28
AUG
2019
好孕 ▍怀孕后期 (28W～37W)纪录 / 疯狂宫缩＋胎动，待产包准备＆孕妇写真
by Diana
孕期终于进入了后期
各种不适也越来越多
到了七个月已经完全无法久站，也不能走太久.....觉得自己好逊喔！
明明怀孕之前都有在做瑜珈且身体也还不错，怎么还会这样？
但其实这也是无解，每个人的身体状况不同
我身边朋友都没有人像我这么快就耻骨痛还有下坠感的
七个月开始产检是每二周一次喔！
▶ 怀孕七个月（28周）以前，约每四周一次
▶ 怀孕八到九个月（29-36周），每二周一次
▶ 怀孕第十个月（36周）以后，每一周一次
▶ 28 ~ 32 W ◀
疯狂宫缩＋胎动 ＆ 下坠感
28W例行产检
28周的时候要来喝糖水惹!!
因为要空腹八小时，所以通常医院会帮忙约早诊
9:00到禾馨做完例行量血压，验尿跟量体重后就被叫去抽血了
禾馨使用的 新式糖水检查
空腹抽血一管，禾馨顺便帮我把28~32W健保有给付的梅毒检查一起检验
这样就不用之后再抽一次血
第一次空腹血糖OK
接着护理人员给我一大杯300ml的糖水(里面已经加了75g的糖)
禾馨这边喝糖水会帮忙加一点柠檬汁在里面，比较没那么难入口
要在5分钟内喝完
然后会拿到一张表，上面写了第二次跟第三次抽血时间
要自己依照时间进去抽血室找护理师抽血喔~
然后就可以先去等看诊
喝第一口的时候觉得像还不错，就是甜了一点的柠檬汁
但喝第二口就觉得喉咙有点刺刺的
我平常都喝无糖或是1分糖饮料的人
这杯糖水对我来说真的很难喝下去
喝了1/3就觉得有点反胃
觉得也太大杯了吧!!!好痛苦阿~~~
听说有人喝完真的吐了，还有人喝完会头晕
而且我觉得喝到后面会觉得有点甜到苦的感觉
禾馨第二~三次的血糖测试是用那种真的糖尿病患在测血糖的那种仪器
只要在指尖扎针挤出一点血放到血糖机上马上看的到数值
一小时候我的血糖值测出来是182，比标准值180 高了一些些
就被带去找营养师面谈了！！
好在营养师看了我的体重还有空腹的血糖，觉得应该只是代谢慢了一点点
问了我平常的饮食
确认吃的饭量都只有半碗到八分满
也不喝果汁汽水，更不太吃精致甜点或是高油高热量的糕点
体重到目前为止增加2.7kg
营养师觉得我很克制，没什么大问题
建议我饭后不要马上吃水果，可以隔两小时
然后饭后可以稍稍散步走动，帮助代谢
过一小时后再测第二次就降到正常范围了~~
/////
除了喝糖水外，这天也有做例行产检
一进诊间
医生又笑笑地问我:『胎动如何』
我: 『 我觉得最近动得很夸张耶~~接近疯狂那种』
医生：『这样活力很好啊~~』
我: 『 可是我看网络.....』还没讲完
医生就说: 『 网络上说的都是错的!是不是说动太厉害是宝宝在挣扎...』
我：『 对阿~~你怎么知道，网络上说动太厉害是宝宝在挣扎，是脐带绕颈，
如果过不久没有动静就是有可能窒息了! 』
医生: 『 你觉有人掐住你脖子你还有力气挣扎吗?而且不到两分钟就会窒息了...
不会动这么久..... 』
听医生这么说我就放心许多了....不然我都一直以为宝宝怎么了，为何一直挣扎
医生说只要一整天有感受到胎动就好，不用特地找一小时坐下来数胎动几次
超音波检查宝宝重量来到1000g多，但比起标准值少了一个礼拜
医生又再次强调不用多吃，因为我跟仔先生都是瘦瘦的
小孩自然是瘦瘦的，如果我多吃也只是胖到自己...
