怀孕是一件很辛苦很累的事情

老公说就和"做人"很难是一样的道理 XD

多了咪咪小宝贝之后

MIU喔爸和我虽然失去了不少独处的时间

但是我们一样常常

可以这样瞎聊

 我觉得对我们来说

婚姻生活也许不需要太多惊喜

平淡中找乐趣也是很浪漫的事情吧

 

 

 

结婚以后

和MIU喔爸没有放弃一起环游世界

有了咪咪之后

本来以为就很难走跳了

但也去了德国、荷兰、美国、上海、日本也来了3次

韩国更是不用说

除了常常飞之外

工作也没有少过

忙碌的生活需要健康的身体来面对

健康的身体则需要好的养分来维持

生命的时间有限

要做的事情好多好多

不知道是否每个人都和我一样

但如果你也和我一样

时间不够用

那一定要看我分享我个人保养身体的一些好物

我分享的产品都是 Sunrider 仙妮蕾德

之前也有写过它们家产品

 

 

[唇彩] 来自美国加州的健康滋润唇膏蔻蒂森Sunrider

  

  

这次我要分享的产品

主要有三种

 

左边最大的就是 欣体健蛋白奶昔 中间塑料瓶装的是草本钙片 其他圆圆的铁罐是仙妮QQ芒果软糖

 

这些都是我现在每天吃的产品

 

 

老金因为怀孕前有运动的习惯

所以对蛋白奶昔不会陌生

miu喔爸也固定吃蛋白奶昔

 

蛋白质是肌肉合成的来源之一，可用于肌肉生长

但市面上的蛋白奶昔优劣混杂，挑选好的成份，令人信赖安心的厂商， 是我特别注意的地方

 

 

Sunrider 仙妮蕾德 欣体健蛋白奶昔

是植物性蛋白喔

有着热量低、脂肪少、好吸收的特色

而且特别集合了6种植物性蛋白质来源，所以有完整的胺基酸

加上25种营养素又非常充足

对我这个孕期妈咪

或是对宝宝 都是很不错的补充食品

 

 

     

 

因为蛋白质是帮助生长发育的重要养分

也非常适合每个人早上补充满满的活力

老金赶着去工作，赶着搭飞机

赶写文章、赶录像片

赶着追货、赶着追剧

 

 

这么赶的情况

我和miu喔爸早上也不爱吃太油腻的食物

所以有时候我们都会喝奶昔来补充体内所需要的营养

miu喔爸是喝健身增壮的

我则是喝对宝宝也好的欣体健蛋白奶昔

 

尤其像我比较自由业的工作的

起床的时间比较晚

这样很容易跳过早餐

但早餐很重要啊!!!

我们一天三餐当中

最不能忽略的就是早餐不是吗??

 

所以我早上一起一定会喝一杯

 Sunrider 仙妮蕾德 欣体健蛋白奶昔 

 

 

冲泡方式也非常简单

将两平匙大约40公克

加入360至480毫升的水

一天可以喝1到3杯喔

 

 

我是通常一天喝到2次或3次了

早上一定会喝一次

我下班之后也会泡来当饮料喝一次

但工作中会容易嘴馋的时候我会再泡一次

(看那一天的状况)

因为泡起来很方便

且很重要的是它没有很甜

当然有感到甜味但它的甜味是来自很自然的甜菊的甜味

不是使用市面上常见的人工的甘味剂喔

所以超适合现在要稳定身体需求的我

因为我以前跟老公固定吃的蛋白奶昔

都还满甜

所以我自己吃的时候觉得有点罪恶感

但已经孕后好险认识 Sunrider 仙妮蕾德 欣体健蛋白奶昔 

同时也很期待生完要继续喝让我可以当个照顾自己营养称职的母奶妈咪

 

 

他主要的成分

有豌豆蛋白、米蛋白、薏仁、大麦、甜菊糖苷

竹纤维、燕麦粉、山药、芡实、莲子、莲藕、百合

白茅根萃取物、13种维生素、12种矿物质

6种蛋白质来源含完整必须胺基酸

豌豆蛋白好消化不胀气

水溶性膳食纤维跟非水溶性膳食纤维（使排便顺畅）

加上零胆固醇与零反式脂肪

让我吃的很安心

 

 

 

而且他们是全球的国际企业

产品也在美国洛杉矶生产制造

他们的洛杉矶厂房都有通过FDA与GMP的标准

MIU喔爸曾经和朋友投资食品的生产

说要通过FDA与GMP是非常不容易的事情

很多都是只能通过第三方代工

但 Sunrider 仙妮蕾德 却能自己生产 做好品质

 

 

 

而且 Sunrider 仙妮蕾德 在韩国也很受欢迎喔

喝起来的口感yummy yummy

 

  

 

我都把欣体健蛋白奶昔放在我每日必须吃的营养品清单中

 

只需要一杯奶昔

就可以让我有好气色

 

 

 

相信孕育小生命的妈咪

都有吃钙片吧

怀孕期睡觉的时候很容易半夜被脚痛弄醒!!!

