春天的脚步近了，就代表夏天要来了~

因为冬天吃太多火锅的关系，默默长出5公斤的肥肉，

真的很让人崩溃耶！！

而且最近还跟朋友打赌，7月不管身材如何，都要穿比基尼去海边玩~

这个赌注真的好大喔~

是时候该好好来运动一下了~~🏃‍♀️🏃

不过，只有纯运动不一定可以看到效果，还是要搭配饮食才够力。

尤其每次重训完，教练都会叫我要补充蛋白质，叫我去吃个蛋跟无糖豆浆，

但老实说，便利超商卖的茶叶蛋，因为有泡过卤汁，其实对运动完吸收也不是太好，

回家煮水煮蛋嘛，又会超过运动完后补充的黄金30分钟，该怎么办呢?

最近在全联发现了福记质白蛋，一条三颗这样贩售，觉得很特别，

对于福纪这样的好字号，在品质上其实不太担心，就决定来吃吃看啦~

名字我觉得蛮简洁有力的，

“质白蛋”顾名思义就是可以补充蛋白质~

包装上写得很清楚，热量、蛋白质含量，对于严格实行瘦身的人来说，很重要~~

单颗单颗独立包装，觉得蛮方便的也觉得很卫生，随身携带都可以。

边边的小开口也蛮容易就撕开了，不然运动完有时候真的没什么力气😄

很需要这样不费力的食物，撕开就可以食用了~

质白蛋严选蛋鸡最精华10周生的初生蛋，在5天内制作完成。

保持蛋最新鲜的时候，加上薄薄的盐巴在上面，可以补充运动后流失的汗水。

因为采用高温舒肥的方式，让蛋黄不会干干的，也不会有分裂的状况产生喔~

吃起来，蛋白的部分很厚实，蛋黄蛮绵密的，不会干到难以下咽，

盐巴也不会过咸，会让人想要一颗接一颗吃~哈哈

但还是不要吃太多啦，免得胆固醇过高。

味道也蛮香的，不会有蛋腥味，可以直接吃，如果想要吃热一点的话，

可以水煮或是用电锅，但要记得包装要撕掉喔~

不要使用微波炉，因为鸡蛋整颗是不可以微波的，可能会爆炸很危险~

我觉得直接吃比较好吃，加热完后，蛋黄变得熟就比较没有这么绵密了~

有时候，我也会当早餐搭配沙拉，也很清爽喔~

运动完，像这样随身带一颗补充，真的很方便，我自己好喜欢

一条 3 颗 39元，全联都买得到喔~

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