虽然我脸上很认真擦保养品

很多东西是光擦东西也没用的

而且真的是年纪到了用身体去体会

现在没有办法像以前

早点睡多喝点水就好了

以前觉得旺财很夸张家里一堆保健食品

而且还真的有认真在吃

我很疑惑的问他这些真的有用吗

他跟我说一个人住要好好照顾自己

这样是最方便的方式

当时身为万年妈宝我本人无法理解

结婚以后因为公公婆婆和外婆更养生照顾得更好

我又更不能理解吃这些要干嘛吃饭就够了吧

后来年纪大了又搬家了不能这么妈宝了

才发现唉唷还真的需要另外补充一下

记得我之前有一个同事跟我说过

不要小看食物的力量

叫我要好好吃好好睡

现在觉得他说得很有道理

 

最基本最基本的就是

每天多喝点水

这件事情很简单

但是其实做起来很难

因为我太爱喝饮料了

到处都好喝的饮料店

连早餐店的红茶我都很爱

饮料还没喝完要怎么乖乖喝水

不过看了很多报导还有一些实测视频

看一下真的会发现妈阿水好重要

现在都会强迫自己带着水瓶

用喝几瓶来计算一下自己一天基本喝水的量

这样会比较有成就感

 

最近让我旧情复燃烧更旺爱更强的

是这个有酵习惯

逛药妆店常常可以看到而且据说是销售王

可能以前还年轻没办法感受这么强烈

前一阵子觉得不太容易消化

所以有乖乖的在吃酵素和益生菌系的东西

必竟就算住在家里三餐正常

也很难吃到一天五蔬果又不会天天喝波蜜吧

越来越能体会到为什么旺财说方便

之前吃过粉状的酵素虽然甜甜的很好吃

但是还是吃有酵习惯比较方便

补充一些东西帮助一下消化

不只喝发泡锭阿胶原蛋白这种补给系的东西重要

要是东西不消化那都是在做梦

有点感叹我居然现在才发现他有多重要

像对的时间遇到对的人大概就这种感觉

最近让我最感叹的就是有酵习惯了

不用分开吃酵素和益生菌一起补充很方便

我本来还很热心的要跟旺财分享

结果他冷眼了我说好几年前就跟我说过了

有时候别人怎么推都没有自己发现更有感

 

比喝水的高端版就是偶尔配一些发泡锭

不喜欢水的味道的人

发泡锭是很好的朋友

现在的发泡锭都满好喝的

 

我没有特定爱喝什么发泡锭

逛到就买一下这样

有时候喝镁有时候喝维他命

尤其是感冒的时候喝非常有感

 

有一阵子我身体非常不好

每天脸色都超级可怕

我自己照镜子都会怕

而且那个时候搬家没多久

没办法习惯住的地方这么冷

后来我同事很贴心的用夹链袋

自己包了一包一包的红枣茶

叫我回家打开泡热水喝

他说他的男朋友都这样包给他喝

他跟我一样是不爱喝这些东西的人

结果喝了发现很好喝

所以他很贴心的包给我喝

以前我看到桂圆跟红枣CP都一阵赌烂

尤其是桂圆

台湾的桂圆通常都是黑色的烟熏过的

那个味道让我很倒弹

但是我发现他包给我的桂圆红枣茶非常好喝

甜甜的但是没有那股恐怖的烟熏味

后来才发现他包给我的是白桂圆干

  

立刻去订了好几罐回家

去年冬天想到就早上泡一杯红枣茶来喝

对我来说这不只是照顾身体的一种方法

更多的是宝包给我的爱阿

尤其是那个来的时候喝很不错

 

大概四五年前

我有一个同事他的年纪让我很惊讶

因为完全看不出来他超过三十岁

他整个人的状态跟高中生一样阿~~~

不管是看起来还是个性都是啦

那个时候正好在流行喝胶原蛋白

所以他就推荐我喝十胜

CP值很高他觉得很不错

后来我一喝下去就是好几年

不过几年前没有觉得很有差

就断断续续的喝

但是这一阵子乖乖喝了两三个月

不知道为什么觉得比几年前喝有感很多

尤其是洗脸的时后摸自己脸的状态

或者是上妆以后看起来的整体气色

所以我就逼我姊逼阿肉逼旺财也乖乖喝

粉红色的跟金胎我都会交替着喝

早上配牛奶喝很疗愈

我有时候赶时间还会整包放包包里

在早餐店直接把饮料盖子撕开加进去喝

完全无视路人对我黑人问号的眼光哈哈

不过旺财很厉害他都配水直接喝

这个更省时间

但我就是想配牛奶配豆浆

现在不只觉得保养品和生活习惯重要

从里透到外的才是真的