KimiBarre运动的终极目标

 

📌为什么如此着重「收」，而不只是「放」？
📌这些训练和「日常动作连贯性」有什么关系？

by KIMIKO Studio/佩佩老师

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KK老师上课时最常说的一段话：
「KimiBarre（小角度）运动的最大特点
是强化人体负责支撑及稳定姿势的深层肌群」

老师这段话的背后涵义透露出
KimiBarre运动的动作
主诉求是让身体保持在Hold住状态
让身体全程缓慢的、连续的动作
就像KK老师直播中说的，好似是在两分钟内跳完16个八拍的一只舞蹈～

我们先来看看，要好好跳完一支舞蹈，要做到哪些基本元素？（这部份是KK老师的专业，所以我整理了老师在课堂上所说的内容给大家）

1.动作要对上节拍
2.节奏要对上舞蹈编排
3.身体张力要与音乐有交互性
4.脸部表情要对应音乐传达的情绪
5.舞蹈中要有适切的队型走位
6.整体动作要有顺畅的连贯性
光是跳完一支舞蹈，就得同时顾虑到这么多事情，更别说是要把舞跳到一般标准所认定的「好」

KimiBarre运动其实就有如舞蹈运动一般
必须同时间照顾到很多面向的身体细节，再借由持续的累积，把每一个动作做到「好」

 

未完待续......

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