曾之乔与王子因合拍《稍息立正我爱你》，两人在剧中饰演情侣，「曦力CP」的交互让不少粉丝沉浸在剧情中。日前乔乔与王子再度同台现身品牌服装活动，乔乔身形明显消瘦许多，与16年前以「SWEETY」刚出道时判若两人，不仅增加了几分仙气，身形也小了一号！问到如何瘦身，乔乔也毫不吝啬透露了几招！
 

1. 采用「生酮饮食」

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   半年前开始采用「生酮饮食」的曾之乔靠这种饮食方法，成功瘦下4-5公斤，她透露其实三餐还是正常吃，主要就是减少精致淀粉及糖分的摄取，如白米、面包及精致糕点，以蛋白质、蔬菜和油来取代，戒掉加工的碳水化合物食品，同时继续享用天然健康的全谷物，如糙米和燕麦。

3. 用好油漱口

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   乔乔提到以前自己对「油」有很多的误会，认为那就是变胖的根源，其实不然，适量「好的油」对身体是健康的，例如苦茶油、橄榄油，千万不要为了瘦身不碰油！她也和大家分享，除了将油结合蔬菜及饮品食用外，自己在清晨也会用一匙苦茶油来漱口，不仅可以消灭口腔细菌，还能帮助排毒。
    

5. 摄取好的蛋白质

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   除了油脂，生酮饮食次要就是靠吃肉来代替精致淀粉的饱足感，所以不碰精致淀粉，依旧可以大口吃肉，来摄取好的蛋白质，例如牛肉、鸡胸肉及鲔鱼。但也得注意蛋白质不可过量，且搭配少糖含量的蔬菜及其他非糖类食物，才能得到真正的瘦身成效。

 

4. 到健身房腿举机必做

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   除了生酮饮食还要搭配运动，乔乔维持着上健身房的习惯，勤加重训，练出一身好线条，虽然上围有些微缩水，但健身能让整个身形加分，尤其之前下半身较肉肉的她，进健身房后一定会到腿举机给她来回做到腿酸，后腿肉的脂肪消的很快，侧面看来整个大腿消风，连服装师也惊问到底怎么瘦的。

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   看看这张照片的对比，明显看出乔乔的瘦身成效了吧~整个腿完全瘦了一圈！难怪服装师都吓一跳！

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8. 从前肉肉的样子大多只能走可爱路线，明显瘦身后，大胆露出小蛮腰，整个线条也让乔乔整个人多了点成熟韵味，越来越美丽！这个冬天不妨学习乔乔的瘦身秘诀瘦一波，为明年迎接海滩比基尼做准备！

 

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