这表示我们要赶快多多补充钙

钙有助于维持骨骼与牙齿的正常发育及健康

以及神经的感应性

如果还没有开始吃的宝贝

也可以试试看 草本钙片

 

 

 

草本钙片 就是钙片的形状

圆圆的 但颜色看起来没那么不自然白

 

   

 

草本钙片 可以咬碎来吃

里面含的是碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙

苜蓿粉、凤梨蛋白酶、木瓜蛋白酶、亚麻油、维生素D2

其中因为有维生素D2与亚麻油

所以更能帮助钙吸收

 

 

 

柠檬酸钙、葡萄酸钙、碳酸钙

这3种是复合天然钙

他们的特色就是好吸收

加上Sunrider 仙妮蕾德草本钙片

锭片小  不会太软或太硬

全家都很适合

家里面需要钙质补充的老人与小孩都可以吃喔

 

 

因为钙片有草本风味

非常特别

以前我接触的钙片都是奶味比较多

很少接触过草本的钙片

觉得吃起来蛮好吃

草本风味带一点微甜感

我是直接含着或是用咬的

它其实不需要跟水配来吃的~

可以单独吃

 

虽然钙片蛮好吃

但ㄧ天也不能超过4颗，因为多吃没有帮助，会浪费喔

 

 

听说肚子里宝宝发育也非常需要钙质

如果钙质补充不够

就会把妈妈钙质拿走耶

所以怎么能不好好乖乖地补充呢

而且牙齿也需要钙

 

 

通常吃完钙片或是饭后

我还享受一颗小糖果

仙妮QQ芒果软糖

这一定是孕妇的福音啦!!!! 

 

 

这一冠圆圆的铁罐

打开来就可以闻到清甜芒果香

咪咪都有闻到喔

因为这个很方便携带

所以我也买了不少来请朋友吃

打开来看

 

 

糖果的成分是

菊糖与果胶（柑橘、苹果、甜菜）甜菊糖苷

还含有三种维生素 E、D 、 B12

B12可以增进神经系统的健康，这对肚子中的宝宝好重要

E可以减少自由基的产生，这对肚子中的宝宝也好重要

D可以帮助骨骼牙齿发育，还有神经正常，这对肚子中的宝宝也好重要

通通都是对这对肚子中的宝宝好重要的营养素 XD

 

 

 

里面有LOGO在糖果上面

很漂亮

想吃吃看得可以留言给我

我会抽奖作为神秘礼物喔

 

 

那为甚么孕妇的福音呢?? 

因为是糖果

且孕期其实要少吃芒果

芒果是比较冷的食物

但我每次怀孕都是夏天

芒果盛行的时候啊!!! 我真的很受不了

所以有时候会偷吃几个

但每次这样的时候其实真的有罪恶感

对宝宝一种对不起的感觉

 

但后来我接触了仙妮QQ芒果软糖之后

完全我并没有想要碰芒果的想法

因为平常就有吃到仙妮QQ芒果软糖啊!!!

何必呢??

且咪咪都想跟我抢这来吃

哈哈哈

 

 

因为吃起来也是充满了芒果味道

口感口味都很好

 

 

但这可不是简单的糖果

他是智能型糖果 XD

糖果有富含70％以上水溶性膳食纤维

帮助维持消化道机能

采用天然甜菊糖苷

加上无添加蔗糖

健康又安心

孕期吃太多蔗糖对宝宝很不好喔

 

妈妈在拍照咪咪趁机会赶快拿一颗

 

    

 

 

所以我靠着 欣体健蛋白奶昔与草本钙片加上好携带的仙妮QQ芒果软糖

让我不担心旅行外食营养不足

只要简单生活就有完整的营养

 

 

 

有着健康的身心

才让我辛苦孕育小生命的过程

不至于觉得太辛苦

 

 

也让我有体力可以出国走跳

轻松的保养自己身体

就是一种对未来最棒的投资

 

 

 

且我想强调的部分是

孕期妈咪们很担心会怀孕会让自己变形是很理所当然的事情吧!!

但如何避免孕期体重增加过快

 

 

我也目前怀孕第8个月 已经多了11公斤

但实际上看到我的人都跟我说

看不出来多11公斤

前2周也已经拍了孕妇写真集

大家都说我只多了肚子

(因为拍孕妇写真露的部分比较多^^;;)

应该不是只有多肚子

其他地方多多少少都有多到

但因为看起来不是乱长

我觉得这一点很重要

 

 

孕期我们要懂得吃才能不会让健康乱了套

生完宝宝才能快快回到正常

这些事情都是息息相关的

宝贝们 女人要懂得吃也很重要喔

 

 

 

  

 

 

 

最后福利时间来啰

本文老金也会

要抽出1个奖品 (神秘礼物) 给1位朋友喔  

 

 

 

参加方式和办法

和过去一样

第一次来的宝贝可以看这一篇文章喔

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祝金宝贝们有个美好的一天  

 

Kind Regards

 

 

 

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