还记得帮公子挑选他的第一双鞋的时候卡关了很久

除了考虑到好看，最重要的是好不好穿？好不好走？

带着他试穿、试走了好几个知名品牌的学步鞋

跑了好几个专柜，最后误打误撞

在饶河街的童鞋老店宝贝屋，试穿了一个小时

才买下了公子的第一双鞋

这家鞋店不是甚么知名的厉害鞋店

但卷毛妈却在这里吸收了很多非常实用，帮宝宝选鞋的正确观念

过了半年，因缘际会有参加了IFME一年举办一次的足部健康讲座

上课前就一直听闻IFME的讲座课程非常抢手

这次竟然能够有幸参加今年的IFME讲座

卷毛妈也帮大家整理了几个挑选鞋子的重点笔记

希望可以帮助到苦恼如何帮孩子挑选第一双学步鞋的大家

 

「足弓」是脚底下维持身体平衡的重要关键

人体在两岁之后开始发展足弓，3~7岁是重要阶段

如果足弓发展不好，会影响走路姿势、脊椎

进而影响导致肌肉酸痛还有姿势不良的问题

 

今天职能治疗师也分享了几个妈妈们在挑选学步鞋时会遇到的问题

治疗师提到，其实足弓的发展是需要通过训练的

而赤脚走路，对足弓就是最好的训练
 

不受限于任何地面，泥土草皮、甚至沙地都可以

平时也可以带孩子多走平衡木，帮助训练

原因是，在走动的时候身体为了要维持身体平衡

脚趾会弯曲抓住地面

而在弯曲脚板的这个动作当中

就可以诱发足弓发展、增加脚部肌肉的力量

增加感官知觉回馈

 

但是我们不可能每天都赤脚在外面行走

而且环境中也有太多可能存在的危险因素

所以才需要穿鞋子，保护我们的脚不让他受伤

所以挑选鞋子的目的

除了造型还有舒适度，重要的还有支撑度

以及里面那块鞋垫阿！

 

其实说来有点惭愧

卷毛妈最初还以为机能鞋里面的鞋垫是可以帮助足弓的发展

但听了治疗师的分享，我觉得严格说起来

应该是一块好的鞋垫，可以帮助我们在赤脚时，持续训练足弓的发展

 

支撑是鞋子最重要的功能

鞋子的目的在于避免扭伤，维持身体平衡的稳定度

足弓鞋垫则是给与反作用力，帮助足踝支撑

两者结合在一起，来帮助孩子的发展足弓

但是穿着足弓垫

孩子可能会因为踩起来不习惯

而聪明的把脚板从足弓垫上移开

变成力量集中在侧一边，使足弓垫无法发挥效果

所以这时候鞋面材包覆度也相对重要

选对材质才能够帮助脚板踩在足弓垫上面正确的位置

所以治疗师也建议了几个妈妈们挑选鞋子时应该观察的重点

 

Ｑ：鞋子重要吗？如何挑选好鞋子？

1. 鞋面不能太硬

鞋面太硬会使得脚趾活动空间受限

无法诱发足弓发展，而且走路容易摩擦起水泡

2. 鞋面不能太软

太软的鞋子没有支撑的功能

足踝容易扭动，导致足踝扭伤

3. 鞋子重量不能太重

如果太重走路时候变成负担

孩子很单纯的会因为不舒服而讨厌穿鞋

所以重量也是挑鞋的重要考量

 

4.鞋身包覆性是否安全？

挑选鞋子时要注意会不会太松

有时候妈妈们为了省钱，挑选大一号的鞋子

但是如果穿着太松的鞋，孩子在走动时很容易扭伤

所以不建议买大一号

应该是挑选鞋号时，鞋头与脚趾距离0.5-0.8公分比较适合

选择鞋子的时候，脚顶到脚背

留约１公分即可

比如13公分长的脚脚，就挑选14公分的鞋

5.材质是否有足够的透气性

夏天闷热，可能出现热疹

鞋子一定要有足够的透气功能才不会造成皮肤过敏

脚臭是天生的，但是可以通过穿袜子

还有挑选材质佳的鞋款来改善这个问题

 

还有妈妈非常在意的问题

Q：发育期间是否需要足供支撑鞋垫？

发育期间看情况增加足弓支撑鞋垫

如果是明显足踝歪斜就必须要穿

当我们脚垂直踩下，如果足踝往左或往右，就是足踝歪斜

假如足弓的肌肉力量不够，足踝会无法支撑

导致足踝歪斜，久了便会影响脊椎歪斜

需要使用更多的力气去支撑自己的身体

脚也会比较容易酸痛

孩子游戏发展的意愿和持续力也会比较弱

 

还有这题也是妈妈们的疑问

Q：在家要不要穿鞋？

有些妈妈会希望孩子在２岁的时候开始学习穿拖鞋

但其实，在家里会建议大家尽量不要穿鞋！

对于足弓还没发育完全的婴幼儿来说

拖鞋会影响平衡稳定，造成拇指外翻弯曲

而学步鞋最大的功能还是在于保护孩子的脚

回归到最初治疗师提到的

赤脚走路是帮助诱发足弓发展最好的训练

所以在家如果环境许可，其实不穿鞋才是最好的！

 

一双好鞋的材质，可以帮助孩子爱上走路

也可以帮助他走得更好

而IFME这个品牌特殊的足弓垫设计

就是希望孩子的足弓通过鞋垫帮助脚趾头做拉伸运动

帮助足弓形成的机会

在材质还有重量上面也非常适合正在学走路的孩子

当天现场也展示了很多IFME的新款学步鞋

款式都超好看

 

 

设计上也不输时尚运动品牌

 

 

好穿搭又能兼顾机能性，引导孩子踏出正确的第一步

像这两双女宝学步鞋完全就是卷毛妈的菜

太可惜我生的是儿子阿!!!!!!!!!!!

还好他们家男宝鞋也一样好看XD

 

 

 

双脚是孩子迈向世界的第一步

记得小的时候大人都会提醒我们走路时不要驼背

脚要脚跟先着地不要垫脚走路等等各种耳提面命

以前卷毛妈总是不以为然，现在年龄迈入3开头了

身体常常出现腰酸背痛，脊椎侧弯等等问题

听了IFME的讲座才发现原来这都跟脚底下的足弓有关

帮妈妈们回答了很多在选择学步鞋时遇到的疑难杂症，收获满满

也真的从没想到，选错鞋竟然会有这么大的影响

大家在挑选下一双孩子的学步鞋之前

要记得再把卷毛妈的笔记拿出来看阿~~

 

@abby.ryder2017