不知道为什么宝宝都喜欢趴着往下，每次产检都照不到脸
医生狂摇我肚子她也无动于衷....最后只照到了耳朵
医生说:他耳朵圆圆大大的喔~~（笑）
//////
这边也帮大家列出怀孕中期 28W~生产前 的例行产检跟自费检查项目:
第四次例行产检（健保给付）
怀孕25w~28w 例行产检
自费项目：
1. 妊娠糖尿病检查
建议检查周数：24~28周
检查目的：检查孕妇是否罹患妊娠糖尿病、妊娠毒血并发症等，并避免造成巨婴、畸型、早产或胎死腹中)
检查方式：新式糖水检测(禾馨)
空腹八小时以上，空腹饭前验血一次，75 g 糖,300 ml 水稀释，五分钟内喝完
然后一小时、两小时各验血一次。
各血糖数值显示：
空腹饭前＜92 mg/dl
一小时＜180 mg/dl
两小时＜153 mg/dl
★如有一次超过 200 mg/dL，则判定为妊娠糖尿病
费用：500元 (禾馨)
Q：什么是妊娠糖尿病（GDM）呢？
Ａ：因怀孕而引起的糖尿病称为「妊娠糖尿病」
怀孕时期胎盘会分泌大量贺尔蒙以维持正常的怀孕周期，
这些激素同时会让妈妈的血糖升高，通常母体有胰岛素的调节机制进行调节适应
但若无法将血糖调整正常浓度，使血糖直上升，就会变成妊娠糖尿病。
造成妊娠糖尿病的原因有很多种：可能是肥胖、遗传或是高龄妈妈 35 岁以上、怀孕后体重幅度很大者等。
若怀孕的妈咪患有此疾病，请妈咪怀孕期间一定要随时监控与治疗，
因为严重者有吃多、喝多、尿多、血糖不稳现象，而且胎儿在腹中也会有吃多、喝多、尿多、血糖不稳现象，
因此造成胎儿过大，羊水过多等现象。
第五次例行产检（健保给付）
怀孕31w~32w 例行产检
梅毒检查
自费项目：
1. 百日咳疫苗
禾馨费用1800，建议妈妈们可以在这时候施打
第六次例行产检（健保给付）
怀孕33w~34w 例行产检
第七次例行产检（健保给付）
怀孕35w~36w 例行产检
1. 乙型链球菌筛检
建议检查周数：35~37周
检查目的：检查妈咪阴道及肛门是否有乙型链球菌，并于待产时进行预防治疗，
避免宝宝于生产过程中感染导致新生儿败血症、脑膜炎及肺炎
检查方式：内诊，以棉棒在阴道及肛门口采集样本进行检测
费用：300元 (禾馨) 各医疗院所收费不一(政府补助500元)
小提醒：这个是自然产妈咪才需要做的检查喔！
第八九十次例行产检（健保给付）
怀孕38w, 39W ,40w 例行产检
28W~生产的第三孕期
除了原本有在吃的营养品要继续吃之外
建议要增加补充“卵磷脂”喔
可以降低母乳黏稠度，减少乳管组塞....
我自己是吃『孕哺儿』的卵磷脂，等生完看喂奶的状况如何
再来推荐给你们！！
好孕 ▍孕哺儿卵磷脂-做好产后喂奶准备，母乳妈妈必备补给品，给宝宝充分的营养
//////
30W例行产检
满七个月之后，每两个礼拜产检一次
这让我安心许多....
可以一直去找医生，哈哈哈
在要满29周的时候，某一天晚上我突然觉得呼吸困难
这感觉跟一般平躺下来不能呼吸，需要把头垫高一点的感觉不同
是坐也不是，站也不是，就是觉得要心肌梗塞的那种感觉
刚好仔先生回台中不在身边
虽然我爸妈都在，但我妈隔天一早要做肠胃镜拉得很虚弱
我爸自己心脏也不好且也70岁了
不想半夜把他们叫起来去急诊，就打电话给仔先生，然后就哭了....
觉得我随时会窒息昏倒没人知道
这是我孕期第一次崩溃！
好在之后有好一点....
