《 绝对做得到的持续术 》/ 石田淳

推荐指数：★★★★☆

您是否常觉得自己的意志薄弱，做什么事情没办法持之以恒？

有时候，您可能有遇到刚开始对某件事情很起劲，

之后却渐渐对它不感兴趣甚至有点乏味 。

这时候，你怀疑自己也许对它其实没有很大的热情，

渐渐地这件“当初以为”很有兴趣的事情因时间而稍纵即逝。

我想，在生活当中，我们常遇到的无数计划到最后，

却因为很多外在因素而力不从心。

我们常常听到有人说要学英文，说得这么毅然决然，

结果坚持了一个月或种种的理由放弃了。

明明说好要开始减肥计划，却因为贪吃，

然后跟自己说，“明天才开始吧”“明天才完成也不迟”

的拖延心理，而宽松自己吃了蛋糕。

就这样减肥计划被打断了。

念书的时候，跟自己说好要把英文书看完，

结果手上拿的是中文书，

搁在桌上的英文书极新的躺在那里。

告别三分热度，找回持之以恒方法

这本来自 石田淳 的 《绝对做得到的持续术》 ，

作者以简单方式来概述

事情未能做得持续性的原因以及方法，让你摆脱拖延行为，
不再半途而废！

如，他在书中提到的 「 过度的行为 」 、 「 不足的行为 」

与 「 敌对的行为 」 ，这三种行为，看似好像没什么特别，但是却切实的影响着我们每一步的行为。

以往，我总以为自己没有把时间管理好，才经常把重要事情拖到最后。

原来事出必有因，在你进行所谓要做的事是「 不足的行为 」 ，

这时，驱使你的 「 敌对的行为 」 会强烈地诱惑你，让你产生动摇。

因为 「 不足的行为 」未成为生活的习惯，对于想要把某件行为更生活化，

首先要把它成为—习惯， 再来，心境的准备也很重要，

想一想你最终想达成的目标，即「目标行为」，

才来驱使你的「 不足的行为 」！

持续是力量

倘若你对于学习、考试、 工作...等等遇上了瓶颈，
不知道怎么让自己在学习上更有动力，

石田 淳的 “绝对做得到的持续术 ”教你关于 「行为技术 」，
把好行为变成一种坚持的习惯，

因为很多事情都是需要坚持下去

才能看到成果！
 

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作者简介 石田淳Isida Jun 

石田淳，研究日本行为科学管理第一人。社团法人行为科学管理研究所所长、株式会社WILLPMInternational创办人、社长兼执行长、美国行为分析学会（ABAI）会员、日本行为分析学会会员。
1998年离职后创办补习班，为了学习NASA、波音公司等全美六百多家企业采用的「以科学方式分析人类行为」方法，远赴美国ADI公司，也获得美国心理学会权威人士Andyn Rattle的认可，是日本唯一拥有ADI行为科学管理认证资格的人。他不仅将这方法带入企业，也引进到补习班教育体系中。

*摘自书籍内作者简介