蔓越莓保健品如何选 ?

这次的公司体检，报告很少有红字的我，竟然出现红字了!!心想难到我是私密处没保养好吗?

上网查了一下没保养好最常见的原因是水喝的太少、排尿少、憋尿

爬网时看到很多关于私密处保养的问题都推荐使用蔓越莓保养?

但蔓越莓是从那里来的呢 ?

蔓越莓可是需要生在寒冷的北美湿地，只适合栽种在高酸性沙士中，

须经过3-5年栽培，才能长成鲜红美丽的果实所以也算是很珍贵的水果呀!

蔓越莓又称蔓越橘、小红莓，蔓越莓富含抗氧化的多酚类物质。

 

蔓越莓的产品这么多，到底要怎么选呢?

市售的蔓越莓产品有蔓越莓果汁、蔓越莓果干、蔓越莓锭、蔓越莓胶囊,

这么多的选择也让人眼花撩乱，就算想要喝蔓越莓果汁，

但蔓越莓原汁真的很酸不加点糖可真的喝不下，但加了糖又觉得不健康。

蔓越莓果干大部分也都是有加上添加物而制成，要达到保护可要吃不少，

结果保护不成反而热量摄取过高。

那若是蔓越莓锭或蔓越莓胶囊呢 ?

以前一直以为蔓越莓锭比蔓越莓胶囊好，后来才知道原来胶囊比较好，因为锭需要添加较多的化合物才能锭型

但胶囊有分植物性胶囊跟动物性胶囊，植物性胶囊又更是比一般动物性胶囊成本与溶解、稳定性高上许多。

所以这样看来是选择植物性胶囊的蔓越莓保健品比较占优势!

而且若是选择蔓越莓胶囊也不会增加热量的负担，比起蔓越莓果汁更佳。

但其实我也很怀疑蔓越莓到底 是否可以维护私密处的健康 ?

许多网络上的相关数据也有说蔓越莓保养其实很不错。

蔓越莓主要的酚类成份包括：花青素、前花青素、黄酮醇等等. 

上网查花青素的益处还不少，我看了好几篇文章大部分的都说每天要摄取 36 毫克以上的蔓越莓原花青素

而且要有PACs含量标示的产品能让你比较好判断一天的摄取量是否能达到 36 毫克 PACs ，这样是比较有效的保养。

 

当然在选择蔓越莓产品时也要多方面的比较，蔓越莓原料的来源是否清楚，

最好选择有大厂认证，有专利的才能让人食用的更安心。

也要细看蔓越莓产品成分中是否有含过多的添加物 ，

我觉得当然是成分不要过于复杂的比较好。

 

若有在食用其他药品还是要询问过医生才可以食用蔓越莓比较好唷~

在服用抗凝血药物的话蔓越莓也应该要避免，就像吃药不能吃袖子是一样的。

当然若是有泌尿道感染的问题，还是要先看医生才对，

等问题解决了再来吃蔓越莓保养品加上多喝水来降低泌尿道感染的机率唷!


若对蔓越莓想加了解查看更多到这边https://www.vitabox.com.tw/healthinfo/cranberry