勤于练功的各位不知道有没有遇过身体上的卡关

两个问题，今天让佩佩老师解给大家听！
 

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Q1. 练的那么辛苦，身体真的有变化吗？
Q2. 以前做不好的动作（运动）在练KimiBarre运动后，某一天意外的做到了，WHY?

 

关于第一个问题➡️
有没有一种感觉，就是KimiBarre运动
在初期，似乎⋯⋯在身体的变化上
没有太大的变化？！

BUT!
在KimiBarre运动练到3个月以上
又会有种*说不上来哪里不一样，但是真的不一样*的鬼打墙fu

为什么咧？为什么咧？？为什么咧？？？

因为，KimiBarre运动的效果，是
让。身。体。整。体。等。比。缩。小

这也是跟一般只练单一部位的运动训练的最大不同（例如：屁股）

这部份自己有很强烈的亲身经历
练KimiBarre运动的两年十个月里
衣柜大换血了2次，鞋子换了1轮
身体变化快，脚也小半码

总之，KimiBarre运动
身体变化一开始不起眼
但是总是能在不经意的时候
带来爆炸性的惊喜，因为，等你发现的时候
已经来不及了，因为已经小了不只一号啰

再来讲讲第二个问题➡️
翻翻*Kimiko的女性日常美态*的p.10回顾一下

KimiBarre运动
是从芭蕾舞的基本位置出发
并融合大量现代舞的身体技巧
目地在于强化人体负责支撑及稳定的身体肌群

白话来说，就是为身体打好良好的基础
基础打好，做什么运动都事半功倍
身体有stability(稳定性）才有mobility（动性）
然而任何一种运动都是stability with mobility(身体稳定状态中带有动作）
但常常，没有经过训练的身体
没有stability，以致于mobility也不太好
正好，KimiBarre运动对stability这块做了补强

所以，原本做不来的动作
在KimiBarre运动训练累积到一定程度后
身体在动作里里所需的稳定度足够了
动作自然而然就到位

别觉得奇怪，这正是Kimibarre的魅力所在喔！

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