30周产检的时候有问医生不能呼吸的状况
医生说是正常现象
然后要多喝水
今天也有照超音波，宝宝已经1400多g，一切正常
但宝宝自从高层次以后再也不露脸给我们看了
中间陆续也产检了三次以上
不管医生子么戳我肚子，她就是不转正
都脸朝下趴着躲起来
仔先生说，一定是因为我们一直说她会长的像爸爸，她生气不给我们看了XD
而且很妙的是，她平常胎动超频繁又大力
一到医院就完全不动
（跟我一样怕看医生吗～～哈哈）
医生也说从现在开始好日子结束了
以后只会越来越辛苦，下坠感会越严重，宫缩也会越频繁
虽然看起来一切没有问题
但也叮咛如果有出血～破水～或是宫缩频率变规律且会痛的话
都要马上来医院
///////
32W 例行产检
32周的产检因为仔先生有事，是我妈跟我一起去的
一进诊间，医生一样热情地询问胎动状况
我说：『越来越大力了...好痛！』
医生：『一定会越大力的，小孩变大了呀！』
我妈：『 她（指我）都没有胃口，吃不下，今天也没吃晚餐』
医生：『因为会顶到胃一定会不舒服，不饿没吃没有关系』
我妈：『 这样会营养不良啦～～』
医生：『 不会啦～小孩不会因为妈妈吃了什么就马上吸收什么，
妈妈身体就像是一个冰箱，小孩想吃了就会自己开冰箱吃，
妈妈吃东西的时候就好像是在补货
所以不会因为一餐没吃或是少吃了什么就会影响到宝宝...
除非孕妇本身营养不良～
我看她（指我）营养看起来很好啊！』
好妙的比喻啊！！
然后我们就去看超音波了.....
这周宝宝稍稍赏个脸，脸是转正的，但却紧贴我的肚皮
所以脸是压扁的
医生说她嘟嘴耶！
这也太好笑的画面了～～～
传给我爸看，他竟然秒回说像我！！
拜托～～这样你也看的出来像谁？？
预估宝宝体重1600g多，也是小了一周
我妈又说：『 你看，都不吃东西所以小孩长不大...』
医生：『 不用多吃啦！！是正常的...』
离开诊间前，医生又再度叮嘱我妈说，不要逼我吃东西，没关系的
哈哈哈！！
//////
▶ 33 ~ 37 W ◀
可以开始准备待产包啰 & 孕妇写真
34W 例行产检 + 百日咳
孕期来到34周，肚子越来越涨，觉得随时都很紧绷
皮肤也被拉扯的有点痛
但最痛的还是宝宝在里头拳打脚踢的时候
不知道为什么她很喜欢往我耻骨钻，常常会一阵刺痛....
然后有时候她在里面伸展太大力，我的胃也会痛到想吐
而且常常会觉得胸闷
这天产检，医生又笑笑地问: 胎动如何?
我回: 『 喔～我想揍她!!!』
医生笑说: 『 很好啊～表示她很健康~』
我想医生应该很少碰到像我这么没有母爱的人🤣🤣
但我真的感受不到胎动的幸福感，只想骂脏话，
有时候宝宝真的很大力，痛得我不由自主大骂。
大家都说要跟宝宝讲话，我还真不知道要讲甚么只跟她讲脏话
然后怀孕后期还有一个恼人的事情，就是分泌物会变多且会不舒服
跟医生反应以后，有开外用药跟塞剂给我
大家如果有类似问题一定要跟医生反应，不要自己乱用药喔~~
这是很正常的事情，不要害羞不敢讲
今天也有照超音波，宝宝一样不赏脸
根本照不到清楚的正面
/////
这次产检我有加打百日咳
✔孕期接种百日咳疫苗的重要性
国内新生儿虽然于出生后二、四、六个月都会施打百日咳疫苗，
但是接种后逐渐减弱的免疫力，被认为是导致百日咳持续存在的主要因素。
重点是二个月以下的宝宝正处于空窗期，体内仍不具免疫力。
为了让宝宝能在有保护抗体的环境中长大，孕妇应在孕期接种百日咳疫苗以保护新生儿。
研究证实，孕妇在接种百日咳疫苗两周后开始产生抗体，同时通过胎盘能将抗体传输给新生儿，95%的新生儿可于出生后身上即测到足量抗体。
产妇哺乳分泌乳汁中亦含抗百日咳毒素之免疫球蛋白，可抑制百日咳菌侵犯婴儿黏膜。
因此国民健康署及疾病管制署都建议，妇女不论过去疫苗接种史，每次怀孕皆应接种1 剂减量破伤风白喉非细胞性百日咳混合疫苗
最好于怀孕第28-36周接种，使母亲抗体传递给婴儿的接种效益达到最大化。
打百日咳的当下很酸痛，但隔天更痛
整个手臂都举不起来，持续了三天左右....
