么烤随便烤都好好吃的感觉

怪不得大家都喜欢冲日本吃牛❤

真的很不同也…

吃完牛肉还再来一支我一定要吃的cremia 牛奶双淇淋!!!!

好了…大吃大喝也是要付出代价的

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该面对的还是要来面对

大吃大喝不可能身材不走样的…

姐没有那种吃不胖的体质　（泪

首先…刚刚已经有大概跟大家聊过我日常生活的饮食习惯

因为我是超 易 胖 体质　😭

所以平时我会少吃精致型淀粉来维持我的身材

没办法 (摊手) 因为我食量太大

我不想减食量… 也不想减酒精饮料

所以低热量的饮食方法并不适合我

唯一的选择就是能少吃白面包、白饭、白面的时候就会少吃

不过我也不是一年365天都不碰淀粉…那太痛苦了

如果是外出聚餐或旅行

我就不会那么的严格控制我吃进肚子里的食物

但会选择一些帮助来让我更好代谢

也更顺畅一些❤

这次陪我去石垣岛的就是这个从日本红来台湾的

HappyEat 生姜酵母胜肽胶囊

只要一天两粒  (我是选择早餐后 和晚餐后)

全详文请来恬宝家看唷(按)

如果要问我吃这个是否就可以无后顾之忧? 一辈子大吃?

我会告诉你我不觉得有这种东西

不然这世界上哪来的胖子?

想要瘦要付出代价的

不过不代表要饿死自己或过的很可怜

像我就是会选择在旅行时放松大吃

但再配上HappyEat 生姜酵母胜肽胶囊就会加强我的代谢

让我在这几日之内大吃大喝都不会大发胖

回到台湾时再回到之前控制饮食和持续运动

这样才是我维持身材的方法!!!

HappyEat 生姜酵母胜肽胶囊链接: https://reurl.cc/Gknd3