看过很多艺人转战政坛的例子，倒真没见过议员变艺人的(举手：世坚算吗？)

为什么？因为演艺圈对美丽的要求太高了

在政坛混出漂亮宝贝的称号只要是个女的，年龄40岁以下，BMI24以下，就可以了

而女明星的世界里－没有最瘦，只有更瘦；没有最嫰，只有更嫰；没有最美，只有更美

政界美女去演连续剧大概连当男主角的妈都不够格😭

所以当看到日本前议员3个月狂减13公斤变正变年轻进军演艺圈的故事，心中立即生出无限敬意

她的减肥方法是吃花椰饭，您看这效果是不是好到爆？

在超市看过冷冻花椰饭许多次，一直不敢尝试，看了小百合的例子后，我决定给自己一次机会

一包冷冻花椰饭160g，约是一碗饭的分量，放进微波炉叮三分钟就可以吃了

下面是它和白饭、马铃薯、意大利面的热量对照，相较之下，花椰饭只有其它主食五到九分之一的热量，更别提它还高纤低糖富含丰富的维生素及矿物质

天气冷，没辨法餐餐吃最爱的酪梨沙拉，我开始换着花样吃炒花椰饭，我的作法是加一些玉米粒增加口感，老实说，真的很好吃～～不会输白饭太多(您如果非常爱吃米饭，换成1/2饭＋1/2花椰饭也是很美味又健康的选择)

1.牛肉花椰炒饭

花椰饭＋一颗蛋＋一小匙油＋玉米＋青菜＋碎牛肉片＋韩式烤肉酱两匙

2.XO酱海鲜花椰炒饭

花椰饭＋一颗蛋＋一小匙油＋玉米＋青菜＋花枝＋虾仁＋XO酱一匙

3.烤鳗鱼花椰饭

花椰饭＋一颗蛋＋一小匙油＋玉米＋青菜＋盐＋胡椒＋烤鳗鱼半条

这样吃，每餐都吃很饱很满足，不但会瘦，还瘦得很健康，皮肤亮晶晶，精气神十足

吃了花椰饭最明显的变化是，第二天早上睁开眼的第一件事就是去厕所报到，不是腹泻，而是很舒服自然的过程，然后吃完早餐会再去一次，感觉小腹都消风了不少

您不一定要买冷冻花椰饭，自己在家做，干净又便宜，而且一点都不麻烦哦！

选一颗花椰菜

切下头部，清洗干净，沥干水份

可以直接切碎

也可以用刨丝器搓碎

或用食物处理机打碎

接着装袋冷冻，下次想吃，微波煮熟就好，超方便的

您可能惊讶：阿元老师摄影技巧变好了！

上面那些是为了让您眼睛看得舒服，在网上找的美图

下面才是本人拍的...

一颗花椰菜可以做出720g花椰饭，够吃五顿，超划算的

最后我想向永远少年的世坚议员喊话

"你愿不愿意跟我一起吃花椰饭减肥变漂亮呢？"