/////
大概34周开始可以准备待产包了...
早点准备也比较安心
我是陆续从32周左右就有在列清单，然后34周开始把缺的东西买齐
把宝宝的衣服，纱布巾等拿出来洗
开始准备待产包打包
我也有准备了我的待产包清单文章要跟你们分享
里面有完整清单列表，若想要文件的话可以到粉丝团跟我索取喔！！
好孕 ▍跟我一起准备待产包＆月子包，提供check list & 清单下载（剖腹产＆自然产均适用）
/////
32~34周左右可以开始拍孕妇写真
我没有预约工作室的孕妇写真，因为觉得有点贵
只是自己随便拍拍...
拍了以后也觉得还好没有预约，因为我根本没有那个体力啊！！
整个行动很迟缓，又很多动作做不来...
而且说真的我还真不敢在这么多人面前穿的这么露拍照
所以自己随便拍几张作纪念就好啰！！
⇩⇩⇩⇩
/////
36W 例行产检
34周之后，宫缩越来越频繁
且不知道为什么，女儿很喜欢挤到我肚子右边
很常肚子整个变形！！
但这样会让我很不舒服，也会不太能呼吸...
嗯...还剩不到一个月，我忍！！
36周产检会有一些卫教，确认孕妇知不知道一些生产的产兆跟注意事项等等
这次产检，宝宝体重已经2400多g了～
医生说只要超过2200g出生都不会有问题！
这次宝宝同样也不给我们看她的脸＠＠
那我们就出生见吧！！哈哈～
禾馨这边好像是不论自然产还是剖腹产都建议做乙型链球菌筛检
因为怕就算是剖腹产，如果比预定剖腹的时间有产兆，可能来不及剖腹的情况下会自然生
所以都会做这项检查
反正费用没有很高，就做吧！！！
然后会做一个术前抽血检查，确认血型～凝血功能等等
36周的产检也会跟医生确认生产方式
最后会有护理人员讲解剖腹产跟自然产的注意事项，也会先给生产时的一些数据
所有数据回家要先看然后签名
/////
37W 例行产检
这天的产检要做胎心音跟宫缩的测量
绑了测量器躺三十分钟
（我可怜的肚脐周围黑到不能再黑，然后还被撑到皮下出血，
有几个撑开的伤痕变妊娠纹了（哭））
到了37 周每天胎动都很夸张，是有多需要伸展啊？？
我还是一样会被踢到骂脏画，因为真的很痛啊！！
而宫缩的频率也越来越频繁，觉得一天至少三十次的宫缩
然后一工作就不能呼吸
整个晚上根本无法好好睡觉，大概要起来个四～五次以上（叹）
好怀念一觉到天亮的时光喔～～～
这次产检，宝宝已经2700g了，一切正常
仔先生跟医生说我肚脐瘀青出血，哈～医生紧张地打开灯检查一下我肚子
看着我肚脐说这妊娠纹啦～
然后又观察我肚子其他地方说，但你其他地方都没有长耶！
应该你肚脐原本比较凹，现在被撑太大了...
