因为最近的Sogo经营权之争，让我认识了这位新加坡郭董郭明忠(不是鸿海郭董啦...)

看到他的第一个印象是，郭老板怎么会这么瘦这么年轻？！

查了一下，他今年63岁了，但看身材，说36我都信

他是不折不扣的餐饮钜子，事业版图遍及全球，一年可以卖出两亿个面包

真的好想知道他的瘦身秘诀，到底怎么做才能令人兼顾美食与好身材

偷偷说，徐董的身材不才是餐饮大亨的正确示范吗？

可惜的是，低调的郭老板很少分享私人生活，上网找了半天，只找到他与夫人每早做返老还童呼吸法气功的新闻

 

一定不止这样的

找不到郭董的瘦身大法也别气馁，还有别人可以取经，我的枕边就有一位瘦身大师，内人法兰克，他一生腰围没有超过三十吋，体重没有超过65公斤，男装永远穿XS

发现我们胖子各自有其千奇百怪的胖法，但瘦子走的却都是相似的道路

今天就来揭晓瘦子怎么吃都吃不胖之谜

1. 进食对他们来说，仅仅是为了维持生命，只有肚子饿了才会吃；说来惭愧，本人想东西的时机有高兴时，沮丧时，想庆祝时，无聊时，换言之，无时无刻不在想吃，跟法兰克结婚快20年，努力戒掉了吃零食的恶习，方法其实很简单，就是家里绝对不要存放任何零食
2. 吃饭特别慢，遵守细嚼慢咽法则；记得我俩交往时去吃小火锅，本人唏哩呼噜10分钟吃完后快一小时他才吃完，我等到中间都快睡着了，老实说，要我改变进食速度不太可能，但做不到控制时间，我可以努力控制食量，吃饭时会先预估可以吃的份量，一但额满就立刻停止
3. 坐不住，每二、三十分钟一定会站起来动一动；常觉得法兰克是过动儿，一起看日剧不过四十来分钟，他一定起身好几次，不是倒水就是上洗手间，要不然是洗杯子和擦桌子，反正不会闲着，吃完饭也是忙着收拾洗碗整理厨房，他的境界我虽做不到，至少追求饭后站半小时，别瘫在沙发上
4. 肠胃比较敏感，只要吃多一点或油腻一点，马上会到厕所报到，让肠胃归零，本人自豪拥有钢铁般的消化系统，几乎很少感觉不适，但有努力增加蔬果摄取量，每天喝蔬果汁，让排便更顺畅

圣诞节前夕看到了天后Adele的近照，相片中的她自信亮眼，超级为她开心

查了一下，Sirtfood饮食法标榜可以在一周内瘦7磅(3公斤左右)，实践方法看起来也不太困难

(下面文本取自https://be-m.hk/archives/1598，侵权立删)

变瘦又可以变美丽，简直是我们年底聚会大吃大喝后的救星，不多说，我要来试试看了，等我一星期后的好消息💪🏻💪🏻💪🏻