身为素食者，日常蔬果补充是一定要的！

虽然平时就有吃蔬菜水果的习惯

但有时候就是会不小心偷懒

最近发现蔬果砖很新奇就来体验看看～～

这次分享蔬菜日记的『彩虹少女砖』

蔬菜日记除了我这次的彩虹少女砖，其实还有健康经典砖

健康经典砖是以蔬菜居多为主的"绿拿铁"

不过我太想要缤纷色彩的感觉，想说先来试试彩虹少女砖吧XDDDD

【彩虹少女砖】

NT799 一组六包 ，每一包为250g

彩虹少女砖口味就有好几种，像是：

1.红砖-蔓越莓日记

2.粉砖-草莓香蕉日记

3.橙砖-木瓜香蕉日记

4.黄砖-柳橙芒果日记

5.绿砖-小黄瓜哈密瓜日记

6.青砖-地瓜叶凤梨日记

7.蓝砖-蓝藻水梨日记

8.靛砖-紫甘蓝香瓜日记

9.紫砖-莴苣火龙果日记

我自己的是这六种～～～～

红砖、粉专、黄砖、青砖、蓝砖和紫砖！！！

前面说到素食者补充蔬果

其实不只素食者，只要是人类甚至动物们都是要多食用蔬果的！！！

尤其外食族、挑食者、排便不顺者更是该好好补充呢！！

像我说的，常常会"偷懒"忘记吃

就好比有时候家里就只买那几样水果

可能补充能量范围就有限

尤其是.....我本人是不敢吃苹果的

what!!!很难相信吧居然有人不敢吃苹果？

其实我只是不敢吃颗粒苹果！！！！

只能喝苹果汁、吃苹果泥！！

任何会咬到苹果的状况我都不敢！因为超怕咬下苹果的声音！

会鸡皮疙瘩全身不适:((((

就像很多人怕刮锅子、刮黑板等之类的声音一样！！！

所以变成补充苹果都必须打汁，不然就是偷懒不吃......

 

我本身就爱吃水果，也很喜欢打果汁来喝

但果汁基本上自己能摄取的食材几乎都是苹果、香蕉、奇异果之类的替换

因为有些水果不宜放久，怕不新鲜～

自己又懒得做成冷冻水果

简单来说蔬果砖算是拯救了我的懒啊XDDD

蔬果昔其实现在在很多餐厅、网红咖啡厅也变成当红饮品

大部分就是现代人越来越知道蔬果的重要性了！！！

而且我自己觉得，饮用蔬果昔比直接吃下蔬菜水果会更好吸收他们的营养和纤维！

蔬菜日记的蔬果砖是有经过营养师精心调配的

每一份都保留蔬果原有膳食纤维，有助于肠胃蠕动！且每一份等于成人一餐的蔬果量

 

之前看过报导，冷冻水果其实有助于保有水果的营养～

而蔬菜日记采用冷冻法也是一样道理

他们通过快速川烫并冷却来锁住食材的优点(味道、维生素、抗氧化剂、矿物质)

冷冻能保持水果的新鲜和原有味道～

 

自己在家做的果汁调味大同小异

而彩虹少女砖里的搭配也是打开我眼见

更省得我买一堆食材胡乱调配好ＸＤＤＤ

最大的重点也是这样的蔬果砖可以让挑食者忽略自己不喜欢的食材！！！

基本上就不怕挑食、不怕偷懒，也不麻烦就能好好补充营养了呢

适合各种年龄层饮用：）

实际操作

蔬果砖从冷冻库拿出来大约退冰15分钟后再放入果汁机加一点点水即可～～

我看网站是建议180~220cc的水

不过我自己喜欢浓稠感多点的果昔，所以水都是酌量加，大家可依照自己喜好：）

（反正不要把果汁机打坏就好XDD，当然退冰要退好就没这问题～）

 

其实也可以将蔬果砖打完做成优格碗

不过我是全素者，不吃一般优格

所以我就直接饮用啦！！！！！

 

以下开始我六种口味的分享啦

＊『红砖』蔓越莓日记

红萝卜、高丽菜、胡瓜、蔓越梅、苹果、香蕉和火龙果

喝起来比饮料还要好喝！

甜度和顺口度都给满分

这个口味更有一种让我在喝冰砂的感觉

＊『粉砖』草莓香蕉日记

白花菜、高丽菜、红萝卜、冬瓜、草莓、香蕉和苹果

Omg里面居然有我爱的草莓！

全部放到果汁机打下去，调配出的蔬果昔一点都不会感觉到有菜味！

白花椰菜、高丽菜和红萝卜的味道通通不在！

好好喝也非常顺口！

这个好适合任何人喝！

粉砖成为我最爱的口味了！

＊『黄砖』柳橙芒果日记

名副其实的蔬果昔，含有高丽菜、玉米笋、大黄瓜、柳橙、芒果和凤梨

味道甜度偏低，喝起来清爽顺口！

而且不会感觉有喝到菜味：）

清淡款！！

＊『青砖』地瓜叶凤梨日记

地瓜叶、菠菜、芭乐、苹果和凤梨

最清爽的口味莫过于青砖！

完完全全没有任何菜味！太出乎我意料了！

青砖打开就看见厚厚一大块的绿菜XD

想不到打出来那么顺口！

平常绿色蔬菜萃取太少的人很推荐这个！

＊『蓝砖』蓝藻水梨日记

高丽菜、胡瓜、水梨、苹果、香蕉和蓝藻

也是很喜欢的一款

尤其蓝砖打出来的颜色也太美了吧！

喝起来也是很好喝！

觉得甜味比其他的多！

所以也不用担心会喝不习惯！

＊『紫砖』莴苣火龙果日记

更浓稠一点的口感但也不会太甜

缤纷紫感觉好疗愈呢

含有大白菜、青花菜、莴苣、综合莓、火龙果和香蕉

以前就很喜欢打搭配香蕉的果昔～

所以这个紫砖我喝起来超习惯～

 

 

 

小小信息

蔬果砖只能放于冷冻库保存（因为完全没添加防腐剂，天然100%）

冷冻库可保存六个月

拿出来退冰后就赶快调理，不要再重复冷冻以免变质

每天皆能饮用，就当作吃水果一样，只是用喝的！！！

蔬菜日记的起源：

『我们的故事从渴望拥有健康那一刻起，现代人太过忙碌没有时间实现健康。

于是我们拿出多年的医疗餐食经验，寻找出最适合快速又方便的超级食物。』

这段最吸引我注意，就像很多素食餐厅也是为了让更多人吃素或知道素食的好处才打开

而我自己开始撰写素食blog，也是为了让更多人知道吃素不再像以往只是单薄的配菜而已

每个人、每个公司都有自己的初心

而这些好的理念，都该被分享出去让更多人知道

这也是为什么我会想分享蔬菜日记的蔬果砖

以上就是我饮用彩虹少女砖的小小心得给大家参考啦：）

PS实际上蔬菜日记可是拥有30多种口味的蔬果砖可选择喔～～～～～

 

 

蔬菜日记

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