如果你和我一样爱大吃大喝、特别爱吃美式超大量美食、炸物、但又很在意身型的人一定要看我今天聊的经验，因为我去美国/墨西哥大吃大喝了3周，过程中我如何吃来维持身型，这篇会和大家好好分享☝☝ 我想大家应该都已经知道，想要美丽，就一定要有付出，基本来说是饮食占百分之八十，运动是百分之二十，所以如果你是像我一样没有办法365天都天天吃的很健康的人，一定要看这篇~~~ ✌✌

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我自己本身是从小到大就是圆滚滚的人 😋
只要随意的吃就变得圆滚滚
这次出发来美国之前
我把我的饮食中的碳水化合物降到非常低
基本上精致型的淀粉我都不会碰
在加上每个礼拜我都会去运动个2~3次
(出国前2周我是一周五次运动)
所以来到美国前我有先"还债"hahaha 😆😆

但是一到了这边，第一个礼拜我就是先冲墨西哥
这里每天都是大吃大喝
因为我的行程就是包含了美食跟美酒
完全不用再多付钱
想吃什么喝什么就叫什么
加上有我最爱吃的酪梨
我就在那边的游泳池旁边躺了三天
然后每两个小时就一直不停的叫东西来吃到撑
连Derek都大放假可以喝汽水!!!  😘
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之前我在LA生活了15年
所以回到LA完全没有想要放过任何我想要吃的东西🤪🤪
以我个人的体质加上这样吃法
如果不运动加上一些其它的帮助的话，
会没有变化才怪

所以我一回到 LA的时候
第一件事情就是冲了这里的健身房帮自己办一个两个礼拜的会员
只要有空，我早上送完小朋友去学校，我一定就马上冲健身房运动
健身房做一做重训或逼自己跑一跑步💪💪

运动虽然没有停下
但是毕竟运动也只是占了百分之二十
饮食还是一定要好好的注意 毕竟百分之八十是饮食呢
不过人生嘛
好不容易带小孩回来美国
而且这里到处都是我想念的食物
我怎么可能餐餐都吃的像出国前一样健康跟保守呢 (摊手)

所以我要带了几个小法宝去
这篇要特别跟大家分享
在网络上有看到很多人分享CHOYeR
吃美食加上CHOYer
过一阵子之后就会发现不一样 🙌
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以我最近的这样吃下来真心的觉得CHOYeR让我非常满意 😍
我带他们出国的决定是对的
维持美丽自信的外表一直是每个女生一直在追求的东西
有的时候需要靠一些外界的帮助是必需的
不过回到台湾之后我的饮食一定会调回来健康的吃法
(这也是必需的)
运动不间断
这样才是长久美丽的方法
CHOYeR建议大家在"需要"时尽量的利用它
(像我出国或有应酬的时候就一定都要把它们搬出来了)
但健康的生活习惯 (饮食、运动) 千万不能断
才是维持美丽自信的长久之计唷~~~~ 👊

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