因为已经决定剖腹产，我问医生说我可以睡着吗？
医生：『 不用啦～现在没有人在睡的啦，都要第一眼看到小孩啊！』
我：『 反正我也看不到，没关系我不用看！』
医师：『 你可以戴眼镜啊！！』
我：『 可是很可怕啊～～大概会开多久？』
医生：『 大约三十分钟』
我：『 蛤～～好久喔～～』
医生：『 没关系，我们可以聊天啊～』
我：『 ................ 』（我真的没有心情聊天啊医生～）
医生：『 如果真的害怕的话，麻醉师可以三秒让你睡着，放心啦！』
我：『 喔～好吧 』
哈哈哈，我的医生真的很好笑啦～
然后我一直跟医生再三确认，我这星期不会生齁，我可以撑到下星期齁～
整个很害怕女儿想提早报到啊！！
/////
怀孕后期的身体状况 ＆ 总计孕期胖 5.7 kg
怀孕后期肚子变大的速度飞快
宝宝在这时候成长速度是我的肚子所无法承受的...
每天都觉得我的肚子皮肤绷到快要裂开
肚脐周围的筋不断抽痛
就这样我的肚脐越撑越开，已经变成之前的三倍大了
周围皮肤开始承受不住拉扯断裂，甚至出现皮下出血
我有时候还可以感受到皮肤有“波”一声断裂的刺痛感（哭）
亏我这么努力保养肚子，每天擦油擦乳液的，肚脐周围还是不受控啊～～
然后后期最痛苦的莫过于胎动了！！
宝宝在肚子里面踢跟蠕动真的让我觉得很难受，无法体会人家说的幸福感
有时候她往膀胱附近钻的时候更是觉得有被电到的痛感！
脚也会往我的腰踹，我都要用手按住，才不会太痛
而且她好像喜欢挤到肚子的右边
每天肚子都会歪一边变形，然后紧绷到不能呼吸
当然走路也是走没几步就肚子硬到不行
所以后期我几乎除了上班就待在家里....好想放风喔！！
晚上更是不能好好睡觉
几乎每1~2小时就会醒来一次，不是热醒就是宫缩不能呼吸醒来
孕妇燥热的体质不是盖的
冷气已经开到23度我还是可以半夜醒来像身体着火般觉得热
出去房间外上厕所短短的一分钟就满头大汗
有时候半夜起来太多次有点厌世，索性坐在床边发呆
然后看着仔先生睡到打呼，内心有种无名火啊～～哈哈哈
/////
要感谢我妈生给我的体质，整个孕期没有孕吐
口味没有改变，且食量没有增加反而减少
因为怀孕肚子紧的关系，虽然东西都照吃，但量有减少
像是原本可以一个人吃完的涮涮锅，现在都要跟仔先生共锅
然后我也没有忌口，海鲜，麻辣锅，炸鸡，咸酥鸡....手摇饮料全部照吃照喝
只有不吃生食而已
后期还常常吃甜甜圈
到了37W最后一次产检，我总共胖了5.7 kg
胖在自己身上的应该是没有太多，但宝宝的重量都是正常的喔！！
所以不要再相信一人吃两人补了.....不要想要把宝宝养胖养大
就吃过多或是太营养的东西，这样反而只会胖到自己
宝宝会不会吸收都是取决于他自己
而妈妈只要保持身体健康，宝宝自然会吸收妈妈原本的养分来长大啰～
我也要感谢我是跟爸妈住，他们都随我开心，虽然每天会念我不要吃辣不要吃冰
但我完全没在理的，最后一个月我更是疯狂吃冰
一般冰的已经满足不了我，要加满满的冰块，有时候都会直接嗑冰块
只要孕妇身体健康真的不会怎样...
喔～最好的是，我没有便秘的问题
反而比怀孕前更顺畅
然后也不会水肿跟抽筋
（我妈说她也不会～所以应该是遗传啰！！）
整个孕期最不舒服的就只有肚子紧跟下坠感还有耻骨痛这样
不知道是否算幸运的了？？
终于，孕期也到了尾声，剩下最后一个礼拜就要跟宝宝见面了！
真的是期待又怕受伤害....
希望所有妈咪也都一切顺利喔！
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