太阳晒得我眼睛张不开（唱）范玮琪一首黑白配唱出恋人甜滋滋的感情，不过现在太阳紫外线这么大，晒恩爱还可以接受，如果被紫外线晒伤可就不好了！一讲到防晒，你想到的是什么？是要数字够高？还是很多加号？要防晒、要防水抗油，皮肤科邱品齐医师解析防晒迷思，原来要做到完全防晒，擦防晒前一定要做到「这两件事」。

防晒到底防什么？

你以为只有在防阳光吗？其实会让皮肤受伤在于阳光里的紫外线，所以阴天防晒是完全必要的！紫外线主要分为 UVB 与 UVA，其中 UVB 波长短但能量强，容易造成皮肤晒伤；UVA 波长较长，穿透力较高，容易导致晒黑、老化问题。当没有做好防晒，晒黑、晒伤、甚至晒出斑来，皮肤干燥进而引发许多肌肤问题，那可就不值得了。说穿了，防晒这件事情就是防老的第一步骤！

防晒第一选择：防避

防晒的第一步大家马上想到的事情是什么呢？挑一罐好的防晒产品，我想是的没有错，好的防晒品非常重要，要不油腻清爽，很好推得同时，也要有足够的防晒力。不过话说回来，如果从直接避免掉紫外线，是不是更好呢？选择一条有影子的路走，避免在紫外线最强的时段出门，尽量走在骑楼、树荫之下，并且快速通过，减少曝晒时间。（这让我想起一件事，身为机车族的我，在这种大热天下骑车真的是一种修行，特别是在大马路口等红灯时，所以在远远看到灯号准备变的时候，我会先寻找安全岛上最大的一棵树，直接骑到树下等红灯。）

防晒第二选择：屏蔽

根据数据显示，每天上午 10 点到下午 2 点紫外线最强的时刻，大家应该优先选择减少阳光曝晒时间，若出门也应配戴阳伞、太阳眼镜、帽子等配件来进行防晒。印象中去韩国济州岛玩，正当脱得起劲，决定展现阳光男孩的一面时，我发现韩国当地人都包得紧紧，身穿防寒衣，尽可能地不露出肌肤，当下豁然开朗，原来人家白不是没道理的，就连小朋友也是全身包紧紧，看来韩国防晒的观念从小就做起，而同行的韩国友人也在我们爬山的过程中，以迅雷不及掩耳的速度，拉出袖套进行防晒（吓死宝宝了）。

 

使用防晒

在前两项通过避免直接与紫外线接触的防晒方法都没办法做到的时候，或许就是使用防晒产品的真正时机了！防晒的挑选几个原则，可以依照防晒强度（看SPF的数字、看+号）、去的地方（户外或海边）、使用部位（脸或身体）等。

第三选择防晒

绿藤生机推出的新品防晒「第三选择防晒」，没错！就叫第三选择防晒是一款SPF25 / UVA★★★★ ，100%天然来源没有香料酒精 ， 自然润色的物理性防晒品， 皮肤科医生邱品齐说明：「绿藤生机采用经专利技术处理过的原料，调整粒径让防晒力可以更平均，并加上氧化铁增强对 UVA 与可见光的防护力，经检测发现产品临界波长（防护广度）高达 386 nm，达到宽带防晒的标准，这在纯物理性防晒配方中是很不容易的。」

第三选择防晒属于轻油防晒，以亲肤性高的燕麦仁油与萝卜籽萃取等植物轻油作为基底，与防晒成分巧妙结合，不闷也不厚、就物理性防晒品来说舒适度轻薄服贴。若拿掉防晒成分，它就是一瓶保养油，整体成分相较简单温和安全，因此对于敏感肌、孕妇来说都是安心选择。