【健康】爱美女人不要错过 ♥ 蔓越莓 ♥ 补充多酚与照顾私密处的法宝

by 熊猫可可

有没有人跟我一样，年纪越大越爱买保健食品啊XD
还记得年轻时我根本没在吃这些的
顶多因为便秘的关系开始吃益生菌
但是后来怀孕、哺乳....等等，为了营养开始补充保健食品
虽然现在我已经生完两个也脱离哺乳了，但是某些保养品我依然持续在吃
可能是年纪大了身体状况也多，有时健康检查出来看到红字会惊一下
加上常外食又怕不均衡，就多多少少靠补充品帮助一下吧
以前花钱买外用保养品，现在花钱买吃的保养

而在去年12月时可能因为我比较累、加上因为一忙水就喝得少
结果导致我有一点女性难以启齿的感染，其实我很少有这状况
不过这次拖比较久也让我正视身体大不如前了，不能再乱吃又乱喝了
有次在看我女儿在吃蔓越莓果干时
我突然想到~蔓越莓不是听说对女性私密有帮助吗
所以我开始研究了一下想补充蔓越莓，看看会不会有帮助
上网查了一下发现，蔓越莓的好处还真不少耶
我觉得很适合女性营养补充喔

蔓越莓主要生长在北半球温带气候地区，目前蔓越莓主要以北美为产地
所以我们听到很多蔓越莓产品大多从美国、加拿大来的
难怪我去美国玩时看到很多蔓越莓果汁、蔓越莓干、蔓越莓果酱...等等
当时我还以为美国人是不是特别爱蔓越莓啊XD
而早在一百多年前，欧洲人就利用蔓越莓做染料或治疗...等等
从蔓越莓果实到蔓越莓叶子都有应用，
听说在长期航海时蔓越莓也是用来补充营养的食物之一喔
所以蔓越莓有着"北美的红宝石"之美称！

而且原来蔓越莓就是小红莓啊！因为是莓果类的果实
所以蔓越莓含有大量的果实多酚，如花青素、前花青素(OPC)、黄酮醇...等等
而且蔓越莓所含的多酚类与花青素在水果中也是数一数二的喔
我看到蔓越莓含有大量多酚眼睛都亮起来了！
有人说法国女性爱喝红酒对保养很有帮助，就是因为红酒中含有大量多酚成分
像茶类、葡萄、橄榄、可可中都含有多酚，
除了美容养颜之外对于对于工作劳累、压力大的人也颇有帮助
尤其我年纪也不小了，有时对付两个精力旺盛的小鬼我实在好累啊！
我明明就是一个爱睡觉的人，偏偏我女儿不爱睡觉
她最常在睡前说的一句话就是：我不喜欢睡觉！
我说：你不睡觉但是妈妈好想睡啊.........(拜托赶快睡放过妈妈)
如果多补充了多酚类成分可以让不容易累，对我来说非常需要啊

除此之外~蔓越莓也含有丰富的维他命C
很多人都知道感冒了要多补充维他命C，
其实维他命C还能帮助胶原蛋白的吸收喔！
对爱美女性来说实在很怕胶原蛋白的流失啊.......
我越查数据越发现~女生补充蔓越莓真的是很有帮助的保养品耶
蔓越莓不但对女性私密问题有帮助，加上多种的花青素成分
蔓越莓又含有丰富的维他命C
感觉好像只要补充蔓越莓可以同时满足很多需求耶XD

而市面上蔓越莓果汁或果干也不难买到，便利商店其实都有
当然一开始我也是买蔓越莓果汁、蔓越莓果干这种当零嘴吃吃，顺便当做营养补充
不过蔓越莓本身其实是一种酸味很明显的水果
为了要让大众对蔓越莓口味接受度高，
市售的蔓越莓果汁或蔓越莓果干其实都加了不少糖去压住酸味
因为我现在在减肥，虽然无法戒糖但是也在实行减糖在吃东西之前我都会看一下成分表
不看还好，一看才发现原来蔓越莓果汁含糖超高啊

以我喝的蔓越莓果汁来说
含糖量就有27g(但是蔓越莓果汁含量也才12%)
等于我喝一个宝特瓶容量的蔓越莓果汁当天糖分就超标耶！

这款是利乐包的蔓越莓果汁，我也喝过，果汁含量比较高有27%
可能因为含量比较高就更酸，所以糖分也实在不少.........

而蔓越莓果干的成分也大多都含有糖去压酸味，真的是很难避开
像这小小一包但是糖就不少

如果叫我直接找蔓越莓当水果吃，的确是有市售的冷冻蔓越莓水果
不过蔓越莓直接吃实在很酸

这款是袋装的冷冻蔓越莓，但不知道为什么还是有糖，不过含量就很少
而且我又不喜欢莓果类皮的那种涩味(像葡萄皮那种感觉)
直接吃蔓越莓我实在无法天天吃而且吃的够多的量
所以我干脆直接找蔓越莓的补充品直接吃了

而如果希望蔓越莓能达到最有效的帮助，每天要摄取36mg以上的蔓越莓花青素
所以我就以蔓越莓36mg为基准开始寻找，最好一天不用吃太多颗的比较方便
再找蔓越莓数据的同时~我也发现原来保健食品的"外型"也很重要喔
不是说要外型长的漂亮XD，而是不同的外型会有不同的添加物影响
如果是"锭状"，就同时需要赋形剂+黏着剂+化学合成物@@
但若是"胶囊"，成分就简单的多，而且不喜欢吞颗粒的人还可以把胶囊打开吃
除此之外，我个人喜欢选复方成分大於单一成分的
有时在复方成分相辅相成的作用下，会比单一成分吸收效果更好
例如蔓越莓与洛神花的复方就能加强花青素的效果
而蔓越莓加上益生菌则是对女性私密保养更为完善
对我这种懒的吃太多种的懒人来说也比较方便XD
以上数据源参考：一分钟带你掌握如何挑选蔓越莓锭