Erica是个生活作息还算蛮正常的人

在平日的饮食上会适量的摄取蔬果，尽量以饮食均衡为最大原则

只不过三餐老是在外加上朋友们三不五时的聚餐，所以有时饮食上难免还是会小小的失衡

像是假日外食大鱼、大肉、甜食难免，看看下面在平常的时后都会被我认定为垃圾食物啊~

但吃的时后又很开心，真的是相当的茅盾阿…XD

每次开开心心吃完大餐后到隔一天，我就会比平日正常饮时下"卡更大"

整个超想哭的呀~真的好讨厌呀！我是个只要卡卡一整天心情就会变得烦燥不美丽的那种人 

 

有时也会三不五时会把上衣拉起来，然后…揽镜自照，总觉得自已约有五个月大(惊！！)

据说女生十个有八个都有"不顺畅"的问题吧！

除了可能是饮食不正常影响下，加上工作繁忙紧张生活压力大，跟男生相较下得确比较容易产生产此现象

累积久了心情不美丽事小影响建康才是事大，所以大家不可不重视这个问题！

 

以往想要快速补充益菌时，大家一定都会优先想到优酪乳或是优格，因为它们在楼下超商随手可得十分方便

但是这类的产品往往好菌有限，多的是不必要的额外添加物，像要让口感变好喝的糖就很不OK！

糖是个对身体没有益处，却拥有极高的热量，是个让人颇有负担的添加物

另外更别谈产品中额外添加许许多我们看不太懂的化学添加物了，常常会让人有种适得其反的感觉！

 

有鉴于要好好保养自己，对于保建食品选择上可是让姐作足了功课阿！

话说台湾有不少的益生菌品牌，很多都没有清楚明确的标示菌数，通常是因为菌数量太小

像这类的产品一小包约2g，其中里面含的菌数可能不到30亿，所以哩就干脆就省略不作标示…

大家是不是好奇！真正要达到有感的菌数到底是多少才足够呢！？答案就是100亿以上哦！

在与很多品牌比较过后，最后Erica选择了这款营养师轻食 300亿机能益生菌来作为日常保健

除了它的菌数量外，还有很多其它品牌没有的优势，让我一一来跟大家分享吧！

 

营养师轻食 300亿机能益生菌是由台湾江欣桦营养师研制，该品牌以台湾制造厂最高规格严制，并通过TQF认证

另外它们选择了台湾最干净的益生菌，产品完全不含香料、甜味剂、二氧化硅，成分仅有果寡糖粉、益生菌2种

还添加通过专利益生菌菌种LP28，这么的严仅就是相让大家每一口都吃到满满的好菌，让身体没有多余的负担

 

营养师轻食 300亿机能益生菌除了不添加砂糖、果汁粉、香料、甜味剂外

虽然说每一小包含有300亿菌数，但大家应该还是会对这些益菌含量感到疑惑吧？！

在2012年前很多产品为了冲高菌数，会使用具有抗药性风险的肠球菌属(Enterococcus)

虽然台湾卫福部在2018年7月1日正式宣布禁用，但因为它成本低，还是有些台湾益生菌厂商仍然会添加

但别担心~营养师轻食 300亿机能益生菌它也是台湾唯一完整标示菌种履历的品牌

在包装上都可以一清二楚看到益生菌里面的菌属名、菌株、菌数标示信息，这样大家就可以更清楚自己吃了那些好菌

 

营养师轻食 300亿机能益生菌使用的是夹链袋包装，这样的包装在保存时也不易受潮

保存时只要将益生菌放置于阴凉处即可，每袋里共又分为独立30小包包装的益生菌

每天只要摄取一小包，因此一整袋即是单人整个月的份量哦！

 

营养师轻食 300亿机能益生菌每包热量只有不到7.8大卡 

食用方法则是每日早晨空腹是或是睡前空腹时食用最佳

如是为孕妇、哺乳中妇女、正在服药、特殊体质，饮用前请先向专业人士或医师咨询

 

每小包都有易撕缺口，打开后是有点米白色的非常细微的小颗粒，为了方便大家能看到产品特地倒了出来

Erica之前有喝过酵素，但喝到最后那种口感让我现在想起还会有点反胃，所以不知道这尝起来会是怎样的味道？

 

我自己的食用方法是直接撕开益生菌后倒入口中，再配合温开水这样！

营养师轻食 300亿机能益生菌的粉末很细致好入口

因有果寡糖粉成分，所以会有一股很淡很淡的甜味，除此之外没有什么其它让人难以下咽的味道

 

自从收到益生菌后Erica是在早晨空腹时食用，吃到现在大约也有二个多星期

而我自已不是属于天天会上厕所的人，有是二天才一次，虽然它不是那种激烈型

但慢慢的每天都逐渐的摄取这么多的好菌后

一开始会感觉上厕所时会顺畅一些，后来就几乎天天都会乖乖的跟马桶先生报到啰！

 

不知道大家能体会到那种该丢的东丢掉了，身体整个轻松起来心情变好好的感觉吗？

一早就倒掉身体里不悦，那种舒畅的感觉,对于容易卡卡的人更是很深刻的体会阿~

我想是种比中乐透还开心的感觉！XD

 

营养师轻食 300亿机能益生菌的小小包装外出携带也好方便

即使出游外宿也不会忘了它，一定现都会乖乖带着它一起出门，尤其是出游时最容易大吃、大喝，就更需要它啰！

 

对了~如果加营养师轻食 300亿机能益生菌LINE好友，即能与江欣桦营养师LINE对话<请点我加入>

这样有很多好处哦！除了在食用产品时有什么问题都能即时发问，也会能立即获得人解答

在每周五时也会收到[营养师每周五消息]，每次都会收到不同的新知！

 

像前些日子的母亲节还有抽奖活动能参加哩！ 

 

通过与江欣桦营养师LINE对话<请点我加入>中，也可以直接链接到产品的相关信息

除了营养师轻食 300亿机能益生菌外，另外也有酵素、叶黄素、鱼油、水耕蔬菜等等产品，

眼尖的你有看到胶原蛋白预购的消息吗？没错！通过LINE还能提前预购产品呢！

这么多好处不加真的对不起自己，毕竟自己的建康要自己顾阿！是不是~

 

不仅仅是我！应该很多忙碌上班的外食族们，不良的饮食习惯及压力，常常会为身体带来负担...

吃过这么多产品如果要我作益生菌推荐，那一定是营养师轻食 300亿机能益生菌无误

有了营养师轻食 300亿机能益生菌能帮助身体增加益菌，赶走讨人厌的坏菌

还能补充平日摄取的不足部份，热量又低！可说是小小一包益菌多多！

跟Erica一样常常"卡卡"的朋友，想要每天顺畅的话，可以试看看参啰~

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