【运动】OSIM内核机·每天15分钟在家就能轻松锻炼_找回消失的曲线

by Monkey猴猴

对身材有任何不满足的朋友赶快看过来
今天猴猴要跟大家分享在家就能轻松锻炼内核的
OSIM内核机

OSIM一直是我非常喜欢的品牌
因为我觉得它们家的产品不仅效果好质感也很好
想当年我一拿到消费劵
就是去投资OSIM的产品耶XD

这次猴猴抢先体验要跟大家分享的OSIM内核机
也是超特别超值得投资
我从来没想到原来在家也能这样锻炼内核
每天只要15分钟
就能找回消失的曲线
在日本已经有研究报告证实真的能有效锻炼内核喔!!

为了了解更正确的使用方法
猴猴还特别跑去OSIM专柜学习怎么使用
有兴趣的人也可以先去OSIM的柜上试试

我们全家真的都好爱OSIM内核机

OSIM内核机第一天到我们家时
苏湖整个霸占着不下来
现在还会自己开关说要做运动
我看它根本把它当作摇摇马在玩了吧?!

PS.哥哥是有练过的
小朋友不要轻易模仿喔XD

只是没想到他摇一摇竟然就下来跑到沙发上睡着
真不知道OSIM和新机对他来说有多舒服齁XDD

这台OSIM没有什么特别的安装方式
只要一插上电按下开关马上就可以使用

产品规格如上

OSIM内核肌一共有7段变速

根据研究显示
OSIM内核机速度越快
消耗的氧气越多
所以对心肺是很好的锻炼
可以增强肺活量和心脏功能
只是一开始建议先从速度1-3慢慢开始
等适应后再加强
千万不要一下子就开到最快嘿!

至于为什么要训练内核?
基本上所有运动及日常生活上的动作都是靠内核训练来打基础
因为我们平常像是站立、坐直、弯腰这些动作
都是需要靠内核出力
因此只要内核肌群量足
不仅能保护腰椎稳定促进身体代谢还能帮助身体寻回重心改善体态
更可以因此收紧腹部肌肉的线条喔!

像是腰直肌(内核肌群)
股直肌(大腿肌群)腹外斜肌(内核肌群)
都可以利用OSIM内核肌来坐着锻炼

在使用OSIM内核肌前我会先转转脖子
稍微暖身一下

然后按下开关开始锻炼
初次使用建议先用手动调节
适应后再加强速度或使用自动程序锻炼

自动程序1搭配伸展运动
就是有氧运动
可以训练肺活量达到更大程度的燃烧脂肪

●自动程序2则可以紧致到腹部

使用时记得一定要挺背腰直
因为OSIM内核机是以独家的8字横向有氧律动运转
就像自己做8字扭腰一样
上半身不要跟着晃动
才不会头晕
也才能真正训练到内核肌群喔!

大家也可以用双手握住半满的500ML水瓶来检查姿势
当使用OSIM内核机时
须尽量让水保持水平
让水不会晃动激起水花

每次持续15分钟
在家就能轻松找回消失的线条

因为我是个很懒的人
(还好意思说)
所以OSIM内核机可以让我在家就能锻炼内核
我真的觉得好方便
不然前一阵子我都没有运动
筋骨真的充满了各种的不舒服呀!

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已经开始出现中年危机
肚子一天比一天大的苏老大XDD
也爱上用OSIM内核机来锻炼
他说8月要去跑马拉松
没时间练跑就先用他来练内核了!

是说OSIM的产品外型和质感都设计得很漂亮
平常没使用时放在家里也很漂亮

整个坐椅和坐垫的质感也都非常美

左右两侧还有小口袋
锻炼时可以装遥控器或手机和一些私人物品

坐椅旁也有开关按键
超方便使用
随时都可以锻炼一下内核

我们都知道运动想要有感
一定要持之以恒
所以有了OSIM内核机随时都能在家锻炼
再也找不到可以偷懒的理由了!