30
OCT
2018
【❤健康】拥有最健康的生活品质 - 威玛舒培高纤青汁-青梅口味
by PHAT G ♥恬宝♥
认识我的人都知道我最近越来越在乎吃吃喝喝的品质, 以前只要是重口味、炸的，不健康的食物都是我的最爱，喝东西更不用说了，有酒精浓度的、气泡的、有人工香味的，我一定二话不说全部都放到肚子里，只是靠着年轻就是本钱，觉得大吃大喝才是人生的享受！😍😍
几年前开始运动之后就开始尝试一些健康的饮食观念😋
只是心里还是很抗拒
不能吃爱吃的食材有些受不了
可是真的年纪到了的时候就还是要面对😪😪
以前年轻的时候吃不健康的食物觉得超开心
但生完小孩之后身体真的有大大改变
以前天天吃大餐只是会觉得照相不好看而已 (而已??😅)
现在如果连着几天餐餐都是油腻腻的大餐
全文请来恬宝家看唷(按)
其实隔天真的会觉得身体很负担不太舒服🤢
久而久之也不得不接受这句
＂you are what you eat ＂
你吃什么就变成什么
吃垃圾食物身体就会像垃圾一样越来越坏
吃的健康，选对食材，过着有品质的生活，才是长久幸福的生活方法❤❤❤
除了吃东西之外我更在意喝的
曾经分享过我多么在意小孩子多喝水这件事
因为小孩子之前有严重的便秘
虽然他是个青菜水果吃很多的孩子，但不爱喝水
让我发现多喝水是很重要很重要很重要的一件事情👍👍
而就这么不巧的我跟他完全相反
我白开水每天喝超过2000 CC是常有的事
我超爱喝水 水不是问题
但是我实在不爱吃青菜水果
其实我已经非常注重吃进去身体的食材
但是青菜我真的很少有可以接受的
每天吃水果跟青菜真的让我有些厌世😅
但若摄取不足够的膳食纤维又很容易消化不好
体内囤积太多垃圾，整个人也会看起来面有菜色
所以我都会尽量找一些健康的替代品来加强体内的保养
体内的保养做得好
不但身体健康
其实连肌肤的状况也会跟着表现出来❤
我每天早上一定会喝两大杯温水
到了公司一杯黑咖啡+胶原蛋白粉
现在还会在趁运动之后或者是下午茶的时间
来一杯非常好喝的威玛舒培高纤青汁
想要拥有健康的美丽
一定要改变饮食的习惯和喝水的习惯
水喝的多是必需的
如果和我一样实在不爱青菜的话
一定要试试威玛舒培高纤青汁
解决了平常饮食摄取纤维不足的困扰
青梅口味清爽好入口，小包装入携带也很方便
可以和我一样轻松提升生活饮食品质
愈来愈美丽健康!❤❤
